「明大前でピラティスを始めたいけど、どうやってスタジオを選べばいいの？」
「ピラティスを受けたいけど、明大前ではどこのスタジオがおすすめかを知りたい」
東京の明大前でピラティスを始めたい方にとって、スタジオ選びは悩んでしまうことが多いですよね？
そこでこの記事では、明大前で料金が安いおすすめのピラティススタジオを紹介します。
スタジオ選びのポイントや、明大前にあるピラティスの料金相場についても解説しますので、明大前駅でピラティススタジオを探している方はぜひ参考にしてください。
- 明大前でおすすめのピラティススタジオ
- 自分に合うピラティススタジオの選び方
- ピラティススタジオの料金相場
楽しく続けられる自分にぴったりのスタジオを見つけてください。
明大前のピラティスはどこがいいか選ぶポイント
明大前のピラティスはどこがいいか選ぶポイントを5つ紹介します。
- 料金は安いか？
- グループかパーソナルか？
- レッスンは自分の目的に合っているか？
- インストラクターの質は？
- 体験レッスンがあるか？
料金は安いか？
ピラティスは継続しないと効果を実感できません。最低でも3ヶ月は通うと考えて、レッスン料金を無理なく支払うことができるスタジオを選びましょう。ただし、単に安ければいいというわけではなく、自分の通う目的や希望するレッスンを受けられるかどうかも大切です。体験レッスンに行く前に料金やレッスン内容をリサーチして、自分の希望に合っているか確認してみましょう。
グループかパーソナルか？
ピラティスのレッスンは、とパーソナルレッスンとグループレッスンに分かれます。それぞれメリットとデメリットをまとめました。
| レッスン形式 | メリット | デメリット |
|---|---|---|
| パーソナルレッスン | ・オーダーメイドのレッスンが可能 ・個人ごとに細かく見てもらえる | ・料金が高く頻繁に通えない |
| グループレッスン | ・料金が比較的安い ・安い分多く通える ・周りの人がモチベーションになる | ・細かい指導が受けられない ・習慣化は自分次第 |
ピラティスは長く続けることが大切なので、自分の希望に合うレッスンスタイルかどうかも大切なポイントになります。
レッスンは自分の目的に合っているか？
ピラティスのグループレッスンには、以下のような種類があります。スタジオによっていろいろな種類のレッスンがあり、有酸素運動を取り入れたハードなレッスンを行うスタジオもあります。レッスンの種類が豊富で選択肢が多いと、自分の目的に合わせてレッスンを選べるし、飽きずに通うことができるでしょう。
| 全身を整えるレッスン | ・ベーシック ・姿勢改善 ・体幹強化 |
| パーツごとに鍛えるレッスン | ・ウエスト ・二の腕や背中などの上半身 ・ヒップや脚など下半身 |
インストラクターの質は？
スタジオ選びでは、どんなインストラクターが在籍しているのか確認するのもおすすめです。ピラティスの指導には必ずしも資格が必要ではありませんが、指導資格を持っているインストラクターは、解剖学や運動学などの専門知識があり、より細かく指導してくれます。資格は、以下のような国際的な資格を取得しているかをチェックしてみましょう。
体験レッスンがあるか？
スタジオによってはWebのみで入会受付ができるところもありますが、契約の前に体験レッスンに行くことをおすすめします。スタジオの環境や設備、通っている受講生のタイプなど、実際に足を運んでみないとわからない情報はたくさんあります。多くのスタジオでは、無料だったりお得な値段で体験レッスンを行っているので、気になるスタジオがあったら体験レッスンに行ってみましょう。
明大前の安いおすすめピラティス4選
明大前でリーズナブルに通えるスタジオを紹介しています。ピラティスナビ編集部がおすすめするスタジオなので、どこでピラティスを習えばいいか分からない方は、ぜひこちらから選んでみてください。
URBAN CLASSIC PILATES 明大前（世田谷区松原２丁目）
URBAN CLASSIC PILATES 明大前の基本情報
| 店舗名 | URBAN CLASSIC PILATES 明大前 |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | マンスリー4 月額8,580円 マンスリー8 月額10,780円 レギュラー 月額12,980円 |
| 体験 | 見学予約あり |
| 所在地 | 〒156-0043 東京都世田谷区松原２丁目４２−７ |
