旗の台3選のおすすめピラティス【3選】人気のマシンピラティススタジオも紹介

「旗の台でピラティスを始めたいけど、どうやってスタジオを選べばいいの？」
「ピラティスを受けたいけど、旗の台ではどこのスタジオがおすすめかを知りたい」

品川区旗の台でピラティスを始めたい方にとって、スタジオ選びは悩んでしまうことが多いですよね？

そこでこの記事では、旗の台で料金が安いおすすめのピラティススタジオを紹介します。
スタジオ選びのポイントや、旗の台にあるピラティスの料金相場についても解説しますので、旗の台駅でピラティススタジオを探している方はぜひ参考にしてください。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

旗の台のピラティスはどこがいいか選ぶポイント

旗の台のピラティスはどこがいいか選ぶポイントを5つ紹介します。

料金は安いか？

ピラティスは継続しないと効果を実感できません。最低でも3ヶ月は通うと考えて、レッスン料金を無理なく支払うことができるスタジオを選びましょう。ただし、単に安ければいいというわけではなく、自分の通う目的や希望するレッスンを受けられるかどうかも大切です。体験レッスンに行く前に料金やレッスン内容をリサーチして、自分の希望に合っているか確認してみましょう。

グループかパーソナルか？

ピラティスのレッスンは、とパーソナルレッスンとグループレッスンに分かれます。それぞれメリットとデメリットをまとめました。

レッスン形式	メリット	デメリット
パーソナルレッスン	・オーダーメイドのレッスンが可能 ・個人ごとに細かく見てもらえる	・料金が高く頻繁に通えない
グループレッスン	・料金が比較的安い ・安い分多く通える ・周りの人がモチベーションになる	・細かい指導が受けられない ・習慣化は自分次第

ピラティスは長く続けることが大切なので、自分の希望に合うレッスンスタイルかどうかも大切なポイントになります。

レッスンは自分の目的に合っているか？

ピラティスのグループレッスンには、以下のような種類があります。スタジオによっていろいろな種類のレッスンがあり、有酸素運動を取り入れたハードなレッスンを行うスタジオもあります。レッスンの種類が豊富で選択肢が多いと、自分の目的に合わせてレッスンを選べるし、飽きずに通うことができるでしょう。

全身を整えるレッスン	・ベーシック ・姿勢改善 ・体幹強化
パーツごとに鍛えるレッスン	・ウエスト ・二の腕や背中などの上半身 ・ヒップや脚など下半身

インストラクターの質は？

スタジオ選びでは、どんなインストラクターが在籍しているのか確認するのもおすすめです。ピラティスの指導には必ずしも資格が必要ではありませんが、指導資格を持っているインストラクターは、解剖学や運動学などの専門知識があり、より細かく指導してくれます。資格は、以下のような国際的な資格を取得しているかをチェックしてみましょう。　　　　　　　　　　　　　　

• basi pilates
• PHI Pilates
• Stott Pilates
• POLESTAR PILATES

体験レッスンがあるか？

スタジオによってはWebのみで入会受付ができるところもありますが、契約の前に体験レッスンに行くことをおすすめします。スタジオの環境や設備、通っている受講生のタイプなど、実際に足を運んでみないとわからない情報はたくさんあります。多くのスタジオでは、無料だったりお得な値段で体験レッスンを行っているので、気になるスタジオがあったら体験レッスンに行ってみましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

旗の台の安いおすすめピラティス3選

旗の台でリーズナブルに通えるスタジオを紹介しています。ピラティスナビ編集部がおすすめするスタジオなので、どこでピラティスを習えばいいか分からない方は、ぜひこちらから選んでみてください。

CLUB PILATES 旗の台（品川区旗の台３丁目）

CLUB PILATES 旗の台の基本情報

店舗名	CLUB PILATES 旗の台
種類	マシンピラティス
料金	各プランの料金は直接店舗にお問い合わせいただくか、 無料体験ご予約後の案内にてご確認ください。
体験	あり（無料）
所在地	〒142-0064 東京都品川区旗の台３丁目１２−３ Ｊ．ＢＯＸ 2F
アクセス	東急大井町線「旗の台駅」徒歩1分
地図
営業時間	月～金 7:00～21:00 土・日 7:00～18:00
定休日	ー
電話番号	03-6555-2214
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	CLUB PILATES 旗の台の予約はこちら
公式HP	Club Pilates公式サイト

