「北区王子でピラティスを始めたいけど、どうやってスタジオを選べばいいの？」
「ピラティスを受けたいけど、王子駅ではどこのスタジオがおすすめかを知りたい」
JR京浜東北線王子駅周辺でのピラティススタジオ選びに悩んでいるあなたに、ピラティスナビ編集部が厳選したおすすめスタジオを紹介します。
スタジオ選びのポイントや料金相場、人気のマシンピラティスについても解説しますので、王子でピラティススタジオを探している方はぜひ参考にしてください。
- あなたに合うピラティススタジオの選び方
- 王子でおすすめのピラティススタジオ
- 王子周辺のピラティススタジオの料金相場
ピラティスナビ編集部楽しく続けられる自分にぴったりのスタジオを見つけてください。
- マシンピラティスのグループレッスンが受けられる
- レベルや目的別のプログラムが多く初めてでも安心
- お得な通い放題プランもありピラティスを習慣化しやすい
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王子でのピラティススタジオの選び方
王子のピラティスはどこがいいか選ぶ方法を4つのポイントに絞ってご紹介します。
- 料金は安いか？
- グループかパーソナルか？
- ピラティスの目的は合っているか？
- マシンピラティスかマットピラティスか？
料金は安いか？
ピラティスは継続しないと効果を実感できません。最低でも3ヶ月は通うと考えて、レッスン料金を無理なく支払うことができるスタジオを選びましょう。ただし、単に安ければいいというわけではなく、自分の通う目的や希望するレッスンを受けられるかどうかも大切です。体験レッスンに行く前に料金やレッスン内容をリサーチして、自分の希望に合っているか確認してみましょう。
グループかパーソナルか？
ピラティスのレッスンは、パーソナルレッスンとグループレッスンに分かれます。それぞれメリットとデメリットをまとめました。
| レッスン形式 | メリット | デメリット |
|---|---|---|
| パーソナルレッスン | ・オーダーメイドのレッスンが可能 ・個人ごとに細かく見てもらえる | ・料金が高く頻繁に通えない |
| グループレッスン | ・料金が比較的安い ・安い分多く通える ・周りの人がモチベーションになる | ・細かい指導が受けられない ・習慣化は自分次第 |
ピラティスは長く続けることが大切なので、自分の希望に合うレッスンスタイルかどうかも大切なポイントになります。
ピラティスの目的は合っているか？
ピラティスのレッスンには多くの種類があります。スタジオのコンセプトによって様々なレッスンがあり、例えば、整体や有酸素運動を取り入れたレッスンを行うスタジオもあります。自分の目的に合わせて、正しくスタジオを選びましょう。
| 目的 | 主な内容 | スタジオ選びのポイント |
|---|---|---|
| ダイエット目的 | ・脂肪を落とす ・ボディメイク ・全身の引き締め | ・継続のために低料金のグループレッスン ・効果を高めるためにパーソナルレッスン |
| 部分痩せ目的 | ・ウエスト ・二の腕や背中などの上半身 ・ヒップや脚など下半身 | ・部分痩せメニューがあるスタジオ ・ダイエット向けメニューがあるスタジオ |
| 身体の不調改善目的 | ・姿勢改善 ・身体の不調改善 | ・整体やストレッチがあるスタジオ ・理学療法士が居るスタジオ |
| 特殊な目的 | ・ウエディング向け ・マタニティピラティス ・怪我の改善 ・身体の柔軟性UP | ・専門知識を持つインストラクター在籍のスタジオ |
マシンピラティスかマットピラティスか？
ピラティススタジオを選ぶ際、マシンピラティス or マットピラティスはとても大きなポイントです。それぞれ一長一短があるので、一方だけが優れているというものではありませんが、あなたに合ったスタイルや強度のピラティスができるかも、事前に見ておきましょう。
一般的にはマシンピラティスは初心者に向いているとされていますが、マットピラティスに比べると専用のマシンを使うだけに、パーソナルピラティスに限られていたり、また料金も高めに設定されている傾向があります。
王子のおすすめピラティススタジオ4選
王子で安いピラティススタジオを紹介しています。ピラティスナビ編集部がおすすめするスタジオなので、どこでピラティスを習えばいいか分からない方は、ぜひこちらを参考にしてみてください。
ピラティスナビ編集部王子駅周辺のピラティススタジオを見ていきましょう！
Rintosull(リントスル)王子店（北区王子１丁目）