| アクセス | 京王線・京王井の頭線「明大前駅」より徒歩3分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日9:30～21:30 土祝9:30～19:30 ※平日13:00～14:00の時間帯はマシンメンテナンスおよび店全体の消毒のため退館が必要 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 電話番号 | ー |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | URBAN CLASSIC PILATES 明大前の予約はこちら |
| 公式HP | https://urbanclassic.jp/ |
- マシンピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせたサーキット形式のボディメイクスタジオ
- 1回のトレーニングは30分で完結
- グループレッスンではなく一人ずつ異なる動きを行うスタイル
URBAN CLASSIC PILATES 明大前のメリット・デメリット
URBAN CLASSIC PILATES 明大前は、マシンピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせることで、30分という短時間で効果的な運動を行うのが特徴です。予約が不要なため、仕事帰りや買い物の合間など、好きな時間に短時間でボディメイクできます。
マシンが身体の動きをサポートするため、運動が久しぶりな人でもOK。比較的低コストでマシンピラティスを体験できるところも魅力です。
体験はありませんが、見学会は実施中です。ウェブから簡単に申し込めるので、チェックしてみましょう。
見学会の予約は24時間受付中です。
URBAN CLASSIC PILATES 明大前の口コミ
少し前まですこし離れた店舗に通っていて最近近所に出来た明大前店にも通い始めました！！
引用：URBAN CLASSIC PILATES 明大前 Googleマップ
会社終わりに気軽に通える距離なのですごく助かります!！
基本的には5つの種目を２周、約30分が目安です。店内空いてて自分に余裕があるときは何周でもできます。
最初はこれで効果あるのかなーと不安でしたが週1ワンセットでも充分効果かんじています。
私は通い始めて１年半くらい経ちますが姿勢が良くなったと本当によく言われますよ。
筋肉もついて代謝もよくなったおかげか見た目が引き締まってきてます！
体重は、、、かわりません。
グループレッスンではないので通いやすいとおもいます。
おすすめですよ！
ひきつづきお願いします！！
初回は丁寧にマンツーマンで30分ほどやってもらえるので基本の呼吸法や骨盤の位置など初心者だとなかなか意識できない部分をしっかり教えてもらえてから通うことができる。また予約不要でいつ行ってもいい点や、常時2.3人のインストラクターさんがおり、セミパーソナルな形でついてくれるのも初心者には心強いです。
引用：URBAN CLASSIC PILATES 明大前 Googleマップ
パーソナルマシンピラティスYUZU明大前（世田谷区松原２丁目）
パーソナルマシンピラティスYUZU明大前の基本情報
| 店舗名 | パーソナルマシンピラティスYUZU明大前 |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【女性】 4回券 31,600円 8回券 61,600円 12回券 86,400円 【男性】 4回券 39,600円 8回券 77,600円 12回券 106,800円 【都度払い】 女性1回券 8,800円 男性1回券 11,000円 |
| 体験 | あり（5,500円） |
| 所在地 | 〒156-0043 東京都世田谷区松原２丁目４６−９ 力蔵ビル 403 |
| アクセス | 京王線・京王井の頭線「明大前駅」より徒歩1分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 8:15～20:30 |
| 定休日 | ー |
| 電話番号 | ー |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | パーソナルマシンピラティスYUZU明大前の予約はこちら |
| 公式HP | https://yuzu-pilates.com/ |
- 完全個室
- マンツーマンのオーダーメイドレッスン
- 充実のマシン設備
パーソナルマシンピラティスYUZU明大前のメリット・デメリット
