「池上でピラティスを始めたいけど、どうやってスタジオを選べばいいの？」
「ピラティスを受けたいけど、池上ではどこのスタジオがおすすめかを知りたい」
東急池上線「池上」駅周辺でのピラティススタジオ選びに悩んでいるあなたに、ピラティスナビ編集部が厳選したおすすめスタジオを紹介します。
スタジオ選びのポイントや料金相場、人気のマシンピラティスについても解説しますので、池上でピラティススタジオを探している方はぜひ参考にしてください。
- あなたに合うピラティススタジオの選び方
- 池上でおすすめのピラティススタジオ
- 池上駅周辺のピラティススタジオの料金相場
ピラティスナビ編集部楽しく続けられる自分にぴったりのスタジオを見つけてください。
池上でのピラティススタジオの選び方
池上のピラティスはどこがいいか選ぶ方法を4つのポイントに絞ってご紹介します。
- 料金は安いか？
- 駅から近いか？
- インストラクターの質は高いか？
- 体験レッスンがあるか？
料金は安いか？
ピラティスは継続しないと効果を実感できません。最低でも3ヶ月は通うと考えて、レッスン料金を無理なく支払うことができるスタジオを選びましょう。体験レッスンに行く前に料金やレッスン内容をリサーチして、自分の希望に合っているか確認してみましょう。支払方法によって、安くも高くもなるので注意が必要です。
| 支払い | 特徴 | コスパ | デメリット |
|---|---|---|---|
| 都度払い | ・必要な時だけ支払う ・初期費用不要 | 損しにくいが割高 | ・1回あたりが高い ・定期利用には不向き |
| 月払い | ・毎月固定で安心 ・通うほど割安 | 継続利用で最もお得 | 通えなくても料金負担 |
| 回数券払い | ・まとめ買いで割引 ・有効期限内で自由に利用可 | 通う頻度次第で割安 | ・初回費用が高い ・期限切れリスク |
池上の駅から近いか？
東急池上線池上駅でピラティススタジオを選ぶ際、駅からの距離は重要なポイントです。特に忙しい毎日の中で無理なく通い続けるためには、通勤や買い物のついでに立ち寄れる「駅近」のスタジオが便利です。徒歩5分圏内であれば雨の日でも足を運びやすく、ジム通いのモチベーションを維持しやすくなります。
また、駅から近いスタジオは安全面でもメリットがあります。特に夜遅い時間帯のレッスン帰りには、明るい通りを通ることで安心感が得られます。駅からの距離は、継続的に通うための「心理的なハードル」を低くする大きな要素。自分のライフスタイルに合ったスタジオ選びに重要です。
インストラクターの質は高いか？
スタジオ選びでは、どんなインストラクターが在籍しているのか確認するのもおすすめです。ピラティスの指導には必ずしも資格が必要ではありませんが、指導資格を持っているインストラクターは、解剖学や運動学などの専門知識があり、より細かく指導してくれます。資格は、以下のような国際的な資格を取得しているかをチェックしてみましょう。
体験レッスンがあるか？
スタジオによってはWebのみで入会受付ができるところもありますが、契約の前に体験レッスンに行くことをおすすめします。スタジオの環境や設備、通っている受講生のタイプなど、実際に足を運んでみないとわからない情報はたくさんあります。多くのスタジオでは、無料だったりお得な値段で体験レッスンを行っているので、気になるスタジオがあったら体験レッスンに行ってみましょう。
池上のおすすめピラティススタジオ4選
池上で安いピラティススタジオを紹介しています。ピラティスナビ編集部がおすすめするスタジオなので、どこでピラティスを習えばいいか分からない方は、ぜひこちらを参考にしてみてください。
ピラティスナビ編集部池上駅周辺のピラティススタジオを見ていきましょう！
URBAN CLASSIC PILATES 池上（大田区池上６丁目）
URBAN CLASSIC PILATES 池上の基本情報
| 店舗名 | URBAN CLASSIC PILATES 池上 |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【月額料金】 マンスリー4 8,580円 マンスリー8 10,780円 通い放題 12,980円 【入会金等】 入会金 11,000円 事務手数料 5,500円 入会時施設利用料 2,200円 |
| 体験 | なし |
