中津のおすすめピラティス【7選】人気のマシンや安いプライベートのスタジオを紹介

「中津でピラティスを始めたいけど、どうやってスタジオを選べばいいの？」
「ピラティスを受けたいけど、中津ではどこのスタジオがおすすめかを知りたい」

大阪メトロ御堂筋線「中津」駅周辺でのピラティススタジオ選びに悩んでいるあなたに、ピラティスナビ編集部が厳選したおすすめスタジオを紹介します。

スタジオ選びのポイントや料金相場、人気のマシンピラティスについても解説しますので、中津でピラティススタジオを探している方はぜひ参考にしてください。

中津でのピラティススタジオの選び方

中津でピラティスを選ぶ際に、失敗しないためのスタジオの選び方を紹介します。日本全国、数多くのピラティススタジオを調査してきたピラティスナビ編集部ならではの、具体的なアドバイスを参考にしていただければ幸いです。

料金は安いか？

ピラティスは継続しないと効果を実感できません。最低でも3ヶ月は通うと考えて、レッスン料金を無理なく支払うことができるスタジオを選びましょう。体験レッスンに行く前に料金やレッスン内容をリサーチして、自分の希望に合っているか確認してみましょう。支払方法によって、安くも高くもなるので注意が必要です。

支払い	特徴	コスパ	デメリット
都度払い	・必要な時だけ支払う ・初期費用不要	損しにくいが割高	・1回あたりが高い ・定期利用には不向き
月払い	・毎月固定で安心 ・通うほど割安	継続利用で最もお得	通えなくても料金負担
回数券払い	・まとめ買いで割引 ・有効期限内で自由に利用可	通う頻度次第で割安	・初回費用が高い ・期限切れリスク

グループかパーソナルか？

ピラティスのレッスンは、パーソナルレッスンとグループレッスンに分かれます。それぞれメリットとデメリットをまとめました。ピラティスは長く続けることが大切なので、自分の希望に合うレッスンスタイルかどうかも大切なポイントになります。

レッスン形式	メリット	デメリット
パーソナルレッスン	・オーダーメイドのレッスンが可能 ・個人ごとに細かく見てもらえる	・料金が高く頻繁に通えない
グループレッスン	・料金が比較的安い ・安い分多く通える ・周りの人がモチベーションになる	・細かい指導が受けられない ・習慣化は自分次第

レッスンの時間帯や回数は自分に合うか？

ピラティスのレッスンは朝のみや昼～夕方、夜などさまざまな時間帯に開催されています。レッスン数もスタジオによって異なるため、事前にチェックが必要です。

毎日何度もレッスンをするお店もあれば、週1～2回しか講座をしていないところもあります。自分のライフスタイルや体調に合わせて、レッスンの時間帯や回数を選びましょう。

インストラクターの質は高いか？

スタジオ選びでは、どんなインストラクターが在籍しているのか確認するのもおすすめです。ピラティスの指導には必ずしも資格が必要ではありませんが、指導資格を持っているインストラクターは、解剖学や運動学などの専門知識があり、より細かく指導してくれます。資格は、以下のような国際的な資格を取得しているかをチェックしてみましょう。　　　　　　　　　　　　　　

• basi pilates
• PHI Pilates
• Stott Pilates
• POLESTAR PILATES

中津のおすすめピラティススタジオ7選

中津で安いピラティススタジオを紹介しています。ピラティスナビ編集部がおすすめするスタジオなので、どこでピラティスを習えばいいか分からない方は、ぜひこちらを参考にしてみてください。

ピラティスアヴニール梅田中津店(大阪市北区豊崎)

ピラティスアヴニール梅田中津店の基本情報

店舗名	ピラティスアヴニール梅田中津店
種類	・マシンピラティス ・マットピラティス ・パーソナルレッスン
料金	【都度払い】 8,470円 【回数チケット】 4回　30,800円 8回　61,600円 16回　123,200円 24回　184,800円 32回　246,300円 【入会金等】 入会金　8,000円
体験	あり（2,980円）
所在地	〒531-0072 大阪府大阪市北区豊崎２丁目９−１６ Tee's officeビル 201
アクセス	大阪メトロ御堂筋線「中津」駅 1番出口から徒歩6分
地図
営業時間	7:00～23:00
定休日	—
電話番号	0120-414-614
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約ページ	ピラティスアヴニール梅田中津店の予約はこちら
公式HP	ピラティスアヴニール梅田中津店公式サイト

