柏のおすすめピラティス【7選】柏駅から徒歩圏内ばかり！安くて続けやすいピラティススタジオをご紹介

柏市は千葉県の中で4番目に総人口が多い地域のため、ピラティススタジオの店舗数も豊富です。そのためどのピラティススタジオに通えばいいか迷われることもあるでしょう。

そこで今回は柏のおすすめピラティススタジオを紹介します。柏駅や南柏駅から徒歩でアクセスできるスタジオばかりです。レッスン内容や料金を比較し、自分好みのスタジオを見つけてみましょう。

また、本記事では柏でピラティスに通う人からのよくある質問をまとめました。猫背は改善するのかや、身体が硬くても始められるのかなど、素朴に思った疑問を解消できるので参考にしてみましょう。

柏のピラティスのおすすめの選び方

柏にはピラティススタジオがたくさんありますが、長く通うなら納得のいくスタジオを選びたいものです。

そこで以下では、スタジオ選びに役立つおすすめの選び方を紹介します。自分に合うスタジオを明確にしておくことでスタジオ選びが簡単になるでしょう。

• 毎月無理なく通い続けられる料金設定か
• プライベートやグループなど自分好みの形態で受けられるか
• 自宅近くなど通いやすい立地にあるか
• インストラクターの指導力や経験は十分か
• マシンやマットなど希望のレッスンが用意されているか

毎月無理なく通い続けられる料金設定か

ピラティスは長期的に通い続けることで効果が期待できるエクササイズのため、毎月通っても家計の負担にならない料金設定が大切です。ピラティスによる効果を得るには高い料金を支払うより、長く続けることが最も大切なので、無理のない料金設定のスタジオを選ぶようにしましょう。

料金システムはスタジオごとに異なりますが、ほとんどが「回数券」と「月額料金」に分かれます。通う頻度と金額を照らし合わせ、お得に通える料金システムを選びましょう。

また、入会時には入会金や年会費などがかかる場合もあります。入会前の体験レッスン時に、料金設定のこともしっかりと聞いておくのが大切です。

プライベートやグループなど自分好みの形態で受けられるか

ピラティスのレッスンは、主にプライベートレッスンとグループレッスンの形態に分かれます。それぞれにメリット・デメリットがあるので、自分に合う形態はどちらなのかを以下で確認してみましょう。

	メリット	デメリット
プライベートレッスン	・1対1で指導してもらえるため、より効果が期待できる ・人目を気にすることなくレッスンが受けられる	・グループレッスンより料金が高い ・インストラクターとの相性が悪い場合もある
グループレッスン	・同じ目標を持った生徒と一緒に受けられるためモチベーションが上がる ・プライベートレッスンよりも安い	・細かな指導が受けづらい ・自分のレベルに合わない場合がある

レッスン形態によって、受講する人数や金額面が異なることがわかります。より継続しやすく満足のいくレッスン形態のスタジオを選びましょう。

自宅近くなど通いやすい立地にあるか

ピラティスは長期的に通うと効果が期待できるエクササイズのため、月に何度も通う必要があります。そのため、通いやすい立地にあるスタジオを選ぶのがおすすめです。

自宅近くにあれば休日に行きやすく、また会社の最寄り駅近くにあれば仕事終わりに立ち寄れるので平日でも受講できます。

逆に遠い場所のスタジオを選んでしまうと、時間を確保したり交通費が加算されたりします。最初はやる気があるため続けられますが、次第に煩わしくなってくることもあるので、なるべく近くのスタジオを検討しましょう。

インストラクターの指導力や経験は十分か

インストラクターの指導が的確だと効果もより発揮されます。しかし中には資格を保持していなかったり、経験が少なかったりと、満足のいく指導が受けられない場合があるので、スタジオの公式サイトなどでよく確認しておきましょう。

また、以下の資格を保持しているインストラクターだとより安心です。

• basi pilates
• PHI Pilates
• Stott Pilates
• POLESTAR PILATES

指導力だけでなく親しみやすさなども大切なので、入会前に体験レッスンを受けてみるのをおすすめします。

マシンやマットなど希望のレッスンが用意されているか

スタジオによってエクササイズの種類が異なります。ピラティスには、リフォーマーなどを使用するマシンピラティスと、マット上で自重を利用するマットピラティスがあります。どちらも設けているスタジオもあれば、どちらか一方のみのスタジオもあるため、よく確認してから入会を検討しましょう。

