「茅ヶ崎でピラティスを始めたいけど、どうやってスタジオを選べばいいの？」
「ピラティスを受けたいけど、茅ヶ崎ではどこのスタジオがおすすめかを知りたい」
JR東海道線「茅ヶ崎」駅周辺でのピラティススタジオ選びに悩んでいるあなたに、ピラティスナビ編集部が厳選したおすすめスタジオを紹介します。
スタジオ選びのポイントや料金相場、人気のマシンピラティスについても解説しますので、茅ヶ崎でピラティススタジオを探している方はぜひ参考にしてください。
- あなたに合うピラティススタジオの選び方
- 茅ヶ崎でおすすめのピラティススタジオ
- 茅ヶ崎駅周辺のピラティススタジオの料金相場
ピラティスナビ編集部楽しく続けられる自分にぴったりのスタジオを見つけてください。
- マットピラティスもマシンピラティスもOK！
- 女性も男性も参加可能！夫婦やカップルでも楽しめる
- 体験講座あり！ピラティスが自分に合うかを確かめられる
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※体験受付中
茅ヶ崎でのピラティススタジオの選び方
茅ヶ崎のピラティスはどこがいいか選ぶ方法を4つのポイントに絞ってご紹介します。
- 料金は安いか？
- 駅から近いか？
- インストラクターの質は高いか？
- 体験レッスンがあるか？
料金は安いか？
ピラティスは継続しないと効果を実感できません。最低でも3ヶ月は通うと考えて、レッスン料金を無理なく支払うことができるスタジオを選びましょう。体験レッスンに行く前に料金やレッスン内容をリサーチして、自分の希望に合っているか確認してみましょう。支払方法によって、安くも高くもなるので注意が必要です。
| 支払い | 特徴 | コスパ | デメリット |
|---|---|---|---|
| 都度払い | ・必要な時だけ支払う ・初期費用不要 | 損しにくいが割高 | ・1回あたりが高い ・定期利用には不向き |
| 月払い | ・毎月固定で安心 ・通うほど割安 | 継続利用で最もお得 | 通えなくても料金負担 |
| 回数券払い | ・まとめ買いで割引 ・有効期限内で自由に利用可 | 通う頻度次第で割安 | ・初回費用が高い ・期限切れリスク |
茅ヶ崎の駅から近いか？
JR線茅ヶ崎駅でピラティススタジオを選ぶ際、駅からの距離は重要なポイントです。特に忙しい毎日の中で無理なく通い続けるためには、通勤や買い物のついでに立ち寄れる「駅近」のスタジオが便利です。徒歩5分圏内であれば雨の日でも足を運びやすく、ジム通いのモチベーションを維持しやすくなります。
また、駅から近いスタジオは安全面でもメリットがあります。特に夜遅い時間帯のレッスン帰りには、明るい通りを通ることで安心感が得られます。駅からの距離は、継続的に通うための「心理的なハードル」を低くする大きな要素。自分のライフスタイルに合ったスタジオ選びに重要です。
インストラクターの質は高いか？
スタジオ選びでは、どんなインストラクターが在籍しているのか確認するのもおすすめです。ピラティスの指導には必ずしも資格が必要ではありませんが、指導資格を持っているインストラクターは、解剖学や運動学などの専門知識があり、より細かく指導してくれます。資格は、以下のような国際的な資格を取得しているかをチェックしてみましょう。
体験レッスンがあるか？
スタジオによってはWebのみで入会受付ができるところもありますが、契約の前に体験レッスンに行くことをおすすめします。スタジオの環境や設備、通っている受講生のタイプなど、実際に足を運んでみないとわからない情報はたくさんあります。多くのスタジオでは、無料だったりお得な値段で体験レッスンを行っているので、気になるスタジオがあったら体験レッスンに行ってみましょう。
茅ヶ崎のおすすめピラティススタジオ6選
茅ヶ崎で安いピラティススタジオを紹介しています。ピラティスナビ編集部がおすすめするスタジオなので、どこでピラティスを習えばいいか分からない方は、ぜひこちらを参考にしてみてください。
ピラティスナビ編集部全国チェーン店から個人のスタジオまで幅広く紹介しています！
