銀座一丁目のおすすめピラティス【7選】人気のマシンピラティスや安いパーソナルスタジオも紹介

「銀座一丁目でピラティスを始めたいけど、どうやってスタジオを選べばいいの？」
「ピラティスを受けたいけど、銀座一丁目駅周辺ではどこのスタジオがおすすめかを知りたい」

銀座一丁目でのピラティススタジオ選びに悩んでいるあなたに、ピラティスナビ編集部が厳選したおすすめスタジオを紹介します。

スタジオ選びのポイントや料金相場、人気のマシンピラティスについても解説しますので、有楽町線「銀座一丁目駅」でピラティススタジオを探している方はぜひ参考にしてください。

銀座一丁目でのピラティススタジオの選び方

有楽町線「銀座一丁目」駅周辺のピラティスはどこがいいか選ぶ方法を4つのポイントに絞ってご紹介します。

料金は安いか？

ピラティスは継続しないと効果を実感できません。最低でも3ヶ月は通うと考えて、レッスン料金を無理なく支払うことができるスタジオを選びましょう。ただし、単に安ければいいというわけではなく、自分の通う目的や希望するレッスンを受けられるかどうかも大切です。体験レッスンに行く前に料金やレッスン内容をリサーチして、自分の希望に合っているか確認してみましょう。

グループかパーソナルか？

ピラティスのレッスンは、とパーソナルレッスンとグループレッスンに分かれます。それぞれメリットとデメリットをまとめました。

レッスン形式	メリット	デメリット
パーソナルレッスン	・オーダーメイドのレッスンが可能 ・個人ごとに細かく見てもらえる	・料金が高く頻繁に通えない
グループレッスン	・料金が比較的安い ・安い分多く通える ・周りの人がモチベーションになる	・細かい指導が受けられない ・習慣化は自分次第

ピラティスは長く続けることが大切なので、自分の希望に合うレッスンスタイルかどうかも大切なポイントになります。

ピラティスの目的は合っているか？

ピラティスのレッスンには多くの種類があります。スタジオのコンセプトによって様々なレッスンがあり、例えば、整体や有酸素運動を取り入れたレッスンを行うスタジオもあります。自分の目的に合わせて、正しくスタジオを選びましょう。

目的	主な内容	スタジオ選びのポイント
ダイエット目的	・脂肪を落とす ・ボディメイク ・全身の引き締め	・継続のために低料金のグループレッスン ・効果を高めるためにパーソナルレッスン
部分痩せ目的	・ウエスト ・二の腕や背中などの上半身 ・ヒップや脚など下半身	・部分痩せメニューがあるスタジオ ・ダイエット向けメニューがあるスタジオ
身体の不調改善目的	・姿勢改善 ・身体の不調改善	・整体やストレッチがあるスタジオ ・理学療法士が居るスタジオ
特殊な目的	・ウエディング向け ・マタニティピラティス ・怪我の改善 ・身体の柔軟性UP	・専門知識を持つインストラクター在籍のスタジオ

体験レッスンがあるか？

スタジオによってはWebのみで入会受付ができるところもありますが、契約の前に体験レッスンに行くことをおすすめします。スタジオの環境や設備、通っている受講生のタイプなど、実際に足を運んでみないとわからない情報はたくさんあります。多くのスタジオでは、無料だったりお得な値段で体験レッスンを行っているので、気になるスタジオがあったら体験レッスンに行ってみましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

銀座一丁目の安いおすすめピラティス7選

銀座一丁目でリーズナブルに通えるスタジオを紹介しています。ピラティスナビ編集部がおすすめするスタジオなので、どこでピラティスを習えばいいか分からない方は、ぜひこちらから選んでみてください。