ピラティスアヴニール梅田中津店のメリット・デメリット

ピラティスアヴニールは、大阪を中心に奈良、滋賀、兵庫といった関西圏に39店舗を展開しているピラティススタジオです。マシンピラティスのパーソナルレッスンを中心に、2人で行うペアレッスン、3人以上のセミパーソナルレッスンも実施しています。

梅田中津店は中津駅から徒歩6分の場所にあり、「相談しやすい」「指導が丁寧」など、口コミ評価が高いスタジオです。

ピラティスの回数券で系列のパーソナルジムやパーソナルストレッチも利用でき、いろいろなエクササイズをしてみたい方にはおすすめ。キッズスペース完備なのでお子様連れでも通うことができ、産前・産後ピラティスにも対応しています。

ピラティスアヴニール梅田中津店の口コミ・レビュー

パーソナルマシンピラティス pilates LA(大阪市北区豊崎)

パーソナルマシンピラティス pilates LAの基本情報

店舗名	パーソナルマシンピラティス pilates LA
種類	・マシンピラティス ・マットピラティス ・パーソナルレッスン
料金	【月額料金】 マンスリー2メンバー(月2回)　17,000円 マンスリー4メンバー(月4回)　33,200円 マンスリー6メンバー(月6回)　46,200円 マンスリー8メンバー(月8回)　60,000円 【都度払い】 8,900円 【入会金等】 入会金　5,000円 登録料　5,000円 いずれもオープニングキャンペーンで無料
体験	あり　7,500円(キャンペーン中は4,500円)
所在地	〒531-0072 大阪府大阪市北区豊崎５丁目１−１６ ミヤプラザ中津 701
アクセス	大阪メトロ御堂筋線「中津」駅から徒歩5分
地図
営業時間	8：30～22：00
定休日	—
電話番号	—
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	パーソナルマシンピラティス pilates LAの予約はこちら
公式HP	パーソナルマシンピラティス pilates LA公式サイト

パーソナルマシンピラティス pilates LAのメリット・デメリット

パーソナルマシンピラティス pilates LAは、2024年11月にオープンしたばかりの新しいピラティススタジオです。中津駅から徒歩5分の通いやすい場所にあり、マシンピラティスのパーソナルレッスン専門となっています。

レッスン内容は、パフォーマンス向上と身体づくりの世界的権威がある専門資格「全米ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト(CSCS)」が監修する、科学的根拠に基づいた最先端のピラティスメソッドです。

今ならオープニングキャンペーンで、入会金と登録料(各5,000円)が無料になり、体験レッスンは40％OFFで受けられます。お得に入会できるこの機会に、まずは体験レッスンを申し込んでみませんか。

パーソナルマシンピラティス pilates LAの口コミ・レビュー

EN pilates studio(大阪市北区中津)

EN pilates studioの基本情報

店舗名	EN pilates studio
種類	・マシンピラティス ・パーソナルレッスン
料金	【月額料金】 月2回　17,600円 月4回　33,000円 月8回　61,600円 【回数チケット】 10回券(有効期限3ヶ月)　93,500円 【入会金等】 入会金　11,000円
体験	あり（7,700円）
所在地	〒531-0071 大阪府大阪市北区中津１丁目１０−１３ 東洋生興ビル 2階
アクセス	大阪メトロ御堂筋線「中津」駅 から徒歩2分 阪急宝塚線「中津」駅から徒歩4分
地図
営業時間	平日　10：00～20：00 土日　 9：00～19：00
定休日	—
電話番号	—
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	EN pilates studioの予約はこちら
公式HP	EN pilates studio公式サイト

EN pilates studioのメリット・デメリット

EN pilates studioは、大阪メトロ御堂筋線の中津駅から徒歩2分、阪急線の中津駅からも徒歩4分とアクセスしやすい場所にあるマシンピラティススタジオです。

スタジオ名の「EN」は、人と人との繋がりの「縁」という意味が込められています。1人1人の身体に合う丁寧な指導が受けられ、日常から離れて自分の身体と向き合う時間をとることができますよ。

EN pilates studioの5人のインストラクターの中には、STOTT PILATES認定インストラクターも在籍。4台のピラティス専用マシンを使いながら、専門的な知識や豊富な指導経験によりオーダーメイドのレッスンを組み立ててくれます。

EN pilates studioの口コミ・レビュー

Soula(大阪市北区豊崎)