zen place pilates(ゼンプレイス)茅ヶ崎店（茅ヶ崎市新栄町）
zen place pilates 茅ヶ崎店の基本情報
| 店舗名 | zen place pilates(ゼンプレイス)茅ヶ崎店 |
|---|---|
| 種類 | ・マシンピラティス ・マットピラティス |
| 料金 | 【マットグ/グループ】 フリープラン グレード02：14,960円/月 デイフリープラン グレード02：11,968円/月 月6プラン グレード02：13,200円/月 月4プラン グレード02：9,625円/月 【マット&マシン/グループ】 MM22（各2回）：12,650円/月 MM33（各3回）：18,150円/月 MM44（各4回）：21,560円/月 【リフォーマー(マシン)/グループ】 RG8（月8回）：25,300円/月 RG4（月4回）：15,400円/月 【プライベート】 月4プラン グレード02：32,560円/月 【回数券】 40枚チケット（10ヶ月有効） グレード02：88,825円 40枚チケット（6ヶ月有効） グレード02：85,800円 20枚チケット（6ヶ月有効） グレード02：47,300円 |
| 体験 | マットグループ：1,000円 マシングループ：3,000円 プライベート：8,250円 |
| 入会金等 | 【入会金】33,000円 ※体験当日入会で入会金0円 |
| 所在地 | 〒253-0044 神奈川県茅ヶ崎市新栄町７−５ CHIGASAKI Biz―Naz 4階3室 |
| アクセス | 東海道線 湘南新宿ライン 茅ヶ崎駅（北口）から徒歩4分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日：9:00～21:00 土日祝：8:00～15:00 |
| 定休日 | ー |
| 電話番号 | 0467-55-5192 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | zen place pilates 茅ヶ崎店の予約はこちら |
| 公式HP |
- 性別問わず通えるピラティススタジオ
- マットピラティスやマシンピラティスが楽しめる
zen place pilates 茅ヶ崎店のメリット・デメリット
zen place pilates 茅ヶ崎店は、マシンピラティスやマットピラティスを体験できるスタジオです。さらに、一人一人の通い方に合わせた、さまざまな料金制度が設定されています。
純粋なピラティスを一から学びたい方や、豊富なピラティスマシンのある環境で身体を鍛えたい方に最適なスタジオです。男性は通えるスタジオが限られてしまうため、性別問わず通いやすい点も魅力的ですね。
全国にあるzen place pilatesなら、旅行や出張時でも他の店舗を利用できるため、普段とは他の地域に行ってもエクササイズを継続できます。まずは、体験レッスンでスタジオの雰囲気を実感してみましょう。
ピラティスナビ編集部頻繁にお得なキャンペーンを実施しているため、公式サイトをチェックしておくのがおすすめです。
zen place pilates 茅ヶ崎店の口コミ・レビュー
通い始めて2ヶ月が経ちましたが、姿勢が改善され、体幹が強化されたことでバランスが良くなったと感じています。また、インストラクターの方々が明るく励ましてくれるので、通うのが楽しいです。
引用：Googleマップ
COCOLANCE 茅ヶ崎店(茅ヶ崎市新栄町)
COCOLANCE 茅ヶ崎店の基本情報
| 店舗名 | COCOLANCE 茅ヶ崎店 |
|---|---|
| 種類 | マットピラティス マシンピラティス パーソナルレッスン |
| 料金 | 【月額料金】 月４回プラン 32,780円 月８回プラン 64,240円 月12回プラン 93,720円 |
| 体験 | 7,700円（4/31までの申し込みで無料） |
| 所在地 | 〒253-0044 神奈川県茅ヶ崎市新栄町６−２２ アインス101号室 |