the SILK 銀座一丁目店（中央区銀座１丁目５）

店舗名	the SILK 銀座一丁目店
種類	・マシンピラティス ・グループレッスン ・プライベートレッスン
料金	【グループレッスン】 ライト３ 毎月3回　¥12,980 スタンダード４ 毎月4回　¥15,070 フル 1日1回　¥20,680 フル（デイ） 平日のOPEN～15時まで1日1回　¥18,480 ※土日祝日は不可 【パーソナルレッスン】 プライベート2 月2回　¥19,800 プライベート4 月4回　¥36,960 プライベート8 月8回　¥72,160 【プレミアムレッスン】 フル+プライベート4 1日1回グループ+月4回プライベート　¥53,570
入会金等	入会金　10,000円 事務手数料　10,000円
体験	あり（無料）
所在地	〒104-0061 東京都中央区銀座１丁目５−８ ギンザウィローアヴェニュービル 4階
アクセス	東京メトロ有楽町線「銀座一丁目」駅より徒歩2分
地図
営業時間	07:30～21:30
定休日	年末年始（12/29～1/3）
電話番号	03-6228-6757
男性利用	不可
公式SNS	instagram
予約ページ	the SILK 銀座一丁目店の予約はこちら
公式HP	the SILK公式サイト

the SILK 銀座一丁目店のメリット・デメリット

the SILKは、東京・神奈川・埼玉・千葉に30店舗を展開するマシンピラティス専用スタジオです。

銀座一丁目店は、東京メトロ有楽町線「銀座一丁目駅」から徒歩2分とアクセスしやすい立地で、受付からパウダールームまでホテルのような空間が広がっています。
無料のウォーターサーバーには紅茶も用意され、通うたびに楽しみになるスタジオです。

レッスンは、白を基調とした開放的なスタジオで、リフォーマーを使った1回50分のレッスンを行います。スタジオには鏡があるので、自分の動きを確認しながらエクササイズができます。

全身バランスよく鍛えるクラスから、気になる部位を集中的に鍛えるクラスまで幅広くそろっていて、音楽に合わせて楽しくレッスンができます。

the SILKは国際的な資格のPMA加盟団体のため、ピラティスのプロが監修したプログラムを受けられます。

the SILK 銀座一丁目店の口コミ

ピラティスK 銀座店（中央区銀座１丁目６）

店舗名	ピラティスK 銀座店
種類	・マシンピラティス ・グループレッスン
料金	【月額料金】 マンスリー4メンバー　13,420円 マンスリーフルメンバー　16,170円 マンスリーデイメンバー　14,520円 【都度払い・回数チケット】 1回　3,850円 【入会金】 入会金　　　5,000円 事務手数料　5,000円 施設利用料　2,300円
体験	あり（2,000円）
所在地	〒104-0061　東京都中央区銀座1丁目6-10上一ビルディング7F
アクセス	東京メトロ有楽町線「銀座一丁目」駅 7番出口より徒歩1分 東京メトロ銀座線「銀座」駅A13出口より徒歩4分 東京メトロ丸の内線「銀座」駅C8出口より徒歩5分 JR「有楽町」駅京橋口から徒歩6分
地図
営業時間	火～金　9:30～22:00 土・祝　9:30～20:00 日　　　9:30～20:00
定休日	月曜日
電話番号	0570-050-055
男性利用	不可
公式SNS	instagram
予約ページ	ピラティスK 銀座店の予約はこちら
公式HP	ピラティスK公式サイト

ピラティスK 銀座店のメリット・デメリット

ピラティスKは、「30歳からの本気ボディメイク」をコンセプトに、全国に54店舗を展開する女性専用のマシンピラティススタジオです。
銀座店は、銀座駅や銀座一丁目駅の4路線からアクセスでき、いろいろな方面から通いやすいことが特徴です。

ピラティスKはレッスンの種類が豊富で、特にお腹・お尻などパーツ別のボディメイクプログラムが充実。強度別のクラスもあるため、自分の目的やレベルに合わせてクラスを選べます。

今なら入会キャンペーンを実施していて、体験レッスン当日の入会で入会金と事務手数料が無料になったり、月額会費がお得になります。
まずは体験レッスンで、スタジオの雰囲気を見てみましょう。