Soulaの基本情報

店舗名	Soula
種類	・ジャイロキネシス ・ジャイロトニック ・ヤムナ ・グループレッスン ・パーソナルレッスン
料金	【プライベートレッスン】 ジャイロトニック プライベート　10,500円～13,700円 ジャイロトニック セミプライベート(90分)　8,000～9,500円(1人あたり) 【グループクラス】 ジャイロキネシス(75分)　3,700円 ヤムナ(60分)　2,700円 ヤムナ ＆ ジャイロキネシス(135分)　5,300円
体験	なし
所在地	〒531-0072 大阪府大阪市北区豊崎２丁目８−１１ コープジャペン 706
アクセス	大阪メトロ御堂筋線「中津」駅1番出口より徒歩5分
地図
営業時間	9：00～21：00
定休日	—
電話番号	—
男性利用	不可(紹介のみ可)
公式SNS	Instagram
予約ページ	Soulaの予約はこちら
公式HP	Soula公式サイト

Soulaのメリット・デメリット

中津駅から徒歩5分のところにあるSoulaは、ジャイロキネシス、ジャイロトニック、ヤムナといったニューヨーク発祥のトレーニングを経験できるスタジオです。

ジャイロキネシスは、元バレエダンサーが怪我のリハビリのために考案したエクササイズメソッドです。ヨガやバレエ・水泳・気功・太極拳などの動きをベースに、円やらせんを描くような曲線的な動きと呼吸を組み合わせて行います。

ジャイロトニックは、ジャイロキネシスをベースに、独自のマシンを使いながら、より個人の状態に合わせて正確なトレーニングができます。関節に負担をかけずに、筋肉をストレッチさせながら体幹を強化します。

ヤムナは、専用のヤムナボールに自重をかけながら、解剖学に基づいて筋肉だけではなく骨や腱、さらに内臓にまでアプローチできるエクササイズです。

Soulaの口コミ・レビュー

Pilates studio wagan（大阪市北区中津）

名称	Pilates studio wagan（わがん）
レッスン内容	マシンピラティス、マットピラティス
料金	プライベートレッスン2回　19,800/月 プライベートレッスン4回　34,000円/月 プライベートレッスン　11,000/回
体験レッスン	マシンピラティス（プライベートレッスン）8,800円/回
所在地	大阪府大阪市北区中津１－２－２１共栄ファイブビル２０２号室
アクセス	大阪梅田駅から徒歩7分
地図
営業時間	月～木・土　10：00～18：00 金・日　　　10：00～16：30
定休日	不定休
電話番号	070-9029-6872
男性利用	セミプライベートレッスンのみ可
公式SNS	Instagram
予約サイト	Pilates studio waganの予約はこちら
公式HP	Pilates studio wagan公式サイト

Pilates studio waganは、2023年１月６日にオープンした完全予約制プライベートレッスンのスタジオです。

マシンピラティスは、リフォーマーだけでなくキャデラックやチェアといった専用マシンを使い、その時の身体の状態に合ったレッスンを提案してくれます。

ピラティススタジオには珍しく、インストラクターの経験から乳がん治療によるダメージの回復に特化したレッスンがあります。手術や治療の影響で動きにくくなってしまった腕や体を小さな動きから少しずつ動くようにしていくリカバリーピラティスです。
産前産後ピラティス にも力を入れており、女性のライフステージに合ったレッスンを行ってくれます。

chocoZAP中津一丁目(大阪市北区中津)

chocoZAP中津一丁目の基本情報

店舗名	chocoZAP中津一丁目
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 3,278円 【入会金等】 入会金　3,000円 事務手数料　2,000円
体験	なし
所在地	〒531-0071 大阪府大阪市北区中津１丁目１５−２６ Ruelle うめきた 1F
アクセス	大阪メトロ御堂筋線「中津」駅2番出口から徒歩3分
地図
営業時間	24時間
定休日	ー
電話番号	ー
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	chocoZAP中津一丁目の予約はこちら
公式HP	chocoZAP公式サイト

chocoZAP中津一丁目のメリット・デメリット

chocoZAPは、全国に店舗を展開する24時間営業のコンビニジムです。chocoZAP中津一丁目には、ピラティスの専用マシン「リフォーマー」が1台あり、予約なしでエクササイズが可能です。

インストラクターがいないためセルフトレーニングになりますが、プロが監修した動画で動き方を確認できるので、ピラティスが初めての方も安心してトレーニングできます。ピラティスやジムの他にも、セルフエステやセルフ脱毛、セルフホワイトニングなどすべてのサービスを利用できます。