| アクセス | JR東海道線 湘南新宿ライン「茅ヶ崎」駅より徒歩6分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 9:00〜21:45 |
| 定休日 | 年末年始のみ定休 |
| 電話番号 | 03-6820-0212 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | COCOLANCE 茅ヶ崎店の予約はこちら |
| 公式HP | COCOLANCE 茅ヶ崎店公式サイト |
- 女性専用パーソナルマシンピラティススタジオ
- ウェアの無料貸出、ウォーターサーバー完備
- 癒し効果の高いバリ風の店内
COCOLANCE 茅ヶ崎店のメリット・デメリット
COCOLANCE 茅ヶ崎店は、2025年5月初旬OPENの女性専門パーソナルピラティススタジオです。 茅ヶ崎駅から徒歩6分！完全個室のため、人目を気にせずピラティスができます。
自分のペースで取り組めるため効果が出やすい点がCOCOLANCE 茅ヶ崎店の特長です。 ダイエット、ボディメイク、姿勢改善、左右の歪み改善、産後太り解消、それぞれの悩みに合わせ、体力や目標を考慮したピラティスのエクササイズが受けられます。
マンツーマンの個人レッスン指導なので早く効果を実感でき、また、友達や家族などペアで通うレッスンにも対応しています。
美しいボディラインを得るだけでなく、バリ風のリラックスできる店内が特別な癒しの時間が堪能できます。 ベビーベッドやベビーサークル、おもちゃも用意してあるので子ども連れでも気軽に来店ができます。
ピラティスナビ編集部完全個室の癒しの空間で、女性のインストラクターによるパーソナルピラティスレッスンを体験できます
ORBe.茅ヶ崎店（茅ヶ崎市東海岸北１丁目）
ORBe.茅ヶ崎店の基本情報
| 店舗名 | ORBe.茅ヶ崎店（オルビー）女性専用パーソナルマシンピラティス＆ジム |
| 種類 | ・マシンピラティス ・パーソナルレッスン |
| 料金 | 【マシンピラティス45分】 35,200円/4回 66,000円/8回 92,400円/12回 【単発】 8,800円/回 【24時間LINE食事サポート】 33,000円 【入会金等】 入会金 27,500円 |
| 体験 | あり（5,500円） |
| 所在地 | 〒253-0053 神奈川県茅ヶ崎市東海岸北１丁目１−１７ ブルレ茅ヶ崎 １０３号室 |
| アクセス | 東海道線 湘南新宿ライン 茅ヶ崎駅（南口）から徒歩3分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 要問い合わせ |
| 定休日 | ー |
| 電話番号 | 0467-33-4425 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | ORBe.茅ヶ崎店の予約はこちら |
| 公式HP | ORBe.茅ヶ崎店公式サイト |
- リフォーマーを使ってマシンピラティスを体験
- 食事サポートのオプションあり
- ピラティスだけでなく、筋トレを組み合わせたボディメイク
ORBe.茅ヶ崎店のメリット・デメリット
ORBe.茅ヶ崎店は、マシンピラティスやトレーニングを組み合わせて目的とする体型を目指せる女性専用スタジオです。
マシンピラティスではリフォーマーを使った、エクササイズを体験することができます。食事指導を希望する方は、LINEで24時間食事指導が受けられるオプションを付けることも可能です。
ダイエット目的や、本格的にボディメイクに力を入れたいという方にはぴったりの環境になっています。気になる方は、体験レッスンから始めてみましょう。
ピラティスナビ編集部理想のボディラインを目指したい方は、ぜひチェックしてみてください！
Bright 茅ヶ崎店（茅ヶ崎市幸町）
Bright 茅ヶ崎店の基本情報
| 店舗名 | セミパーソナルジムBright 茅ヶ崎店 |
| 種類 | ・マシンピラティス ・セミパーソナルレッスン ・パーソナルレッスン |