ピラティスK 銀座店の口コミ

マシンピラティス BDC PILATES（ 銀座並木通り中央区銀座１丁目４）

店舗名	マシンピラティス BDC PILATES 銀座並木通り
種類	・マシンピラティス ・グループレッスン ・プライベートレッスン
料金	【月額料金】 月4回　15,400円 　 【都度払い・回数チケット】 追加レッスン　3,850円 プライベートレッスン　9,900円 【入会金】 入会金　11,000円 事務手数料　2,200円
体験	あり　3,850円（キャンペーン中は2,200円、当日入会で無料）
所在地	〒104-0061 東京都中央区銀座１丁目４−５ GINZA URBAN 21 8F
アクセス	東京メトロ銀座線「銀座」駅から徒歩4分 東京メトロ有楽町線「銀座一丁目」駅から徒歩1分 JR「有楽町」駅から徒歩3分
地図
営業時間	平日　10：00～20：00 土日　10：00～17：00
定休日	金曜日
電話番号	03-3528-6730
男性利用	可
公式SNS	instagram
予約ページ	マシンピラティス BDC PILATES 銀座並木通りの予約はこちら
公式HP	マシンピラティス BDC PILATES公式サイト

マシンピラティス BDC PILATES 銀座並木通りのメリット・デメリット

BDC PILATESは、40年以上の実績をもつプロダンサー養成校「ブロードウェイダンスセンター（BDC）」がプロデュースしたスタジオで、日本で初めてマシンピラティスのグループレッスンを開催しました。

銀座並木通り店では、レッスンは最大8名までの少人数制でおこなうため、グループレッスンながら1人1人きめ細かいサポートを受けられます。

採用率3%という厳しい基準をクリアしたインストラクターは、全員ピラティスの認定指導資格を取得しており、解剖学の知識にもとづいて的確に指導してくれます。

今なら入会キャンペーンを実施していて、体験レッスン当日に入会すると、体験レッスン料と入会金・初月の月会費がすべて無料になります。

マシンピラティス BDC PILATES 銀座並木通りの口コミ

ピラティススタジオ PILATES STUDIO TO U 東京銀座店（中央区銀座1-3）

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店舗名	PILATES STUDIO TO U 東京銀座店
種類	・マシンピラティス ・マットピラティス ・グループレッスン ・プライベートレッスン
料金	【月額料金】 マシングループ月5回　13,000円 マシングループ通い放題　15,000円 グループ通い放題 +プライベート月1回　20,500円 月2回プライベート　13,200円 【入会金】 入会金（システム手数料）　1,100円
体験	プライベートレッスン　5,000円 グループレッスン3回　3,000円
所在地	〒104-0061 東京都中央区銀座1-3先北有楽ビル1階12号室
アクセス	東京メトロ有楽町線「銀座一丁目」駅から徒歩1分 JR「有楽町」駅から徒歩1分
地図
営業時間	9：00～21：00
定休日	なし
電話番号	06-6541-0778
男性利用	可
公式SNS	instagram
予約ページ	PILATES STUDIO TO U 東京銀座店の予約はこちら
公式HP	PILATES STUDIO TO U 公式サイト

PILATES STUDIO TO U 東京銀座店のメリット・デメリット

PILATES STUDIO TO Uは、大阪や東京を中心に17店舗を展開しているピラティススタジオです。

東京銀座店では、マシンピラティスのグループレッスンを少人数で受けることができます。スタジオも受付もメイクルームも、白を基調とした明るくオシャレな空間で、通うたびにテンションが上がります。

PILATES STUDIO TO Uは、いろいろな通い方ができることも魅力です。他のスタジオにはあまりない、グループレッスンの通い放題とプライベートレッスンを組み合わせたプランがあります。グループレッスンとプライベートレッスンを並行して受けられると、コストを抑えながら最大限に効果を実感することができます。