パーソナルマシンピラティスYUZU明大前は、完全個室でマンツーマンのマシンピラティスレッスンが行えるスタジオです。リフォーマー、キャデラック、チェア、バレルなどの本格的なマシンを使用し、身体の悩みや状態に合わせたオーダーメイドプログラムを実施。
完全チケット制のため、自分のペースで通えるシステムが人気です。他のパーソナルピラティススタジオと比較してもリーズナブルな価格設定で通いやすく、初心者から経験者まで幅広い層に対応しています。
体験レッスンを活用して、自分にぴったりの良いインストラクターを見つけてみてください。
体験予約は、ウェブサイトから簡単に行えます。
パーソナルマシンピラティスYUZU明大前の口コミ
プライベートレッスンなので、自分に合ったレッスンを受けれるがとても魅力的です！
引用：パーソナルマシンピラティスYUZU明大前 Googleマップ
ピラティスの動きは一見簡単そうに見えますが、意識して動かすということはとても難しいですが、レッスン後は体も頭もスッキリできるのでオススメです。
ピラティス初心者だったのですが、マンツーマンのレッスンにして本当に良かったです。筋肉の使い方や呼吸方法など、動画や団体レッスンでは絶対に気づかないところなので、逐一修正してくれるこちらのレッスンがとても効果を感じます。また、毎回体の調子やどこを頑張りたいかをヒアリングしてくださるので、個人に合ったピラティスをすることができるのも気に入っている点です。姿勢がよくなり疲れにくくなってきました。
0歳の息子と一緒に伺っていますが、子連れで周りに気にすることなくレッスンに集中できるのが大変ありがたいです。(どの講師の方もこどもに優しく接してくださるのもありがたいです)
引用：パーソナルマシンピラティスYUZU明大前 Googleマップ
Re＆Pilates 明大前（世田谷区松原１丁目）
Re＆Pilates 明大前の基本情報
| 店舗名 | Re＆Pilates 明大前 |
| 種類 | マットピラティス |
| 料金 | 【グループレッスン】 1回 2,500円 【プライベートレッスン】 レギュラーコース 8,000円 スペシャルコース 10,000円 プレミアムコース+カウンセリング 14,000円 |
| 体験 | あり（1,000円） |
| 所在地 | 〒156-0043 東京都世田谷区松原１丁目３８−２８ 松原片桐屋ビル 102 |
| アクセス | 京王線・京王井の頭線「明大前駅」より徒歩2分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 月曜日 10：50～11：40 プライベートレッスン 応相談 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 09024747015 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | ー |
| 予約ページ | Re＆Pilates 明大前の予約はこちら |
| 公式HP | https://repilates2.my.canva.site/repilates |
- 清潔で明るいスタジオ
- 明大前エリアで唯一無二のピラティスが体験できる
- 理学療法の知識を生かしたピラティス
Re＆Pilates 明大前のメリット・デメリット
Re＆Pilates 明大前は、DK（ドリー・ケラペス）ピラティスの基本に基づいたレッスンを行っています。アメリカで唯一大学が公認するピラティス資格としてライセンス発行しており、アメリカでは資格を保有している人は病院関係に就職する人もいるほどです。
リハビリのために考案されたピラティスは、身体に負担をかけずにエクササイズできます。自分のペースに合った頻度と負荷で、無理なく長く続けられます。
体験レッスンはグループレッスンのみ、一人一回限りです。
体験レッスンは、公式サイトより申し込みできます。
Re＆Pilates 明大前の口コミ
本日、人生初のピラティスを受講しました。最初少し緊張してましたが、先生が丁寧にやさしく教えてくださるのですぐに安心しました。
スタジオは駅からすぐで、喚起の良い1階で明るくとてもきれい、おトイレもきれいで女性らしい感じでした。
レッスンは、激しい動きではないけど、コアに集中するので、汗びっしょりになりました。
肩に力が入ってること、すごくわかりました！
肩甲骨の動きもなるほど、、と、目から鱗のことたくさんでした。
あっという間に50分終わりました。
終わったあと、身体がすご～く軽くなりました。ホントにホントに！！