| 料金 | 【セミパーソナルレッスン50分 月額】 8,800円/月2回 15,400円/月4回 26,400円/月8回 33,000円/通い放題 【パーソナルレッスン】 50分 9,900円/回（ピラティス・トレーニング共通） 50分4回券 38,000円（トレーニングのみ） 30分1回券 4,900円（トレーニングのみ） 30分4回券 18,000円（トレーニングのみ） 【セルフトレーニング】 1,000円/回 |
| 体験 | 要問い合わせ |
| 所在地 | 〒103 神奈川県茅ヶ崎市幸町７−２６ JP 253-0052 Tsubana D, B棟 |
| アクセス | 東海道線 湘南新宿ライン 茅ヶ崎駅（南口）から徒歩7分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日 9:00～21:00 土曜 8:00～19:00 日曜・祝日 8:00～17:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | ー |
| 男性利用 | 可（エステエリアは女性限定） |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | Bright 茅ヶ崎店の予約はこちら |
| 公式HP | Bright 茅ヶ崎店公式サイト |
- 神奈川県初のピラティスマシン、ベッドナジウムを導入している
- 完全個室の空間でパーソナルレッスンが受けられる
- セルフエステの設備あり
Bright 茅ヶ崎店のメリット・デメリット
Bright 茅ヶ崎店は、パーソナルレッスンで集中してマシンピラティスを体験することができて、さらにマンツーマンのレッスンは敷居が高いという方に向けて、セミパーソナルレッスンも開催しているスタジオです。
セミパーソナルレッスンレッスンは、1人のインストラクターに対して3人程度で教えてもらうイメージになります。一人一人の状態をきちんと把握してもらい、丁寧な指導が受けられる人数体制といえるでしょう。
「パーソナルレッスンは緊張するけど、セミパーソナルレッスンなら」とお考えの方は、ぜひ一度公式サイトを見てみてください。
ピラティスナビ編集部ジムエリアを貸し切って使用できるプランも用意されていますよ！
Bright 茅ヶ崎店の口コミ・レビュー
木の温もり感じるとてもオシャレな空間の中、運動ができて気持ちがいいです!!ピラティスも筋トレも両方できて、パーソナルなのにかなりお得で通いやすいです。フォームの修正をしてくれますし、この動きの意味も教えてくれたり相談にも親身に乗ってくれて、毎回学びと満足感があります。 人見知りな私ですが、周りの方々も優しい雰囲気で、先生方も気にかけてくださって安心して通えてます。これからもよろしくお願いします
引用：Googleマップ
運動が苦手なわたくしにも親切に教えてくれました！ピラティスは初体験！
引用：Googleマップ
ピラティスっていいな、筋トレといいな、と文化系のわたくしに思わせててくれるステキな場所です！
鍛えたい夫も大満足！
さまざまなニーズに応えてくれます！
ピラテっさん茅ヶ崎駅前店（茅ヶ崎市中海岸１丁目）
ピラテっさん茅ヶ崎駅前店の基本情報
| 店舗名 | ピラテっさん茅ヶ崎駅前店 |
| 種類 | ・マシンピラティス ・マットピラティス ・グループレッスン ・パーソナルレッスン |
| 料金 | 【マシングループ】 4,500円 【プライベートレッスン】 9,000円/回 24,500円/3回チケット 38,000円/5回チケット 【松本いずみプライベートレッスン】 10,000円/回 30,000円/3回チケット 49,500円/5回チケット 【セミプライベートレッスン】 15,000円（2～4人で割る） 【月謝】 プライベートレッスン2回,グループレッスン2回：22,000円 マシングループレッスン4回：15,000円 マシングループレッスン6回：21,000円 （松本いずみプライベートレッスンは+1,500円） 【オンラインレッスン】 一般会員向け 生配信（zoom）2,000円 受け放題（月額）6,000円 インストラクター向け 生配信（zoom) 2,000～2,500円 収録動画（YOUTUBE) 2,500円 |