PILATES STUDIO TO U 東京銀座店の口コミ

Succy pilates studio（中央区京橋３丁目４）

店舗名	Succy pilates studio
種類	・マシンピラティス ・マットピラティス ・プライベートレッスン
料金	【月額料金】 月2回　24,000円 月4回　48,000円 【都度払い・回数チケット】 パーソナルピラティス60分　15,000円
体験	あり　パーソナルピラティス+姿勢チェック付体験90分　8,500円
所在地	〒104-0031 東京都中央区京橋３丁目４−１ ＴＭ銀座ビル 4F
アクセス	東京メトロ銀座線「京橋」駅から徒歩3分 東京メトロ有楽町線「銀座一丁目」駅から徒歩3分 都営浅草線「宝町」駅から徒歩5分 東京メトロ丸の内線「 銀座」駅から徒歩9分 JR「有楽町」駅から徒歩6分
地図
営業時間	9：00～22：00
定休日	なし
電話番号	03-6281-9330
男性利用	問い合わせ
公式SNS	instagram
予約ページ	Succy pilates studioの予約はこちら
公式HP	Succy pilates studio公式サイト

Succy pilates studioのメリット・デメリット

Succy pilates studioは、完全個室空間でのプライベートセッションを専門で行うピラティススタジオです。銀座一丁目駅をはじめ、京橋駅や宝町駅など5つの駅からアクセスできるので、いろいろな方面から通いやすいスタジオです。

国際ライセンスを取得したインストラクターが、一人ひとりの身体の様子を見て、その日の体調や姿勢の状態に合わせてエクササイズを組み立てるオーダーメイドのレッスンが特徴です。

マタニティや産後ピラティスも行っているので、身体の変化が大きい時期にもピラティスで正しい身体の使い方を学ぶことができます。

Instagramではプライベートレッスンの様子が公開されており、レッスンの様子を確認することができます。

Succy pilates studioの口コミ

KOKYU GINZA Pilates & Bodycare 銀座ピラティス＆ボディケア（中央区銀座２丁目３）

店舗名	KOKYU GINZA Pilates & Bodycare
種類	マシンピラティス
料金	【都度払い・回数チケット】 パーソナルピラティス 50分　9,900円
体験	あり　パーソナルピラティス体験 50分　5,950円
所在地	東京都中央区銀座２丁目３番１号Ｒａｙ Ｇｉｎｚａ７Ｆ
アクセス	東京メトロ有楽町線「銀座一丁目」駅４番出口より徒歩１分 JR「有楽町」駅 京橋口より 徒歩６分 東京メトロ丸の内線「 銀座」駅 数奇屋橋口より 徒歩5分 東京メトロ銀座線「 銀座」駅　A13出口より　徒歩５分
地図
営業時間	９：００～２２：００
定休日	不定休
電話番号	070-1217-2606
男性利用	不可
公式SNS	―
予約ページ	KOKYU GINZA Pilates & Bodycareの予約はこちら
公式HP	KOKYU GINZA Pilates & Bodycare公式サイト

KOKYU GINZA Pilates & Bodycareのメリット・デメリット

KOKYU GINZA Pilates & Bodycareは、プライベートレッスン専門のマシンピラティススタジオです。
銀座一丁目駅からは徒歩1分とアクセス抜群の場所にあり、有楽町駅や銀座駅からも徒歩数分なので、どんな地域からも通いやすい立地です。