| 所在地 | 〒146-0082 東京都大田区池上６丁目１−２１ CS池上ビル 7F |
| アクセス | 東急池上線「池上」駅 徒歩1分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 9:30～21:30 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 電話番号 | ー |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | URBAN CLASSIC PILATES 池上の予約はこちら |
| 公式HP | URBAN CLASSIC PILATES 池上公式サイト |
- マシンピラティスでコアの強化が可能
- 30代からの女性に人気
- 池上駅から徒歩1分
URBAN CLASSIC PILATES 池上のメリット・デメリット
URBAN CLASSIC PILATES 池上は、マシンピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせたボディメイクスタジオです。マシンピラティスでインナー、ファンクショナルトレーニングでアウター、の両方の筋肉が鍛えられます。
1回のワークアウトは30分で予約は不要なので、空いた時間にパッと行ってボディメイクができます。皆が同じ動きをするグループレッスンとは違い、サーキット形式のため自分に合ったエクササイズが可能で、インストラクターのサポートも受けられます。
URBAN CLASSIC PILATES 池上は、マシンピラティスの中では料金がリーズナブルなのが特徴です。マシンが身体の動きをサポートしてくれ初心者でも効果的に身体を鍛えられるので、ボディラインの変化を目指しましょう。
ピラティスナビ編集部見学予約を受付中なので雰囲気を確かめられます。
URBAN CLASSIC PILATES 池上の口コミ・レビュー
ルポ（大田区池上７丁目）
ルポの基本情報
| 店舗名 | ルポ |
| 種類 | マットピラティス |
| 料金 | 【回数チケット】 <グループレッスン> 4回11,000円 6回15,000回 <プライベートレッスン> 4回18,000円 【入会金等】 入会金 5000円 |
| 体験 | あり（2500円） |
| 所在地 | 〒146-0082 東京都大田区池上７丁目２−４ 三洋ビル 1階 |
| アクセス | 東急池上線「池上」駅 徒歩3分 「池上三丁目」バス停から11m |
| 地図 | |
| 営業時間 | ピラティスは水曜日 11:30〜、12:30〜、13:30〜 |
| 定休日 | ー |
| 電話番号 | 03-6410-3821 |
| 男性利用 | 要確認 |
| 公式SNS | ー |
| 予約ページ | ルポの予約はこちら |
| 公式HP | ルポ公式サイト |
- ピラティスのレッスンも行われているアロマスペース
- グループレッスンは最大3名の少人数制
- パーソナルレッスンも受けられる
ルポのメリット・デメリット
ルポは、よもぎ蒸し&アロマ&ピラティスのお店です。東急池上線「池上駅」から徒歩3分、「池上三丁目」バス停から11mと通いやすい立地が特徴で、ピラティスのレッスンは毎週水曜日に行われています。
1回のレッスンは50分間で、11:30〜、12:30〜、13:30〜の3つの枠があります。グループレッスンとプライベートレッスンの2つから選ぶことができ、グループレッスンも3人までの少人数制のため、丁寧な指導が受けられるのがメリットです。
ルポではピラティスの他にも、よもぎ蒸しとアロマエステが人気です。オールハンドアロマトリートメントでは、疲労回復や免疫アップ、腸セラピーなどのメニューがあります。ピラティスと合わせて身体を整えましょう。
ピラティスナビ編集部ピラティスは体験レッスンも受けられます。
ルポの口コミ・レビュー
オーナーのかずえさんがとても優しくて親切で、しかもハンドマッサージ付きで格安！！ 初体験でしたが、気持ち良い汗をたっぷりかきました。 美容と健康、そして特に妊活してるとかこれからしたいとおもっている方、絶対おすすめですよぉ！！
引用：Googleマップ