また初心者はマシンピラティスがおすすめです。自分の身体の調子に合わせた負荷でエクササイズができます。

柏の安いピラティス7選

柏にある安いピラティススタジオを紹介します。無料の体験レッスンが受けられるスタジオもあるので、お得にピラティスに挑戦し入会を検討してみましょう。

• ピラティスK 柏店（千葉県柏市）
• the SILK 柏店（千葉県柏市）
• OLUTANA pilates 柏店（千葉県柏市）
• Mana-Pilates（千葉県柏市）
• 整体ピラティススタジオPERSONALBODY（千葉県柏市）
• 身体整えスタジオ 和ぴら（千葉県柏市）
• ホットヨガ＆マシンピラティスLAVA 柏店（千葉県柏市）

ピラティスK 柏店（千葉県柏市）

名称	ピラティスK 柏店
レッスン内容	・マシンピラティス
料金	13,420円/マンスリー4メンバー 16,170円/マンスリーフルメンバー
体験レッスン	あり　0円
店舗	千葉県に4店舗あり※2024年8月時点 千葉店・津田沼ビート店・松戸店・柏店
営業時間	火～金　10:00～22:00 木　17:30～22:00 土・祝　10:00～18:30 日　10:00～16:00
定休日	月曜（柏店）
電話番号	0570-050-055（柏店）
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約サイト	ピラティスK 柏店の予約はこちら
公式HP	https://pilates-k.jp/

ピラティスK 柏店は、JR柏駅から徒歩3分にある女性限定マシンピラティススタジオです。アクセスしやすい立地のため、通いやすいスタジオであるなどの口コミも寄せられています。

レベルやプログラムなどでグループが分かれているため、お腹や二の腕など気になる部分を集中的に引き締められます。レッスン中に流れる音楽や、丁寧なインストラクターの指導で楽しく進められるでしょう。

ピラティスK 柏店では、60分間の無料体験レッスンを実施しているので、気軽に申し込みをしてみましょう。

the SILK 柏店（千葉県柏市）

名称	the SILK 柏店
レッスン内容	・マシンピラティス
料金	12,980円/ライト3 15,070円/スタンダート4
体験レッスン	あり　無料（期間限定） ※2024年8月時点
店舗	千葉県に5店舗あり※2024年8月時点 船橋店・千葉店・柏店・松戸店・新浦安店
営業時間	7:30〜21:00
定休日	年末年始
電話番号	047-197-4890
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約サイト	the SILK 柏店の予約はこちら
公式HP	https://the-silk.co.jp/studio/kashiwa/

the SILK 柏店は、JR柏駅から徒歩1分にあるピラティススタジオです。女性専用のマシンピラティススタジオのため、男性からの視線を気にすることなく進められます。

指導歴が長く、さまざまな資格を取得してきた信頼できるインストラクターが在籍しているため、初心者から上級者までのあらゆる悩みに寄り添ったサポートをしてくれます。

今なら期間限定キャンペーンとして、体験レッスンが無料で受講可能です。さらに体験当日に入会しマンスリー手続きをすると入会金や登録手数料も無料なので、お得なうちに申し込みをしてみましょう。

OLUTANA pilates 柏店（千葉県柏市）

名称	OLUTANA pilates 柏店
レッスン内容	・マシンピラティス
料金	15,950円/1回（パーソナル） 104,500円/10回（パーソナル）
体験レッスン	あり　0円
店舗	関東地方に10店舗あり※2024年8月時点 清澄白河店・稲毛海岸店・柏店・市川店・菊川店・千葉店・亀戸店・千歳烏山店・新浦安店・西船橋店
営業時間	平日　13:00〜15:00/16:00〜20:00 土日　10:00〜12:00/13:00〜17:00
定休日	不定休
電話番号	ー
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約サイト	OLUTANA pilates 柏店の予約はこちら
公式HP	https://www.olutana-pilates.com/

OLUTANA pilates 柏店は、2024年7月にオープンした女性専用のマシンピラティスパーソナル専門店です。負荷を調整できるピラティス専用マシンを用意しているため、自分の身体と相談しながら無理なく進められます。

大人の雰囲気も感じられるシックな空間が用意されており、レッスン中は音楽も流れます。リラックスできるプライベート空間により、さらに気持ちよく身体を鍛えられるでしょう。

OLUTANA pilates 柏店では、入会事務手数料や体験レッスンが無料になるオープニングキャンペーンを実施中です。Webで予約が完了するため、気軽に申し込みをしてみましょう。