| 体験 | 体験料金なし |
| 所在地 | 〒253-0055 神奈川県茅ヶ崎市中海岸１丁目１−６３ 3F |
| アクセス | 東海道線 湘南新宿ライン 茅ヶ崎駅（南口）から徒歩4分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | スケジュールによる |
| 定休日 | ー |
| 電話番号 | 0467-55-5010 |
| 男性利用 | 可（オンラインレッスンのみ） |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | ピラテっさん茅ヶ崎駅前店の予約はこちら |
| 公式HP | ピラテっさん茅ヶ崎駅前店公式サイト |
- プライベートレッスンやグループレッスンが選べるスタジオ
- オンラインでの受講も可能
- リハビリ目的や高齢の方、産前産後の方でもOK
ピラテっさん茅ヶ崎駅前店のメリット・デメリット
ピラテっさん茅ヶ崎駅前店は、100歳まで介護なしで生きられる身体を目指してピラティスを学べるスタジオです。ピラティスについての知識がインストラクターが、身体を健やかな状態にするためのサポートをしてくれます。
スタジオに通うのが難しい方は、オンラインでの受講ならスケジュール変更があってもキャンセル料がかからず安心です。
ピラテっさん茅ヶ崎駅前店は年齢問わず通える環境なので、ピラティスを体験してみたい方や極めたい方は、年齢を気にせずに始めてみましょう。
ピラティスナビ編集部さまざまなレッスン形式があり、自分の希望に合ったものを選べます。
ピラテっさん茅ヶ崎駅前店の口コミ・レビュー
インストラクターさんみなさん個性があり、とても親身に丁寧に１分１秒を惜しんで本気で取り組んでくださいます。おかげさまでどうしようもなく衰弱していた体が走れるほど良くなってきました。
引用：Googleマップ
Le Lien Pilates & Wellness Studio（茅ヶ崎市茅ヶ崎１丁目）
Le Lien Pilates & Wellness Studioの基本情報
| 店舗名 | Le Lien Pilates & Wellness Studio |
| 種類 | ・マットピラティス ・グループレッスン ・パーソナルレッスン |
| 料金 | 【月額料金】 パーソナルセッション90分 8,000円/回 セミパーソナルセッション90分 4,000円/1人あたり グループパーソナルセッション 90分 3,500円/1人あたり 【オンラインパーソナルセッション】 6,000円/90分 【マタニティパーソナルセッション】 マタニティパーソナルセッション（ヨガorピラティス）60分 8,000円 【キッズ・ジュニアパーソナルセッション】 6,000円/60分 |
| 体験 | あり（パーソナルセッション7,000円/120分） |
| 所在地 | |
| アクセス | 東海道線 湘南新宿ライン 茅ヶ崎駅（北口）から徒歩5分 |
| 地図 | 〒253-0041 神奈川県茅ヶ崎市茅ヶ崎１丁目２−５０ 2階 |
| 営業時間 | 月〜金 9:00〜17:00 土曜日 9:00〜12:00 |
| 定休日 | 日曜日、祝日 |
| 電話番号 | 070-6632-0111 |
| 男性利用 | 不可（紹介ならOKの場合もあり） |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | Le Lien Pilates & Wellness Studioの予約はこちら |
| 公式HP | Le Lien Pilates & Wellness Studio公式サイト |
- パーソナルレッスンをメインとしたピラティススタジオ
- セッションに集中できる女性専用スタジオ
- マタニティやキッズ向けプログラムあり