CLUB PILATES 旗の台のメリット・デメリット

CLUB PILATESは世界各国で800店舗以上を展開する、世界最大級のピラティススタジオです。旗の台店は、東急大井町線「旗の台駅」徒歩1分の好立地です。

マシンピラティスのグループレッスンですがｍ、一人ひとりのニーズに合った多種多様なクラスを受けられます。4段階のレベル分けがあるため初心者も安心して始められるでしょう。

公式サイトには料金の記載がないため、体験レッスンで確認して検討してください。

CLUB PILATES 旗の台の口コミ

URBAN CLASSIC PILATES 旗の台（品川区旗の台３丁目）

URBAN CLASSIC PILATES 旗の台の基本情報

店舗名	URBAN CLASSIC PILATES 旗の台
種類	マシンピラティス
料金	【マンスリー4】 月額　8,580円 【マンスリー8】 月額　10,780円 【レギュラー】 月額　11,800円
体験	見学のみ
所在地	〒142-0064 東京都品川区旗の台３丁目１４−１ 2F
アクセス	東急大井町線「旗の台駅」徒歩1分
地図
営業時間	月～金 9:30～21:30 土 9:30～19:30
定休日	日曜日
電話番号	ー
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	URBAN CLASSIC PILATES 旗の台の予約はこちら
公式HP	https://urbanclassic.jp/

URBAN CLASSIC PILATES 旗の台のメリット・デメリット

URBAN CLASSIC PILATES 旗の台は、マシンピラティスとファンクショナルトレーニングが行えるスタジオです。東急大井町線「旗の台駅」徒歩1分の好立地で、予約も不要なため気軽に通えます。

グループレッスンではなく、個別に異なる動きを行うセミパーソナル形式で、30分で効果的なトレーニングができます。

URBAN CLASSIC PILATESでは、インナーとアウターの両方の筋肉を鍛えるため、より理想のボディメイクができるでしょう。

URBAN CLASSIC PILATES 旗の台の口コミ

yoga pilates studio blue（品川区旗の台４丁目）

yoga pilates studio blueの基本情報

店舗名	yoga pilates studio blue
種類	マットピラティス ヨガ
料金	マンスリーフリー　12,000円 月4マンスリー　8,000円 体験2回券　3,200円 1回券　3,000円 5回券　12,400円 10回券　23,000円
体験	要確認
所在地	〒142-0064 東京都品川区旗の台４丁目７−２ 旗の台ビル 2階
アクセス	東急大井町線「旗の台駅」徒歩3分
地図
営業時間	月曜日 11:00～21:30 火曜日 19:30～22:00 水曜日 11:00～21:30 木曜日 19:00～21:30 金曜日 16:00～22:00 土曜日 10:00～21:00 日曜日 8:00～17:00
定休日	ー
電話番号	03-6421-6976
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	yoga pilates studio blueの予約はこちら
公式HP	https://www.studioblue.space/

yoga pilates studio blueのメリット・デメリット

yoga pilates studio blueは、ヨガを中心としたレッスンが行われるスタジオで、週1回ほどマットピラティスのグループレッスンも開講されています。

studio blueのマットピラティスは、チューブやリングを使用し筋肉に負荷をかけて体幹強化を図り、脊柱の健やかな動きと姿勢維持筋力向上を目指すクラスです。

ヨガの種類は豊富なので、ピラティスとヨガのどちらのレッスンも受けたい人におすすめです。

yoga pilates studio blueの口コミ

【料金相場】旗の台のピラティス

旗の台のスタジオの料金相場をまとめました。

月額制	9,625円～25,500円
回数制	3,500円～8,800円

旗の台にあるスタジオは、一般的に最もリーズナブルなマットピラティスのグループレッスンから、マシンピラティスのグループレッスン、プライベートレッスンまでさまざまなスタイルでレッスンを行うスタジオがあるため、料金の幅も広くなっています。

プライベートレッスンは、月額制でも回数制でも高額になりますが、その分効果を早く実感できるため、決してコスパが悪いわけではありません。

「グループレッスンを受けていたけれど、正しい動き方がわからなくてプライベートレッスンも始めた」という方もいるので、料金だけでなくレッスン内容やインストラクターの指導の仕方なども見て、総合的に判断しましょう。