Mana-Pilates（千葉県柏市）

名称	Mana-Pilates
レッスン内容	・マシンピラティス ・マットピラティス
料金	15,400円/月2回 28,600円/月4回
体験レッスン	あり　3,300円
所在地	〒277-0005 千葉県柏市柏3丁目1-9 丹羽ビル 3階
アクセス	柏駅から徒歩6分
地図
営業時間	9:00〜20:00
定休日	不定休
電話番号	ー
男性利用	可（紹介のみ）
公式SNS	Instagram
予約サイト	Mana-Pilatesの予約はこちら
公式HP	https://manapilates.jp/

Mana-Pilatesは、柏市にあるマシンピラティス専用スタジオです。マンツーマン指導による完全プライベートレッスンのため、生徒1人ひとりのボディタイプやその日のコンディションを分析し、プロのインストラクターがプログラムを用意してくれます。

負荷を調整しながら行えるマシンピラティスのため、運動が苦手な方や腰痛持ちでうまく身体を動かせない方でも安心して始められます。まずは体験レッスンで雰囲気や流れを把握し、不安を解消することから始めてみましょう。

整体ピラティススタジオPERSONALBODY（千葉県柏市）

名称	整体ピラティススタジオPERSONALBODY
レッスン内容	・整体 ・マットピラティス
料金	8,800円/パーソナルボディ整体 2,100円/グループピラティスレッスン 8,800円/パーソナルピラティスレッスン
体験レッスン	あり　要確認
所在地	〒277-0074 千葉県柏市今谷上町65-1 二階
アクセス	南柏駅から徒歩4分
地図
営業時間	水・日　7:00〜22:00 土　16:30〜18;00
定休日	月・火・木・金
電話番号	080-5852-6002
男性利用	問い合わせ
公式SNS	Instagram
予約サイト	整体ピラティススタジオPERSONALBODYの予約はこちら
公式HP	整体ピラティススタジオPERSONALBODY公式サイト

整体ピラティススタジオPERSONALBODYは、整体とFRピラティスで理想的な身体へと導いてくれるスタジオです。FRピラティスとは「ファンクショナルローラーピラティス」の略で、円柱型のフォームローラーを使用したエクササイズです。フォームローラーを使用することにより不安定さが生まれ、より体幹が鍛えられます。

整体ピラティススタジオPERSONALBODYでは、整体と組み合わせることによって動きの不調が生じる原因を特定し、身体の痛みや姿勢の乱れなどを解決していきます。

理学療法士の資格とピラティスインストラクターの経験を持つ医院長が施術やレッスンを行うため、自分でも気づけなかった身体の悩みも解決するでしょう。

身体整えスタジオ 和ぴら（千葉県柏市）

名称	身体整えスタジオ 和ぴら
レッスン内容	・マットピラティス ・オンラインレッスン
料金	5,000円/1回
体験レッスン	あり　2週間無料 （オンラインレッスン）
所在地	〒277-0941 千葉県柏市高柳2丁目10-8
アクセス	高柳駅から徒歩5分
地図
営業時間	9:30〜17:30
定休日	月
電話番号	ー
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約サイト	身体整えスタジオ 和ぴらの予約はこちら
公式HP	https://karada-totonoe.sakura.ne.jp/kashiwa/

身体整えスタジオ 和ぴらは、畳の香りや感触が楽しめる和室でレッスンが行われるピラティススタジオです。更年期などの女性特有の悩みを経験したインストラクターが在籍しているため、生徒に寄り添った指導をしてくれます。

メインはマットピラティスですが、ピラティスに使用するアイテムも多数取り揃えているため、レパートリー豊富なレッスンが受けられます。

また、スタジオ内には猫も遊びに来てくれるため、猫好きの方にとって最高の癒し空間となるでしょう。猫が苦手な方や猫アレルギーの方も受講できるよう配慮も行っているので、気軽にご相談ください。

ホットヨガ＆マシンピラティスLAVA 柏店（千葉県柏市）

名称	ホットヨガ＆マシンピラティスLAVA 柏店
レッスン内容	・ホットヨガ ・マシンピラティス
料金	16,800円/マンスリーメンバー・フリー 9,800円/マンスリーメンバー・4
体験レッスン	あり　500円
店舗	千葉県柏市に2店舗あり※2024年8月時点 柏店・ららぽーと柏の葉店
営業時間	平日　8:00〜22:00 土日　7:30〜20:00
定休日	火
電話番号	0120-64-9766（体験予約専用）
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約サイト	ホットヨガ＆マシンピラティスLAVA 柏店の予約はこちら
公式HP	https://yoga-lava.com/