Le Lien Pilates & Wellness Studioのメリット・デメリット
Le Lien Pilates & Wellness Studioはマンツーマンのパーソナルレッスンや、家族、友人同士で参加するセミパーソナルレッスンで理想の身体づくりができるスタジオです。
ピラティスだけでなく、一人一人の身体の状態に適したトレーニング方法を提案してもらえます。マタニティ期や子供向けのプログラムも選べて、幅広い方が利用できるレッスン内容です。
オンラインでのパーソナルセッションもあるため、スタジオに通わなくてもプロの指導でピラティスを体験できる点も魅力的です。
ピラティスナビ編集部初心者の方はパーソナルレッスンで細かく指導してもらうのがいいでしょう！
LAVA 茅ヶ崎店（茅ヶ崎市新栄町）
LAVA 茅ヶ崎店の基本情報
| 店舗名 | ホットヨガスタジオLAVA 茅ヶ崎店 |
| 種類 | ・各種ヨガ ・グループレッスン |
| 料金 | 【マンスリーメンバー・プレミアムフリー】 全国のLAVA・マシンピラティスRintosull・暗闇キックボクシングBurnesStyleの3ブランド通い放題 フルタイム：18,800円 【マンスリーメンバー・フリー】 LAVA全店通い放題 フルタイム：16,800円 【マンスリーメンバー・ライト】 LAVA２店舗通い放題 フルタイム：10,800円 デイタイム：9,800円 【マンスリーメンバー・４】 LAVA１店舗限定・月４回まで フルタイム：8,800円 フルタイム学割：4,800円 【1回券】 3,300円 |
| 体験 | あり（500円） |
| 所在地 | 〒253-0044 神奈川県茅ヶ崎市新栄町９−７ IDK Bldg 2・3F(受付2F) |
| アクセス | 東海道線 湘南新宿ライン 茅ヶ崎駅（北口）から徒歩2分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | スケジュールによる |
| 定休日 | 木曜日 |
| 電話番号 | 0120-64-9766（体験予約専用ダイヤル） |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | LAVA 茅ヶ崎店の予約はこちら |
| 公式HP | LAVA 茅ヶ崎店公式サイト |
- さまざまなヨガのプログラムが体験できる
- 茅ヶ崎駅から徒歩2分のアクセス良好な立地
- 日本最大級のホットヨガスタジオ
LAVA 茅ヶ崎店のメリット・デメリット
LAVA 茅ヶ崎店は、日本で最大級のホットヨガスタジオで、なかでも特許も取得した「ウッドストーン・スタジオ」を導入している店舗です。
「ウッドストーン・スタジオ」はヒノキと鉱石を使用しており、森林浴のような環境、鉱石による遠赤外線でリラックスできたり、身体を温めたりする効果があります。
ヨガのプログラムはいくつも用意されていますので、自分が気になるヨガや、身体のアプローチしたい部位に効果的なヨガを選択するといいでしょう。
ピラティスナビ編集部「ウッドストーン・スタジオ」はLAVA独自の開発でできています！
LAVA 茅ヶ崎店の口コミ・レビュー
身体を動かしたいと思いラバに通い始めました。
引用：Googleマップ
まだ始めて一ヶ月目ですが、身体や心に少しずつプラスに現れてきてます。
スタッフの皆さんも笑顔がとても素敵でここに来たいと思う一つの理由です。
自宅の近くにあり駅近なので、すごく通いやすいです。比較的広い教室で先生たちもとても親切です。
7月から通い始めて、身体がスッキリして軽くなったのが実感できたので、これからも頑張って通い続けたいと思います。
引用：Googleマップ
【料金相場】茅ヶ崎駅のピラティス
茅ヶ崎のスタジオの料金相場をまとめました。
| 都度払い | 3,300円～10,000円 |
|---|---|
| 月額制 | 8,800円～26,000円 |
| 回数券制 | 18,000円～85,000円 |
茅ヶ崎にあるスタジオは、一般的に最もリーズナブルなピラティスのグループレッスンから、マシンピラティスのグループレッスン、プライベートレッスンまでさまざまなスタイルでレッスンを行うスタジオがあるため、料金の幅も広くなっています。