Rintosull 王子店の基本情報
| 店舗名 | Rintosull(リントスル)王子店 |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【マンスリーメンバー・プレミアムフリー】 18,800円 全国のRintosull・ホットヨガスタジオLAVA・暗闇キックボクシングBurnesStyleの3ブランド通い放題 【マンスリーメンバー・フリー】 16,800円 Rintosull全店通い放題 【マンスリーメンバー・ライト】 13,800円～15,800円 Rintosull2店舗通い放題 【マンスリーメンバー・４】 8,800円〜10,800円 Rintosull１店舗限定・月４回まで 【1回券】 3,300円〜3,700円 |
| 体験 | あり（無料） |
| 所在地 | 〒114-0002 東京都北区王子１丁目１３−１６ エイムビル 8F |
| アクセス | JR京浜東北線、東京メトロ南北線「王子」駅 徒歩1分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 月～金 9:00～21:30 土 8:00～18:00 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 電話番号 | ー |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | Rintosull 王子店の予約はこちら |
| 公式HP | Rintosull公式サイト |
- マシンピラティスのグループレッスン
- 目的に合わせた多彩なプログラム
- ホットヨガLAVAと同じ会社が運営
Rintosull 王子店のメリット・デメリット
Rintosull 王子店は、王子駅から徒歩1分の立地のスタジオで、ピラティスのグループレッスンがメインに行われていあます。女性専用スタジオのため、男性の目を気にすることなく、マシンを使ったトレーニングが可能です。
マンスリーメンバー・プレミアムフリーを選ぶと、月額18,800円で全国のRintosull・ホットヨガスタジオLAVA・暗闇キックボクシングBurnesStyleの3ブランドが通い放題です。ピラティスと他のエクササイズを組み合わせることで、相乗効果にも期待ができます。
Rintosullには、目的やレベルに応じた多様なプログラムが揃っています。ピラティス初心者向けの基本プログラムや、お悩み部分に集中的にアプローチするパーツ別プログラム、アクティブに動ける中級者向けの代謝アッププログラムなどがあり、飽きることなく続けられます。
ピラティスナビ編集部体験会は無料なので、まずは予約をしましょう！
Rintosull 王子店の口コミ・レビュー
通い始めて2ヶ月半になります。 反り腰と巻き肩が気になっていて少しでも改善されればなーという気持ちではじめました。 平日3日〜4日は通っています。 1ヶ月半たった頃、骨盤傾きチェックをしてる時に あれ、骨盤後傾が治ってる！ と実感しました。 肋骨を締めるという感覚や、肩を開いて下がる方が苦手なので意識して行っているところです！
引用：Rintosull 王子店 Googleマップ
スタッフさんの笑顔に励まされてます。 体幹を少しでも強くしたいと始めました。レッスン後に立ち姿勢をチェックすると足裏全体で立っていることがわかり嬉しくなります。
引用：Rintosull 王子店 Googleマップ
ピラティススタジオＭ（北区王子２丁目）
ピラティススタジオＭの基本情報
| 店舗名 | ピラティススタジオＭ |
| 種類 | ・マシンピラティス ・マットピラティス |
| 料金 | 【都度払い】 9,000円 【回数チケット】 5回分チケット 44,000円 10回分チケット 86,000円 |
| 体験 | あり（6,000円） |
| 所在地 | 〒114-0002 東京都北区王子２丁目１８−１１ マンション 小林会館 405 |
| アクセス | JR京浜東北線、東京メトロ南北線「王子」駅 徒歩7分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 090-8451-0403 |
| 男性利用 | 要確認 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | ピラティススタジオＭの予約はこちら |
| 公式HP | ピラティススタジオＭ公式サイト |