よもぎ蒸しが格安でトライでき そのあと、フェシャルをやっていただきました。 初めてのサロンでしたので 緊張しましたが、オーナーさんが 気さくでカラダの悩みをしっかりきいてくれたことで安心しました。 フェイシャルは製品の特徴や 施術の説明後、 ハンドにデモをしてくれてから 実際にお顔をしてくれました。 驚くほどツルツルになり大満足です。 これからもよろしくお願いします。
引用：Googleマップ
befre エトモ池上（大田区池上６丁目）
befre エトモ池上の基本情報
| 店舗名 | befre エトモ池上 |
| 種類 | マットピラティス |
| 料金 | 【月額料金】 フリー 28,600円 12回 16,720円 6回 14,080円 3回 10,450円 【都度払い】 3,300円 【入会金等】 入会金 5,500円 登録料 3,300円 システム手数料 2,200円 |
| 体験 | あり（無料） |
| 所在地 | 〒146-0082 東京都大田区池上６丁目３−１０ エトモ池上 4階 |
| アクセス | 東急池上線「池上」駅 徒歩1分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日 9:00～22:00 土日 9:00～20:00 |
| 定休日 | 木曜日 |
| 電話番号 | ー |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | befre エトモ池上の予約はこちら |
| 公式HP | befre エトモ池上公式サイト |
- ホットヨガ＆コラーゲンスタジオ
- ピラティスのプログラムも週に3回あり
- 駅から直結
befre エトモ池上のメリット・デメリット
befre エトモ池上は、池上駅にある商業施設「エトモ池上」の4階に入っているホットヨガ＆コラーゲンスタジオです。「ホットプログラム」と、スタジオの床だけが暖かい「ウォームプログラム」の2種類が用意されています。
ピラティスはウォームプログラムで、「スターとピラティス」と「ベーシックピラティス」のレッスンがあります。どちらも基本的な動きが中心のため、初心者でも安心してレッスンに入ることができ、姿勢改善や機能的な身体を手に入れたい人におすすめです。
月額料金は回数に応じて決まるシンプルな料金形態で、月3回・6回・12回・フリーから自分に合ったプランが選べます。どのプランでも併設のフィットネスジム「アトリオライトエトモ池上」を追加料金なしで利用できるため、効率よくボディメイクが可能です。
ピラティスナビ編集部まずは体験レッスンを受けてみましょう！
befre エトモ池上の口コミ・レビュー
ヨガ初心者だったため、始めたばかりの頃はうまくポーズをとれるかなど不安がありました。ですが、インストラクターの先生が優しく丁寧にレッスンをしてくださるので毎回楽しみながら参加できています。またレッスンの参加人数も多すぎないため、このようなご時世でも安心してレッスンに参加できています。運動不足の解消にもなるため、これからも通い続けたいと思っています！
引用：Googleマップ
4月から週１回楽しく通っています。 最大のお気に入りポイントは、月会費の中で併設するジムでのマシントレーニングができることと、ホットヨガ以外にも姿勢リセットやピラティスのレッスン・セルフマッサージのレッスンがあるので疲れているときでもリフレッシュできるところです！ スタッフさんもみなさん親切にしてくださるのでアットホームな雰囲気を感じられます。 これからもお世話になりますm(_ _)m
引用：Googleマップ
chocoZAP千鳥町（大田区千鳥３丁目）
chocoZAP千鳥町の基本情報
| 店舗名 | chocoZAP千鳥町 |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【月額料金】 3,278円 【入会金等】 入会金 3,000円 事務手数料 2,000円 |
| 体験 | なし |
| 所在地 | 〒146-0083 東京都大田区千鳥３丁目１４−３ ウェルマン千鳥 2F |
| アクセス | 東急池上線「池上」駅 徒歩19分 東急池上線「千鳥」駅 徒歩3分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 24時間 |
| 定休日 | ー |
| 電話番号 | ー |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | chocoZAP千鳥町の予約はこちら |
| 公式HP |