ピラティスの特徴を他のエクササイズと比較

ピラティスについてより理解を深めるために、マットピラティスとマシンピラティスの特徴や、よく間違われるヨガとの違いについて、比較しながら解説します。　

マットピラティスとマシンピラティスの違い

マットピラティスとマシンピラティス、それぞれのメリット・デメリットをまとめました。

	メリット	デメリット
マットピラティス	・自分の体重を負荷にして行う ・身体を全体的にを鍛える ・やり方がわかれば自宅でもできる	・負荷の調節ができない ・正しいフォームを身につけるのが難しい
マシンピラティス	・エクササイズの種類が多くて楽しい ・負荷を調整できる ・マシンが動きをサポートするため初心者向き	・スタジオに行かないとできない ・料金が高くなりがち

マシンピラティスの方が初心者には向いているとされていますが、マットピラティスにも興味がある方は両方体験できるスタジオを選びましょう。　　

ヨガとピラティスの違い

ヨガ	・約4500年前の古代インドで誕生 ・体の動かし方は静止するポーズがメイン ・リラックスやストレス軽減の効果がある ・呼吸法は複式呼吸
ピラティス	・20世紀はじめのドイツで兵士のリハビリとして考案 ・インナーマッスルを鍛えて体幹を強くする効果がある ・姿勢の歪みや肩こりなど身体の機能改善を目的とする ・常にお腹を凹ませ胸に息を入れる胸式呼吸を使う

ヨガとピラティスの大きな違いは、精神的なアプローチがメインのヨガに対し、ピラティスはインナーマッスルを鍛えて姿勢や身体の不調を改善する効果がある、ということです。

ヨガかピラティスかは、得られる効果によって選びましょう。どちらも興味がある方は、両方体験できるスタジオを選ぶのもおすすめです。　

初心者が旗の台のピラティスを体験するならCLUB PILATESがおすすめ

旗の台に行きたいピラティスがない場合はオンラインヨガSOELUもおすすめ

旗の台でピラティスに通う人からよくある質問

旗の台でピラティスに通う人からよくある質問をまとめました。

• ピラティスは週何回やると効果が出る？
• ピラティスは太っていてもできる？
• ピラティスはどんな効果がある？
• ピラティスはどの年齢層に適している？

ピラティスは週何回やると効果が出る？

ピラティス初心者の方は、週に1回はレッスンを受けるようにしましょう。
それ以上間隔が空くと、エクササイズの動きが覚えられなかったり、ピラティス独特の胸式呼吸がなかなか身につかなかったりして、モチベーションを保つのが難しくなってしまう可能性があります。

早く効果を実感したかったり、運動習慣を身につけたいという方は、週に2～3回通うのがおすすめです。

効果を実感するまでの期間は個人差があるので、レッスン頻度よりも自分のペースで続けることを心がけましょう。

ピラティスは太っていてもできる？

ピラティスはもともと病気やケガのリハビリのために考案されたなので、老若男女問わず誰でもできるエクササイズです。もちろん太っている人でもできます。

インナーマッスルを効率よく鍛えることができるので、継続すれば引き締まった身体を作ることができます。

一説によると、ピラティスは水泳の次に身体に負担がかからないエクササイズと言われています。太っている人でも関節に負担をかけずに運動できます。

ピラティスはどんな効果がある？

ピラティスには、以下のような効果があると言われています。

• 姿勢改善
• 体幹の強化
• 肩こりや腰痛など慢性的な不調の改善
• 骨盤の歪みの改善
• 集中力が高まる
• 自分と向き合う時間を作れる
• 運動習慣が身につく
• 更年期症状の対策
• ストレス解消
• 睡眠の質の向上
• 免疫力の向上
• 集中力アップ
• スポーツやダンスのパフォーマンス向上

ピラティスは、さまざまな身体の不調を改善してくれます。継続することで良い状態を保ち、日常生活にも変化をもたらしてくれます。

ピラティスはどの年齢層に適している？

ピラティスは、老若男女幅広い年齢層に適しているエクササイズです。姿勢の改善やケガの予防に役立つことから、年齢を問わず多くの人に支持されています。

もともと負傷兵のリハビリとして考案されたピラティスは、子供から高齢者まで、体力や運動能力に応じて調整しながらエクササイズを行うことができます。

旗の台の安くておすすめなピラティスまとめ

品川区旗の台でレッスンを受けられる安くておすすめのピラティススタジオや、スタジオを選ぶポイント、旗の台のスタジオの料金相場を紹介しました。

ピラティススタジオを選ぶポイントはたくさんあるので悩んでしまうかもしれませんが、気になるスタジオが見つかったら体験レッスンに行ってみましょう。

可能なら複数のスタジオの体験レッスンに足を運ぶことをおすすめします。スタジオによって雰囲気がだいぶ違うので、実際に見て比べてみるとどんなスタジオを希望しているのかがわかってきます。