プライベートレッスン専門スタジオのため丁寧なカウンセリングが特徴で、1人1人に合ったトレーニングを提案してくれます。

レッスンでは、リフォーマーとキャデラックが一体型になった専用マシンを使い、負荷が少ないエクササイズで高いトレーニング効果を実現できるよう工夫されています。

ピラティスのレッスンだけでなく、ストレッチ・呼吸・栄養面までサポートしてくれます。

バース ピラティス スタジオ（中央区銀座１丁目）

店舗名	バース ピラティス スタジオ
種類	・マシンピラティス ・マットピラティス ・プライベートレッスン
料金	【都度払い・回数チケット】 1回　9,600円 3回チケット　28,200円（1回あたり9,400円） 5回チケット　46,000円（1回あたり9,200円） 10回チケット　90,000円（1回あたり9,000円） 【入会金】 入会金　10,000円（体験当日入会は半額）
体験	初回体験レッスン　90分　9,800円（平日　4,500円/土日祝日　5,500円）
所在地	〒104-0061 東京都中央区銀座１丁目２０−７ ウィンド銀座３ビル ５Ｆ
アクセス	東京メトロ有楽町線「銀座1丁目」駅　 11番出口より徒歩4分 都営浅草線「東銀座」駅A7、A8出口より徒歩4分 東京メトロ有楽町線「新富町」駅 　1番出口より徒歩4分 東京メトロ日比谷線「東銀座」駅　A2出口より徒歩4分 東京メトロ銀座線・日比谷線・丸の内線「銀座」駅」　A13出口より徒歩6分 JR「有楽町」駅より徒歩10分
地図
営業時間	8:30～21:40
定休日	なし
電話番号	03-5954-1424
男性利用	問い合わせ
公式SNS	instagram
予約ページ	バース ピラティス スタジオの予約はこちら
公式HP	バース ピラティス スタジオ公式サイト

バース ピラティス スタジオのメリット・デメリット

バース ピラティス スタジオは、ピラティス専用マシンを使ったインストラクターとの1対1のプライベートレッスンを専門に行うスタジオです。

レッスンでは、ピラティスの原則に忠実でありながら、毎年研究された最新の医療情報を取り入れ、常に現代的な思考で進歩し続けているトレーニング法「STOTT PILATES®」を提供しています。

所属するインストラクターも「STOTT PILATES®」の厳しい認定試験をパスした有資格者で、研修を重ねた経験豊富なインストラクターのみがセッションを担当しています。

マタニティピラティスや産後ピラティスにも力を入れており、提携している2カ所の保育園施設にて託児も可能です。小さなお子さんがいるママも気軽にレッスンを受けられる工夫がされているのは、うれしいポイントですね。

バース ピラティス スタジオの口コミ

【料金相場】銀座一丁目のピラティス

銀座一丁目のスタジオの料金相場をまとめました。

月額制	13,000円～72,000円
回数券制	3,850円～90,000円

銀座一丁目にあるスタジオは、一般的に最もリーズナブルなピラティスのグループレッスンから、マシンピラティスのグループレッスン、プライベートレッスンまでさまざまなスタイルでレッスンを行うスタジオがあるため、料金の幅も広くなっています。

プライベートレッスンは、月額制でも回数券制でも高額になりますが、その分効果を早く実感できるため、決してコスパが悪いわけではありません。

「グループレッスンを受けていたけれど、正しい動き方がわからなくてプライベートレッスンも始めた」という方もいるので、料金だけでなくレッスン内容やインストラクターの指導の仕方なども見て、総合的に判断しましょう。

ピラティスと他のエクササイズとの比較

ピラティスについてより理解を深めるために、マットピラティスとマシンピラティスの特徴や、よく間違われるヨガとの違いについて、比較しながら解説します。　

マットピラティスとマシンピラティスの違い

マットピラティスとマシンピラティス、それぞれのメリット・デメリットをまとめました。

	メリット	デメリット
マットピラティス	・自分の体重を負荷にして行う ・身体を全体的にを鍛える ・やり方がわかれば自宅でもできる	・負荷の調節ができない ・正しいフォームを身につけるのが難しい
マシンピラティス	・エクササイズの種類が多くて楽しい ・負荷を調整できる ・マシンが動きをサポートするため初心者向き	・スタジオに行かないとできない ・料金が高くなりがち

マシンピラティスの方が初心者には向いているとされていますが、マットピラティスにも興味がある方は両方体験できるスタジオを選びましょう。　　

ヨガとピラティスの違い

ヨガ	・約4500年前の古代インドで誕生 ・体の動かし方は静止するポーズがメイン ・リラックスやストレス軽減の効果がある ・呼吸法は複式呼吸
ピラティス	・20世紀はじめのドイツで兵士のリハビリとして考案 ・インナーマッスルを鍛えて体幹を強くする効果がある ・姿勢の歪みや肩こりなど身体の機能改善を目的とする ・常にお腹を凹ませ胸に息を入れる胸式呼吸を使う