※使い放題はトレーニングマシンに限ります
※一部、テナント規制により 24時間営業ではない店舗・休館日がある店舗もございます
※サービスおよび関連設備は店舗により異なり、取扱いのない店舗もございます
- 月額3,278円でピラティスやエステが使える
- 自分のペースでマシンピラティスができる
- スターターキットが全員にもらえる
chocoZAP千鳥町のメリット・デメリット
chocoZAPは、全国に店舗を展開する24時間ジムで、一部の店舗にピラティスの専用マシンが設置されています。千鳥町では、ピラティスはジムエリアとエステブースの間に1台あり、予約なしでエクササイズが可能です。
インストラクターがいないためセルフトレーニングにはなりますが、自分のペースでエクササイズができるのがメリットです。ピラティスやジムの他にも、料金内でセルフエステやセルフ脱毛、セルフホワイトニングなども利用ができます。
入会者全員にジム通いの必需品である体組成計とヘルスウォッチが入ったスターターキットがもらえるため、体重や健康状態の管理にもぴったりです。着替え不要なので仕事帰りや外出ついでに通って、手軽にちょこっとエクササイズを始めましょう。
ピラティスナビ編集部リーズナブルな価格で続けられます。
chocoZAP千鳥町の口コミ・レビュー
マンション2階にあるチョコザップ。建物内の階段やエレベーターで2階に上がると店舗入口が有ります。店舗内はコンパクトなつくりでチェスト、レッグプレス、ラッドプル、腹筋マシンと有酸素マシンなど定番が揃っており、全身が鍛えられます。パーティションが無く狭めの室内にみっしりとマシンが詰まっている印象。長居し辛い店舗ですがなぜかトイレが2つ有ります。トレッドミルが4台も有るのは良いですね。エステマシンはセルゼロマックスで2台しかないので夕方以降のピークタイムは2日前から予約が埋まっている事も有ります。
引用：Googleマップ
間口は狭いですが、中は綺麗でマシンやトレッドミルやバイクがバランスよく揃えられていて使いやすいし、涼しくて気持ちよかったです。 会費はお手頃なお値段なのに、私のイメージですが、雰囲気的にちょっとカッコ良くて意識高い系の人が来る感じ……なので、通うだけで自分も意識を高く保てそうな気がします(笑)
引用：Googleマップ
【料金相場】池上のピラティス
池上のスタジオの料金相場をまとめました。
| 都度払い | 3,300円～ |
|---|---|
| 月額制 | 3,278円～28,600円 |
| 回数券制 | 11,000円～18,000円 |
池上にあるスタジオは、一般的に最もリーズナブルなピラティスのグループレッスンから、マシンピラティスのグループレッスン、プライベートレッスンまでさまざまなスタイルでレッスンを行うスタジオがあるため、料金の幅も広くなっています。
プライベートレッスンは、月額制でも回数券制でも高額になりますが、その分効果を早く実感できるため、決してコスパが悪いわけではありません。
「グループレッスンを受けていたけれど、正しい動き方がわからなくてプライベートレッスンも始めた」という方もいるので、料金だけでなくレッスン内容やインストラクターの指導の仕方なども見て、総合的に判断しましょう。
ピラティスナビ編集部プライベートとグループを組み合わせて通う方法もあります。
ピラティスと他のエクササイズとの比較
ピラティスについてより理解を深めるために、マットピラティスとマシンピラティスの特徴や、よく間違われるヨガとの違いについて、比較しながら解説します。
マットピラティスとマシンピラティスの違い
マットピラティスとマシンピラティス、それぞれのメリット・デメリットをまとめました。
| メリット | デメリット | |
|---|---|---|
| マットピラティス | ・自分の体重を負荷にして行う ・身体を全体的にを鍛える ・やり方がわかれば自宅でもできる | ・負荷の調節ができない ・正しいフォームを身につけるのが難しい |
| マシンピラティス | ・エクササイズの種類が多くて楽しい ・負荷を調整できる ・マシンが動きをサポートするため初心者向き | ・スタジオに行かないとできない ・料金が高くなりがち |
マシンピラティスの方が初心者には向いているとされていますが、マットピラティスにも興味がある方は両方体験できるスタジオを選びましょう。
ヨガとピラティスの違い