ホットヨガ＆マシンピラティスLAVA 柏店は、マシンピラティスとホットヨガの複合スタジオです。どちらのエクササイズにしたらいいか迷われる方や、どちらも受講したいという方におすすめです。

悩みに沿った多彩なプログラムを用意しているので、より効果を実感しやすいレッスンを受けられます。

千葉県のLAVAスタジオには、ホットヨガとマシンピラティスの両方が楽しめる店舗が5つありますが、女性限定なのは柏店のみです。男性の視線が気になり集中できないという方は、ぜひホットヨガ＆マシンピラティスLAVA 柏店への入会を検討しましょう。

【料金相場】柏のピラティス

柏のピラティススタジオの料金相場は以下の通りです。

月4回	9,800円〜28,600円
1回	2,100円〜15,950円

料金相場には幅がありますが、それには以下のような理由があります。

• グループレッスンよりプライベートレッスンの方が料金が高い
• マットピラティスよりマシンピラティスの方が料金が高い

上記のことを踏まえ、より安く済ませたい方はマットピラティスのグループレッスンを設けているスタジオがおすすめです。しかしピラティス初心者の方がマットピラティスを行うと、怪我をしてしまう可能性もあるため、慣れないうちはマシンピラティスのレッスンを受けましょう。

ピラティスの特徴を他のエクササイズと比較

ピラティスの特徴について紹介します。ピラティスは主に2種類のエクササイズに分かれており、それぞれ特徴が異なります。さらに、ピラティスによく似たヨガとの違いにも注目し、違いを紹介するので、どのエクササイズが自分に合っているのかを確認してみましょう。

• マットピラティスとマシンピラティス
• ヨガとピラティス

マットピラティスとマシンピラティス

マットピラティスとマシンピラティスには以下のような違いがあります。

マットピラティス	・マットを使用したエクササイズ ・マットを敷くスペースがあれば行える ・自重を使用するため身体全体が鍛えられる ・負荷を調節できないため初心者には難しい ・マシンピラティスよりレッスン料が安い
マシンピラティス	・ピラティス専用マシンを使用したエクササイズ ・鍛えたい部位によってマシンが異なる ・負荷を細かく調整できるため初心者に向いている ・怪我の恐れもあるため初めての方はレッスンに通うのがおすすめ ・レッスン料はマットピラティスより高い

マットピラティスの方が手頃に始められますが、自重を利用するため難易度は高めです。そのためピラティスに慣れている方に向いているでしょう。

反対にマシンピラティスは、ピラティス専用マシンを用意しなければなりません。ピラティス専用マシンを完備しているスタジオであれば、使い方や身体の動きを一から教えてくれるため、不安なく始めまれます。負荷を自由に調整もできるため、初心者にもおすすめです。

ヨガとピラティス

ヨガとピラティスは以下のような違いがあります。

ヨガ	・生まれは約4500年前の古代インド ・瞑想や呼吸を中心としたエクササイズ ・リラックスやストレス軽減の効果が期待できる ・柔軟性や免疫力が高まる
ピラティス	・約100年前に負傷した兵士のリハビリのために誕生した ・インナーマッスルを鍛える効果がある ・姿勢改善や肩こり腰痛改善が期待できる ・マシンを使用する方法もある

それぞれ動きが似ていますが上記のような違いがあるため、どちらが自分に合っているのかを確認しましょう。

また、ピラティスとヨガの両方を受講できるスタジオもあります。迷われる方は体験レッスンを受講してから決めてみるのもおすすめです。

初心者が柏のピラティスを体験するならピラティスKがおすすめ

柏に行きたいピラティスがない場合はオンラインヨガSOELUもおすすめ

名称	SOELU
レッスン方式	ライブレッスン、ビデオレッスン
料金	ライト：3,278円/月～ プレミアム：6,578円/月～
体験レッスン	トライアル会員登録
男性利用	可
公式SNS	Instagram
公式HP	https://soelu.com/
体験申し込み	オンラインヨガの体験申し込みはこちら