- プライベート専門ピラティススタジオ
- 10代から70代の幅広い年齢層
- 機能改善にも特化したレッスン
ピラティススタジオＭのメリット・デメリット
ピラティススタジオＭは、王子駅徒歩7分に位置する、プライベート専門のピラティススタジオです。一人ひとりに合ったオーダーメイドのレッスンが受けられ、10代から70代までの幅広い年齢層が通っています。
痛みなく過ごせる日常に向けて、ピラティススタジオＭでは「機能改善」にも特化したレッスンを行っています。エクササイズで筋肉量を増やすのはもちろん、何気ない動作や趣味で制限がなく動ける身体を目指します。
スタジオにはミネラルウォーターサーバーが設置されているので、飲み物は持参しなくても大丈夫です。運動できる服装・滑り止め付き五本指ソックス・汗拭きタオルを用意して、レッスンへ向かいましょう。
ピラティスナビ編集部体験レッスンは割引価格で受けられます。
ピラティススタジオＭの口コミ・レビュー
運動が苦手で、運動という運動を大人になってから行ってきませんでした。
引用：ピラティススタジオＭ公式サイト
ですがこちらのスタジオに通い始めて、身体を動かすことがこんなに楽しいんだ！と思うようになりました。
通い始めて1年半が経ちましたが、とても体が動かしやすくなり、見た目もどんどん変わって来てびっくりしております。
まだまだ変化させたいです！
今までオンラインレッスンでヨガを続けてきましたが、なかなか思うように身体をうごかせず、痛みも出てきました。
引用：ピラティススタジオＭ公式サイト
マンツーマンでのレッスンは、オンラインレッスンではなかなかわかりづらい身体のフォームを正しく知ることができます。
先生とのお話も目から鱗の情報が盛りだくさん！
いつも楽しくレッスンを受けさせていただいております。
先日行った雪かきの際、全く腰が痛くならず、ピラティスの成果を感じました。
chocoZAP王子神谷（北区豊島７丁目）
chocoZAP王子神谷の基本情報
| 店舗名 | chocoZAP王子神谷 |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【月額料金】 3,278円 【入会金等】 入会金 3,000円 事務手数料 2,000円 |
| 体験 | なし |
| 所在地 | 〒114-0003 東京都北区豊島７丁目５−４ 荒谷ビル 1F/2F |
| アクセス | JR京浜東北線、東京メトロ南北線「王子」駅 徒歩19分 東京メトロ南北線「王子神谷」駅 徒歩15分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 24時間 |
| 定休日 | ー |
| 電話番号 | ー |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | chocoZAP王子神谷の予約はこちら |
| 公式HP |
※使い放題はトレーニングマシンに限ります
※一部、テナント規制により 24時間営業ではない店舗・休館日がある店舗もございます
※サービスおよび関連設備は店舗により異なり、取扱いのない店舗もございます
- 月額3,278円でピラティスを含むサービスがコミコミ
- 自分のペースでマシンピラティスが利用ができる
- インストラクターがいないセルフトレーニング
chocoZAP王子神谷のメリット・デメリット
chocoZAP王子神谷は、24時間営業の無人ジムです。店舗は2階建てで、2階のジムエリアの脇にマシンピラティスが設置されています。インストラクターはいないですが、予約不要で使えるため、自分のペースでエクササイズをしたい人におすすめです。
月額3,278円でセルフエステ・セルフ脱毛・セルフホワイトニングなどのサービスも利用ができます。chocoZAPの全店舗が利用可能なので、アプリで混雑状況をチェックしながら、王子店や足立宮城一丁目店など近隣の店舗にも通えます。
chocoZAP王子神谷は、料金内でドリンクが飲める「ちょこカフェ」も設置されている店舗です。仕事の前後や休日にエステやリラックスも兼ねて、ピラティスを利用してみてはいかがでしょうか。
ピラティスナビ編集部コスパの良く気軽に通えるのが魅力です。
chocoZAP王子神谷の口コミ・レビュー
24時間利用できて混雑もほぼなく穴場です。 清掃も行届いているので自分は満足して使ってます。 しいて言うならばチョコカフェが売り切れの時が多い事が欠点かと思ったので星4です。
引用：Googleマップ