引用：Re＆Pilates 明大前 公式サイト
久しぶりの運動で、先生の言う動きや筋肉を感じることは難しかったですが、
それでもレッスン後、肩甲骨周りや腰周りがほぐれた感じがあり、体が楽になった感じがしました。
ありがとうございました。そして先生の美しい身体が目の保養になりました！
引用：Re＆Pilates 明大前 公式サイト
バレエスタジオスピカ（世田谷区松原１丁目）
バレエスタジオスピカの基本情報
| 店舗名 | バレエスタジオスピカ |
| 種類 | マットピラティス |
| 料金 | 【チケット】 非会員ビジターチケット 2,800円 会員ビジターチケット 2,200円 【ピラティス月謝】 月4回 7,500円 月8回 14,500円 月12回 20,500円 維持費 500円 |
| 体験 | あり（無料） |
| 所在地 | 〒156-0043 東京都世田谷区松原１丁目３８−８ |
| アクセス | 京王線・京王井の頭線「明大前駅」より徒歩2分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 月曜日 11:45～15:05 火曜日 10:30～13:15 19:30～21:00 水曜日 10:30～12:00 20:05～21:00 木曜日 11:45～13:15 18:30～21:15 金曜日 19:00～21:10 土曜日 10:15～14:50 日曜日 11:00～15:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | ー |
| 男性利用 | 要確認 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | バレエスタジオスピカの予約はこちら |
| 公式HP | https://www.spicaballet.com/ |
- プロのバレエダンサーが講師
- 子供から大人まで丁寧な指導が受けられる
- クラシックバレエとマットピラティスの両方のレッスンを実施している
バレエスタジオスピカのメリット・デメリット
バレエスタジオスピカは、クラシックバレエとマットピラティスのレッスンを行っており、バレエの技術向上を目指す人から姿勢改善や運動不足解消、ダイエット目的まで幅広い層の人を対象にしています。
全ての人が自分のペースで楽しめるよう、レベル分けされたクラスを多数用意。
少人数制で毎日開催しています。バレエ・ピラティスともに一度ずつ無料体験レッスンが受講可能です。身体を気持ちよく伸ばして整えるピラティスクラスをぜひ試してみてください。
体験レッスン当日の入会がお得です。
バレエスタジオスピカの口コミ
結婚式前のシェイプアップに夫と一緒に通いました。ピラティスは初めてですが、先生は優しく、指導が丁寧です。
バレエの先生でもあるので、
姿勢の指導、
歩き方指導もしてくださり、
変な筋肉がつかず、
本番までにきれいに痩せられました。結婚式や前撮りにもとっても良いと思います！
引用：バレエスタジオスピカ Googleマップ
おすすめです！
ピラティスの体験レッスンを受けました！
引用：バレエスタジオスピカ Googleマップ
初めてでしたが、先生がわかりやすく説明してくださって、動きも自然に出来ました。終わった後からだがスッキリしてよかったです！
【料金相場】明大前のピラティス
明大前のスタジオの料金相場をまとめました。
| 月額制 | 9,625円～25,500円 |
| 回数制 | 3,500円～8,800円 |
明大前にあるスタジオは、一般的に最もリーズナブルなマットピラティスのグループレッスンから、マシンピラティスのグループレッスン、プライベートレッスンまでさまざまなスタイルでレッスンを行うスタジオがあるため、料金の幅も広くなっています。
プライベートレッスンは、月額制でも回数制でも高額になりますが、その分効果を早く実感できるため、決してコスパが悪いわけではありません。
「グループレッスンを受けていたけれど、正しい動き方がわからなくてプライベートレッスンも始めた」という方もいるので、料金だけでなくレッスン内容やインストラクターの指導の仕方なども見て、総合的に判断しましょう。
プライベートとグループを組み合わせて通う方法もあります。
ピラティスの特徴を他のエクササイズと比較
ピラティスについてより理解を深めるために、マットピラティスとマシンピラティスの特徴や、よく間違われるヨガとの違いについて、比較しながら解説します。
マットピラティスとマシンピラティスの違い