月額3,278円と料金がリーズナブルなことも大きなメリット。着替えや予約が不要なので隙間時間に通って、手軽にエクササイズを始めましょう。

chocoZAP中津一丁目の口コミ・レビュー

beauty studio toricco(大阪市北区中津)

beauty studio toriccoの基本情報

店舗名	beauty studio toricco
種類	・マシンピラティス ・筋膜リリース  ・ヘッドスパ ・パーソナルレッスン
料金	【都度払い】 マシンピラティス　9,350円～  美筋トレーニング　4,400円 筋膜リリース 　8,800円 ヘッドスパ　6,600円
体験	なし
所在地	〒531-0071 大阪府大阪市北区中津１丁目１２−１１ メロディーハイム中津2番館 803
アクセス	大阪メトロ御堂筋線「中津」駅2番出口から徒歩2分
地図
営業時間	11:00～21:00
定休日	—
電話番号	090-3442-2206
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約ページ	beauty studio toriccoの予約はこちら
公式HP	beauty studio toricco公式サイト

beauty studio toriccoのメリット・デメリット

beauty studio toriccoは、中津駅から徒歩2分と通いやすい立地の隠れ家的な完全プライベートサロンです。オールハンドによる独自の筋膜リリースやリフォーマーを使用したマシンピラティス、ヘッドスパを行います。

1日に3名様限定で、完全プライベート空間なのでお子様連れもOK。セラピスト歴18年、ピラティストレーナー歴8年のインストラクターが、1人ひとりに合わせたパーソナルトレーニングを行います。

ボディメイクでは、自重の筋トレやインナーマッスルを意識したトレーニング、体の硬い部分はストレッチも取り入れて、施術前の身体の状態に戻りにくいエクササイズを行います。

beauty studio toriccoの口コミ・レビュー

【料金相場】中津のピラティス

中津のスタジオの料金相場をまとめました。

都度払い	2,700円～11,000円
月額制	3,278円～61,600円
回数券制	30,800円～246,300円

中津にあるスタジオは、一般的に最もリーズナブルなピラティスのグループレッスンから、マシンピラティスのグループレッスン、プライベートレッスンまでさまざまなスタイルでレッスンを行うスタジオがあるため、料金の幅も広くなっています。

プライベートレッスンは、月額制でも回数券制でも高額になりますが、その分効果を早く実感できるため、決してコスパが悪いわけではありません。

「グループレッスンを受けていたけれど、正しい動き方がわからなくてプライベートレッスンも始めた」という方もいるので、料金だけでなくレッスン内容やインストラクターの指導の仕方なども見て、総合的に判断しましょう。

中津に行きたいピラティスがない場合はLEAN BODYがおすすめ

名称	LEAN BODY
レッスン方式	オンラインレッスン
料金	12ヶ月プラン：1,628円/月 月額プラン：2,178円/月
体験レッスン	2週間無料体験
入会金・解約金	無料
男性利用	可
公式SNS	Instagram
体験申し込み	LEAN BODYの無料体験の詳細
公式HP	LEAN BODY公式サイト

LEAN BODYは、オンラインで幅広いフィットネスレッスンを提供するサービスです。ピラティスナビ編集部が特に注目しているのは、ヨガやダンスなどバラエティ豊かなプログラムに加えて、本格的なピラティスも扱っている点です。

オンラインのプログラムは、どれも短時間で終わるレッスンが多く、毎日忙しい人や飽きっぽい人でも取り組みやすい点が嬉しいですね。自宅で気軽に始められるため、ジムに行く負担を減らしつつ運動習慣を身につけるきっかけになる点も初心者におすすめです。

実際の動きの確認など、細かなフォームをチェックしてもらいたい人にはやや物足りなさが残りますが、インストラクターの解説は十分わかりやすいので問題無いはず！運動初心者から、ある程度慣れている経験者まで幅広く利用しやすい設計なので、自分に合うペースで継続しやすいです。