オンラインヨガSOELUは、家にいながらヨガやピラティスのレッスンを受講できるオンラインフィットネスです。朝5時〜深夜26時まで開講しているため、仕事や家事で忙しい方でも隙間時間でトレーニング可能です。

好きなタイミングで受けられるビデオレッスンと、直接インストラクターの指導が受けられるライブレッスンがあるのが特徴です。独自のシステムを使用しているため、インストラクター以外の方に自分の姿を見られる心配もいりません。

30日間をたったの100円で受けられる体験レッスンも用意しているので、気軽に申し込みをしてみましょう。

柏でピラティスに通う人からよくある質問

柏のピラティススタジオに通う人からよくある質問をまとめました。以下を参考にすることで、入会前の気になる不安を解消できます。

• 柏に男性でも通えるピラティスはある？
• ピラティスで猫背は治りますか？
• ピラティスは精神的な面に影響はありますか？
• 独自でピラティスを始めてはいけない理由はなんですか？
• 身体が硬くてもピラティスを始められますか？

柏に男性でも通えるピラティスはある？

柏にも男性が通えるピラティススタジオはあります。

しかしピラティスは女性が行うイメージが強いため、女性専用スタジオがたくさんあるのも事実です。男性でも通えるスタジオであるのかをよく確認してから入会を検討しましょう。

また、女性専用であっても女性パートナーと一緒や、女性会員からの紹介などで男性も受講できるスタジオもあります。男性だけで通うのが恥ずかしい方は、夫婦やカップルで受講してみましょう。

ピラティスで猫背は治りますか？

ピラティスは猫背の改善にも効果的です。

猫背は人の印象を左右させたり、崩れた姿勢によって身体のあらゆるところに痛みが出たりするため、改善しておきたい悩みの一つでしょう。しかし、ピラティスを行えば背骨を支える脊柱起立筋を鍛えられるため、猫背の改善が期待できます。

また、ピラティスを続けていくことで姿勢の癖や身体のバランスも整います。骨や関節にもアプローチするため、本来あるべき位置へと骨格が整い、猫背の改善だけでなく痩身効果も期待できるでしょう。

ピラティスは精神的な面に影響はありますか？

ピラティスで使われる胸式呼吸によって自律神経が整い、精神が安定する効果が期待できます。胸式呼吸をすることによって頭や身体がスッキリとした感覚が味わえるため、ピラティスを終えた後は爽快感を感じられるでしょう。

また、ピラティスは「動く瞑想」ともいわれています。嫌なことがあった時や、自分と向き合いたいと感じた時などにもおすすめです。

独自でピラティスを始めてはいけない理由はなんですか？

ピラティスを独自の方法で始めてしまうと、怪我をしてしまう危険性があります。正確なフォームで取り組む必要があるため、独自ではなくインストラクターからの指導を受けながら始めてみましょう。

また、ピラティスにはマットとマシンの2種類あります。マットピラティスは自重を使用するため、初心者にはレベルが高いエクササイズです。そのため初心者にはマシンピラティスがおすすめです。しかし専用マシンの使い方は難しいためインストラクターからの指導を受けるのが大切です。

身体が硬くてもピラティスを始められますか？

ピラティスは体が硬い方でも安心して始められるエクササイズです。ピラティスでは多方向に筋肉を伸ばすため、続けていくについれて柔軟性が増していきます。そのため、身体が硬い人ほどピラティスが向いているといえるでしょう。

その他にも以下のような方に向いています。

• 運動不足の方
• スポーツパフォーマンスを向上させたい方
• 更年期による症状を改善させたい方

ピラティスは、年齢や性別、身体の硬さなどを気にすることなく始められるエクササイズといえます。

柏の安くておすすめなピラティスまとめ

柏の安くておすすめなピラティススタジオを紹介しました。千葉県の中で4番目に総人口が多い柏市にはピラティススタジオがたくさんあります。そのため、どこのピラティススタジオに通えばいいか迷われる場合は、本記事のスタジオ紹介を参考にしましょう。

また、おすすめの選び方も紹介しました。ピラティスは長期的に行うことで効果が期待できるエクササイズのため、料金やアクセスのしやすさなど、より通いやすいスタジオを選ぶようにしましょう。

それでも迷われる方はピラティスK 柏店がおすすめです。ピラティスK 柏店は柏駅から徒歩2分のため、会社帰りや買い物のついでに立ち寄りやすい立地にあります。女性の悩みに特化したプログラムも用意しているので、まずは体験レッスンから申し込んでみましょう。

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