ヨガとピラティスの大きな違いは、精神的なアプローチがメインのヨガに対し、ピラティスはインナーマッスルを鍛えて姿勢や身体の不調を改善する効果がある、ということです。
| ヨガ | ・約4500年前の古代インドで誕生 ・体の動かし方は静止するポーズがメイン ・リラックスやストレス軽減の効果がある ・呼吸法は腹式呼吸 |
|---|---|
| ピラティス | ・20世紀はじめのドイツで兵士のリハビリとして考案 ・インナーマッスルを鍛えて体幹を強くする効果がある ・姿勢の歪みや肩こりなど身体の機能改善を目的とする ・常にお腹を凹ませ胸に息を入れる胸式呼吸を使う |
ヨガかピラティスかは、得られる効果によって選びましょう。どちらも興味がある方は、両方体験できるスタジオを選ぶのもおすすめです。
池上のピラティスでよくある質問
池上でピラティスに通う人からよくある質問をまとめました。
- 池上に男性でも通えるピラティスはある？
- ピラティスはなぜ流行っているのですか？
- ピラティスはダイエット効果がありますか？
- ピラティスにデメリットはありますか？
- レッスン時はどんな服装をしたら良いのか？
池上に男性でも通えるピラティスはある？
ピラティスは女性が行うイメージが強いエクササイズですが、池上にも男性でも通えるピラティススタジオがあります。老若男女どなたでも始められるので、近年注目のエクササイズとしても人気を高めてきました。
しかし、中には女性専用や、セミプライベートのみ男性OKのスタジオもあります。HPに記載されていることが多いので、確認してから入会を検討してみましょう。
ピラティスナビ編集部ピラティスナビがおすすめする池上で男性でも通えるピラティススタジオはこちらです
ピラティスはなぜ流行っているのですか？
ピラティスブームは、2000年頃のハリウッドのセレブたちによって起こり、後に日本にも伝わってきたと考えられます。
ピラティスは週に1〜2回、30分〜1時間程度と日常の中に取り入れやすいエクササイズだったため、忙しい日本人でも続けやすいと人気になっていったのでしょう。
アメリカをはじめ、日本でもピラティス人口が年々増え続けているようです。
ピラティスはダイエット効果がありますか？
ピラティスはダイエットにも最適です。続けていくにつれてインナーマッスルが鍛えられ、痩せやすい身体へと導いてくれるでしょう。
しかしピラティスは長期にわたる健康的な減量や、体質改善が見込まれるエクササイズのため、夏までに痩せたいなどの期間を設けたダイエットには向いていません。
ピラティスナビ編集部自律神経も整うため、食事のコントロールもしやすくなります。
ピラティスにデメリットはありますか？
ピラティスのデメリットは以下のことがあげられます。
- 効果を実感するまで時間がかかる
- 正しいフォームを覚えるのが難しい
- 無理に身体を動かすと怪我をする恐れがある
- 身体を鍛えたい方は物足りないと感じやすい
ピラティスは長期的に行うことで効果が実感できるエクササイズです。そのため、早く効果を出したいと考えている方には向いていません。
時間はかかりますが、インストラクターの指導をしっかりと受ければ必ずといっていいほど効果を実感できます。
ピラティスナビ編集部スタジオで正しいフォームを学べば、デメリットらしいデメリットは無いと言えます！
レッスン時はどんな服装を用意したらいいのか？
レッスン時はTシャツや短パンなどでも代用できますが、できるだけ身体にフォットした動きやすい服装が好ましいとされています。
以下のような服装を目安に準備しておきましょう。
- ボタンや金具がないスポーツ用のブラトップ
- 伸縮性のあるスポーツ用のレギンス
レンタルウェアを設けているスタジオなら手ぶらで通うことも可能です。
池上の人気おすすめピラティスまとめ
池上でレッスンを受けられる安くておすすめのピラティススタジオや、スタジオを選ぶポイント、池上のスタジオの料金相場を紹介しました。
ピラティススタジオを選ぶポイントはたくさんあるので悩んでしまうかもしれませんが、気になるスタジオが見つかったら体験レッスンに行ってみましょう。
可能なら複数のスタジオの体験レッスンに足を運ぶことをおすすめします。スタジオによって雰囲気がだいぶ違うので、実際に見て比べてみるとどんなスタジオを希望しているのかがわかってきます。
ピラティスナビ編集部この記事を参考にして、自分にピッタリのスタジオを見つけてください！