ヨガとピラティスの大きな違いは、精神的なアプローチがメインのヨガに対し、ピラティスはインナーマッスルを鍛えて姿勢や身体の不調を改善する効果がある、ということです。

ヨガかピラティスかは、得られる効果によって選びましょう。どちらも興味がある方は、両方体験できるスタジオを選ぶのもおすすめです。　

銀座一丁目のピラティスでよくある質問

銀座一丁目でピラティスに通う人からよくある質問をまとめました。

• 銀座一丁目に男性でも通えるピラティスはある？
• ピラティスは週何回やると効果が出る？
• ピラティスはダイエット効果があるのか？
• ピラティスはどんな効果がある？
• レッスン時はどんな服装を用意したらいいのか？

銀座一丁目に男性でも通えるピラティスはある？

ピラティスは女性が行うイメージが強いエクササイズですが、銀座一丁目にも男性でも通えるピラティススタジオがあります。老若男女どなたでも始められるので、近年注目のエクササイズとしても人気を高めてきました。

しかし、中には女性専用や、セミプライベートのみ男性OKのスタジオもあります。HPに記載されていることが多いので、確認してから入会を検討してみましょう。

銀座一丁目駅周辺のピラティススタジオは、基本的に女性向けが主です。大手ではBDCピラティスが男性可となっていますので、男性の方はBDCピラティスをおすすめします。

ピラティスは週何回やると効果が出る？

ピラティス初心者の方は、週に1回はレッスンを受けるようにしましょう。
それ以上間隔が空くと、エクササイズの動きが覚えられなかったり、ピラティス独特の胸式呼吸がなかなか身につかなかったりして、モチベーションを保つのが難しくなってしまう可能性があります。

早く効果を実感したかったり、運動習慣を身につけたいという方は、週に2～3回通うのがおすすめです。

効果を実感するまでの期間は個人差があるので、レッスン頻度よりも自分のペースで続けることを心がけましょう。

ピラティスはダイエット効果があるのか？

ピラティスはダイエットにも最適です。続けていくにつれてインナーマッスルが鍛えられ、痩せやすい身体へと導いてくれるでしょう。

しかしピラティスは長期にわたる健康的な減量や、体質改善が見込まれるエクササイズのため、夏までに痩せたいなどの期間を設けたダイエットには向いていません。

ピラティスはどんな効果がある？

ピラティスには、以下のような効果があると言われています。

• 姿勢改善
• 体幹の強化
• 肩こりや腰痛など慢性的な不調の改善
• 骨盤の歪みの改善
• 集中力が高まる
• 自分と向き合う時間を作れる
• 運動習慣が身につく
• 更年期症状の対策
• ストレス解消
• 睡眠の質の向上
• 免疫力の向上
• 集中力アップ
• スポーツやダンスのパフォーマンス向上

ピラティスは、さまざまな身体の不調を改善してくれます。継続することで良い状態を保ち、日常生活にも変化をもたらしてくれます。

レッスン時はどんな服装を用意したらいいのか？

レッスン時はTシャツや短パンなどでも代用できますが、できるだけ身体にフォットした動きやすい服装が好ましいとされています。

以下のような服装を目安に準備しておきましょう。

• ボタンや金具がないスポーツ用のブラトップ
• 伸縮性のあるスポーツ用のレギンス

レンタルウェアを設けているスタジオなら手ぶらで通うことも可能で

銀座一丁目の安いおすすめピラティスまとめ

銀座一丁目でレッスンを受けられる安くておすすめのピラティススタジオや、スタジオを選ぶポイント、銀座一丁目駅周辺のスタジオの料金相場を紹介しました。

ピラティススタジオを選ぶポイントはたくさんあるので悩んでしまうかもしれませんが、気になるスタジオが見つかったら体験レッスンに行ってみましょう。

可能なら複数のスタジオの体験レッスンに足を運ぶことをおすすめします。スタジオによって雰囲気がだいぶ違うので、実際に見て比べてみるとどんなスタジオを希望しているのかがわかってきます。