ティップネス王子24hours（北区王子１丁目）
ティップネス王子24hoursの基本情報
| 店舗名 | ティップネス王子24hours |
| 種類 | マットピラティス |
| 料金 | 【月額料金】 フルタイム 11,110円 デイタイム 9,240円 ファミリー 10,010円 シニア 8,690円 ジム２４＋スパ 9,460円 ティーン(高校生) 6,160円 ティーン(中学生) 5,060円 【都度払い】 2,420円 【入会金等】 登録料 5,500円 |
| 体験 | あり（2,420円） |
| 所在地 | 〒114-0002 東京都北区王子１丁目10−１７ ヒューリック王子ビル 6～9階 |
| アクセス | JR京浜東北線、東京メトロ南北線「王子」駅 徒歩3分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日 9:30-23:00 土日祝 9:30-20:00 （ジムエリアは24時間） |
| 定休日 | 毎週火曜日、年末年始、メンテナンス休館 |
| 電話番号 | ー |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | ティップネス王子24hoursの予約はこちら |
| 公式HP | ティップネス王子24hours公式サイト |
- 総合フィットネス施設と24時ジムが融合
- ピラティスのプログラムがある
- お風呂やラウンジも利用可能
ティップネス王子24hoursのメリット・デメリット
ティップネス王子24hoursは、王子駅から徒歩3分にある、総合フィットネスと24時ジムが融合した施設です。多様なスタジオプログラムが行われており、ピラティスは2種類のレッスンがあります。
1つ目はMAT PILATESで、姿勢力と体幹力を鍛え、キレイな姿勢と身のこなしを取り戻すエクササイズです。2つ目のPOWER FLOW PILATESは、ピラティスと筋トレが融合したエクササイズで、カラダの軸を伸ばしながら引き締めていく効果に期待ができます。
ティップネス王子24hoursにはお風呂やラウンジもあるため、汗を流したり一休みしたりと、トレーニング以外にも活用できます。ピラティスと合わせてジムに通う習慣ができると、より早く理想の身体に近づくことが可能です。
ピラティスナビ編集部最初の2ヶ月はお得な料金で利用ができます。
ティップネス王子24hoursの口コミ・レビュー
【料金相場】王子のピラティス
王子のスタジオの料金相場をまとめました。
| 月額制 | 3,278円～8,800円 |
| 回数券制 | 44,000円～86,000円 |
王子にあるスタジオは、一般的に最もリーズナブルなピラティスのグループレッスンから、マシンピラティスのグループレッスン、プライベートレッスンまでさまざまなスタイルでレッスンを行うスタジオがあるため、料金の幅も広くなっています。
プライベートレッスンは、月額制でも回数券制でも高額になりますが、その分効果を早く実感できるため、決してコスパが悪いわけではありません。
「グループレッスンを受けていたけれど、正しい動き方がわからなくてプライベートレッスンも始めた」という方もいるので、料金だけでなくレッスン内容やインストラクターの指導の仕方なども見て、総合的に判断しましょう。
ピラティスナビ編集部プライベートとグループを組み合わせて通う方法もあります。
ピラティスと他のエクササイズとの比較
ピラティスについてより理解を深めるために、マットピラティスとマシンピラティスの特徴や、よく間違われるヨガとの違いについて、比較しながら解説します。
マットピラティスとマシンピラティスの違い
マットピラティスとマシンピラティス、それぞれのメリット・デメリットをまとめました。
| メリット | デメリット | |
| マットピラティス | ・自分の体重を負荷にして行う ・身体を全体的にを鍛える ・やり方がわかれば自宅でもできる | ・負荷の調節ができない ・正しいフォームを身につけるのが難しい |
| マシンピラティス | ・エクササイズの種類が多くて楽しい ・負荷を調整できる ・マシンが動きをサポートするため初心者向き | ・スタジオに行かないとできない ・料金が高くなりがち |
マシンピラティスの方が初心者には向いているとされていますが、マットピラティスにも興味がある方は両方体験できるスタジオを選びましょう。
ヨガとピラティスの違い
| ヨガ | ・約4500年前の古代インドで誕生 ・体の動かし方は静止するポーズがメイン ・リラックスやストレス軽減の効果がある ・呼吸法は腹式呼吸 |