マットピラティスとマシンピラティス、それぞれのメリット・デメリットをまとめました。
| メリット | デメリット | |
| マットピラティス | ・自分の体重を負荷にして行う ・身体を全体的にを鍛える ・やり方がわかれば自宅でもできる | ・負荷の調節ができない ・正しいフォームを身につけるのが難しい |
| マシンピラティス | ・エクササイズの種類が多くて楽しい ・負荷を調整できる ・マシンが動きをサポートするため初心者向き | ・スタジオに行かないとできない ・料金が高くなりがち |
マシンピラティスの方が初心者には向いているとされていますが、マットピラティスにも興味がある方は両方体験できるスタジオを選びましょう。
ヨガとピラティスの違い
| ヨガ | ・約4500年前の古代インドで誕生 ・体の動かし方は静止するポーズがメイン ・リラックスやストレス軽減の効果がある ・呼吸法は複式呼吸 |
| ピラティス | ・20世紀はじめのドイツで兵士のリハビリとして考案 ・インナーマッスルを鍛えて体幹を強くする効果がある ・姿勢の歪みや肩こりなど身体の機能改善を目的とする ・常にお腹を凹ませ胸に息を入れる胸式呼吸を使う |
ヨガとピラティスの大きな違いは、精神的なアプローチがメインのヨガに対し、ピラティスはインナーマッスルを鍛えて姿勢や身体の不調を改善する効果がある、ということです。
ヨガかピラティスかは、得られる効果によって選びましょう。どちらも興味がある方は、両方体験できるスタジオを選ぶのもおすすめです。
明大前に行きたいピラティスがない場合はオンラインヨガSOELUもおすすめ
明大前でピラティスに通う人からよくある質問
明大前でピラティスに通う人からよくある質問をまとめました。
- ピラティスは週何回やると効果が出る？
- ピラティスは太っていてもできる？
- ピラティスはどんな効果がある？
- ピラティスはどの年齢層に適している？
ピラティスは週何回やると効果が出る？
ピラティス初心者の方は、週に1回はレッスンを受けるようにしましょう。
それ以上間隔が空くと、エクササイズの動きが覚えられなかったり、ピラティス独特の胸式呼吸がなかなか身につかなかったりして、モチベーションを保つのが難しくなってしまう可能性があります。
早く効果を実感したかったり、運動習慣を身につけたいという方は、週に2～3回通うのがおすすめです。
効果を実感するまでの期間は個人差があるので、レッスン頻度よりも自分のペースで続けることを心がけましょう。
ピラティスは太っていてもできる？
ピラティスはもともと病気やケガのリハビリのために考案されたなので、老若男女問わず誰でもできるエクササイズです。もちろん太っている人でもできます。
インナーマッスルを効率よく鍛えることができるので、継続すれば引き締まった身体を作ることができます。
一説によると、ピラティスは水泳の次に身体に負担がかからないエクササイズと言われています。太っている人でも関節に負担をかけずに運動できます。
ピラティスはどんな効果がある？
ピラティスには、以下のような効果があると言われています。
- 姿勢改善
- 体幹の強化
- 肩こりや腰痛など慢性的な不調の改善
- 骨盤の歪みの改善
- 集中力が高まる
- 自分と向き合う時間を作れる
- 運動習慣が身につく
- 更年期症状の対策
- ストレス解消
- 睡眠の質の向上
- 免疫力の向上
- 集中力アップ
- スポーツやダンスのパフォーマンス向上
ピラティスは、さまざまな身体の不調を改善してくれます。継続することで良い状態を保ち、日常生活にも変化をもたらしてくれます。
ピラティスはどの年齢層に適している？
ピラティスは、老若男女幅広い年齢層に適しているエクササイズです。姿勢の改善やケガの予防に役立つことから、年齢を問わず多くの人に支持されています。
もともと負傷兵のリハビリとして考案されたピラティスは、子供から高齢者まで、体力や運動能力に応じて調整しながらエクササイズを行うことができます。
明大前の安くておすすめなピラティスまとめ
明大前でレッスンを受けられる安くておすすめのピラティススタジオや、スタジオを選ぶポイント、明大前のスタジオの料金相場を紹介しました。
ピラティススタジオを選ぶポイントはたくさんあるので悩んでしまうかもしれませんが、気になるスタジオが見つかったら体験レッスンに行ってみましょう。
可能なら複数のスタジオの体験レッスンに足を運ぶことをおすすめします。スタジオによって雰囲気がだいぶ違うので、実際に見て比べてみるとどんなスタジオを希望しているのかがわかってきます。
この記事を参考にして、自分にピッタリのスタジオを見つけてください！