無料体験期間が14日と長めなのも良い点ですが、料金設定2種類だけと分かりやすく、ムダなく利用できる点は他のオンラインレッスンと比べても良い点ですね。

ピラティスと他のエクササイズとの比較

ピラティスについてより理解を深めるために、マットピラティスとマシンピラティスの特徴や、よく間違われるヨガとの違いについて、比較しながら解説します。　

マットピラティスとマシンピラティスの違い

マットピラティスとマシンピラティス、それぞれのメリット・デメリットをまとめました。

	メリット	デメリット
マットピラティス	・自分の体重を負荷にして行う ・身体を全体的にを鍛える ・やり方がわかれば自宅でもできる	・負荷の調節ができない ・正しいフォームを身につけるのが難しい
マシンピラティス	・エクササイズの種類が多くて楽しい ・負荷を調整できる ・マシンが動きをサポートするため初心者向き	・スタジオに行かないとできない ・料金が高くなりがち

マシンピラティスの方が初心者には向いているとされていますが、マットピラティスにも興味がある方は両方体験できるスタジオを選びましょう。　　

ヨガとピラティスの違い

ヨガとピラティスの大きな違いは、精神的なアプローチがメインのヨガに対し、ピラティスはインナーマッスルを鍛えて姿勢や身体の不調を改善する効果がある、ということです。

ヨガ	・約4500年前の古代インドで誕生 ・体の動かし方は静止するポーズがメイン ・リラックスやストレス軽減の効果がある ・呼吸法は腹式呼吸
ピラティス	・20世紀はじめのドイツで兵士のリハビリとして考案 ・インナーマッスルを鍛えて体幹を強くする効果がある ・姿勢の歪みや肩こりなど身体の機能改善を目的とする ・常にお腹を凹ませ胸に息を入れる胸式呼吸を使う

ヨガかピラティスかは、得られる効果によって選びましょう。どちらも興味がある方は、両方体験できるスタジオを選ぶのもおすすめです。　

中津のピラティスでよくある質問

中津でピラティスに通う人からよくある質問をまとめました。

中津に男性でも通えるピラティスはある？

ピラティスは女性が行うイメージが強いエクササイズですが、中津にも男性でも通えるピラティススタジオがあります。老若男女どなたでも始められるので、近年注目のエクササイズとしても人気を高めてきました。

しかし、中には女性専用や、セミプライベートのみ男性OKのスタジオもあります。HPに記載されていることが多いので、確認してから入会を検討してみましょう。

ピラティスに向いてない人は？

ピラティスは、早く効果を実感したい人という人には向いていません。
数回だけでダイエットできたり体型が変わったりと効果が出るわけではないので、即効性を求める人には不向きです。

また、筋肉をつけたい人にも向いていません。
ピラティスはインナーマッスルを鍛えるため、外から見てわかるような筋肉はつきません。筋肉を大きくしたい場合は、筋トレも行いましょう。

マシンピラティスは月に何回がおすすめ？

マシンピラティスは、最低でも週に1回、月に4回が一般的な目標ラインです。さらに、慣れてきて週に2～3回の頻度で月に10回以上通えるのであれば、より効果を実感できるでしょう。

また、マシンピラティスは月に2回行い、それ以外はオンラインでマットピラティスを行うなどでも、自分のライフスタイルに合っていて長く続けられるならそれも効果的な通い方だと思います。

ピラティスは何回やれば効果が出る？

ピラティスの発案者であるジョセフ・ピラティス氏は、「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」という有名な言葉を残しています。 

この言葉から、まずは10回を目指してピラティスに取り組んでみましょう。週1回レッスンを受けるとすると、約3ヶ月ですね。

少しでも効果を実感できるとモチベーションアップにつながり、ピラティスの魅力にはまっていくこと間違いありません。

ピラティス初心者は週何回が理想？

ピラティスの効果を感じるには、週に2〜3回程度のエクササイズが理想的です。

特に初心者は、間隔があいてしまうと身体が元の状態に戻ろうとしてしまうためです。またピラティスの動きや呼吸法を早く身につけるためにも、週に2〜3回通えると効果を早く実感できます。

ただ、ほとんどのスタジオは 週1回、月4回のレッスンを想定していることが多いです。週の回数よりも、無理のない頻度で長く続けることを優先しましょう。

中津の人気おすすめピラティスまとめ

中津でレッスンを受けられる安くておすすめのピラティススタジオや、スタジオを選ぶポイント、中津のスタジオの料金相場を紹介しました。

ピラティススタジオを選ぶポイントはたくさんあるので悩んでしまうかもしれませんが、気になるスタジオが見つかったら体験レッスンに行ってみましょう。

可能なら複数のスタジオの体験レッスンに足を運ぶことをおすすめします。スタジオによって雰囲気がだいぶ違うので、実際に見て比べてみるとどんなスタジオを希望しているのかがわかってきます。