| ピラティス | ・20世紀はじめのドイツで兵士のリハビリとして考案 ・インナーマッスルを鍛えて体幹を強くする効果がある ・姿勢の歪みや肩こりなど身体の機能改善を目的とする ・常にお腹を凹ませ胸に息を入れる胸式呼吸を使う |
ヨガとピラティスの大きな違いは、精神的なアプローチがメインのヨガに対し、ピラティスはインナーマッスルを鍛えて姿勢や身体の不調を改善する効果がある、ということです。
ヨガかピラティスかは、得られる効果によって選びましょう。どちらも興味がある方は、両方体験できるスタジオを選ぶのもおすすめです。
王子のピラティスでよくある質問
王子でピラティスに通う人からよくある質問をまとめました。
- 王子に男性でも通えるピラティスはある？
- ピラティスは週何回やると効果が出る？
- ピラティスはダイエット効果があるのか？
- ピラティスはどんな効果がある？
- レッスン時はどんな服装を用意したらいいのか？
王子に男性でも通えるピラティスはある？
ピラティスは女性が行うイメージが強いエクササイズですが、王子にも男性でも通えるピラティススタジオがあります。老若男女どなたでも始められるので、近年注目のエクササイズとしても人気を高めてきました。
しかし、中には女性専用や、セミプライベートのみ男性OKのスタジオもあります。HPに記載されていることが多いので、確認してから入会を検討してみましょう。
ピラティスは週何回やると効果が出る？
ピラティス初心者の方は、週に1回はレッスンを受けるようにしましょう。
それ以上間隔が空くと、エクササイズの動きが覚えられなかったり、ピラティス独特の胸式呼吸がなかなか身につかなかったりして、モチベーションを保つのが難しくなってしまう可能性があります。
早く効果を実感したかったり、運動習慣を身につけたいという方は、週に2～3回通うのがおすすめです。
効果を実感するまでの期間は個人差があるので、レッスン頻度よりも自分のペースで続けることを心がけましょう。
ピラティスはダイエット効果があるのか？
ピラティスはダイエットにも最適です。続けていくにつれてインナーマッスルが鍛えられ、痩せやすい身体へと導いてくれるでしょう。
しかしピラティスは長期にわたる健康的な減量や、体質改善が見込まれるエクササイズのため、夏までに痩せたいなどの期間を設けたダイエットには向いていません。
ピラティスナビ編集部自律神経も整うため、食事のコントロールもしやすくなります。
ピラティスはどんな効果がある？
ピラティスには、以下のような効果があると言われています。
- 姿勢改善
- 体幹の強化
- 肩こりや腰痛など慢性的な不調の改善
- 骨盤の歪みの改善
- 集中力が高まる
- 自分と向き合う時間を作れる
- 運動習慣が身につく
- 更年期症状の対策
- ストレス解消
- 睡眠の質の向上
- 免疫力の向上
- 集中力アップ
- スポーツやダンスのパフォーマンス向上
ピラティスは、さまざまな身体の不調を改善してくれます。継続することで良い状態を保ち、日常生活にも変化をもたらしてくれます。
レッスン時はどんな服装を用意したらいいのか？
レッスン時はTシャツや短パンなどでも代用できますが、できるだけ身体にフォットした動きやすい服装が好ましいとされています。
以下のような服装を目安に準備しておきましょう。
- ボタンや金具がないスポーツ用のブラトップ
- 伸縮性のあるスポーツ用のレギンス
レンタルウェアを設けているスタジオなら手ぶらで通うことも可能で
王子の安いおすすめピラティスまとめ
王子でレッスンを受けられる安くておすすめのピラティススタジオや、スタジオを選ぶポイント、王子のスタジオの料金相場を紹介しました。
ピラティススタジオを選ぶポイントはたくさんあるので悩んでしまうかもしれませんが、気になるスタジオが見つかったら体験レッスンに行ってみましょう。
可能なら複数のスタジオの体験レッスンに足を運ぶことをおすすめします。スタジオによって雰囲気がだいぶ違うので、実際に見て比べてみるとどんなスタジオを希望しているのかがわかってきます。
ピラティスナビ編集部この記事を参考にして、自分にピッタリのスタジオを見つけてください！
- マシンピラティスのグループレッスンが受けられる
- レベルや目的別のプログラムが多く初めてでも安心
- お得な通い放題プランもありピラティスを習慣化しやすい
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