プライベートレッスンは、月額制でも回数券制でも高額になりますが、その分効果を早く実感できるため、決してコスパが悪いわけではありません。
「グループレッスンを受けていたけれど、正しい動き方がわからなくてプライベートレッスンも始めた」という方もいるので、料金だけでなくレッスン内容やインストラクターの指導の仕方なども見て、総合的に判断しましょう。
ピラティスナビ編集部プライベートとグループを組み合わせて通う方法もあります。
ピラティスと他のエクササイズとの比較
ピラティスについてより理解を深めるために、マットピラティスとマシンピラティスの特徴や、よく間違われるヨガとの違いについて、比較しながら解説します。
マットピラティスとマシンピラティスの違い
マットピラティスとマシンピラティス、それぞれのメリット・デメリットをまとめました。
| メリット | デメリット | |
|---|---|---|
| マットピラティス | ・自分の体重を負荷にして行う ・身体を全体的にを鍛える ・やり方がわかれば自宅でもできる | ・負荷の調節ができない ・正しいフォームを身につけるのが難しい |
| マシンピラティス | ・エクササイズの種類が多くて楽しい ・負荷を調整できる ・マシンが動きをサポートするため初心者向き | ・スタジオに行かないとできない ・料金が高くなりがち |
マシンピラティスの方が初心者には向いているとされていますが、マットピラティスにも興味がある方は両方体験できるスタジオを選びましょう。
ヨガとピラティスの違い
ヨガとピラティスの大きな違いは、精神的なアプローチがメインのヨガに対し、ピラティスはインナーマッスルを鍛えて姿勢や身体の不調を改善する効果がある、ということです。
| ヨガ | ・約4500年前の古代インドで誕生 ・体の動かし方は静止するポーズがメイン ・リラックスやストレス軽減の効果がある ・呼吸法は腹式呼吸 |
|---|---|
| ピラティス | ・20世紀はじめのドイツで兵士のリハビリとして考案 ・インナーマッスルを鍛えて体幹を強くする効果がある ・姿勢の歪みや肩こりなど身体の機能改善を目的とする ・常にお腹を凹ませ胸に息を入れる胸式呼吸を使う |
ヨガかピラティスかは、得られる効果によって選びましょう。どちらも興味がある方は、両方体験できるスタジオを選ぶのもおすすめです。
茅ヶ崎のピラティスでよくある質問
茅ヶ崎でピラティスに通う人からよくある質問をまとめました。
- 茅ヶ崎に男性でも通えるピラティスはある？
- ピラティスは太っていてもできる？
- ピラティスはダイエット効果がありますか？
- ピラティスはバストアップ効果はありますか？
- レッスン時はどんな服装をしたら良いのか？
茅ヶ崎に男性でも通えるピラティスはある？
ピラティスは女性が行うイメージが強いエクササイズですが、茅ヶ崎にも男性でも通えるピラティススタジオがあります。老若男女どなたでも始められるので、近年注目のエクササイズとしても人気を高めてきました。
しかし、中には女性専用や、セミプライベートのみ男性OKのスタジオもあります。HPに記載されていることが多いので、確認してから入会を検討してみましょう。
ピラティスナビ編集部ピラティスナビがおすすめする茅ヶ崎で男性でも通えるピラティススタジオはこちらです
ピラティスは太っていてもできる？
ピラティスはもともと病気やケガのリハビリのために考案されたなので、老若男女問わず誰でもできるエクササイズです。もちろん太っている人でもできます。
インナーマッスルを効率よく鍛えることができるので、継続すれば引き締まった身体を作ることができます。
一説によると、ピラティスは水泳の次に身体に負担がかからないエクササイズと言われています。太っている人でも関節に負担をかけずに運動できます。
ピラティスはダイエット効果がありますか？
ピラティスはダイエットにも最適です。続けていくにつれてインナーマッスルが鍛えられ、痩せやすい身体へと導いてくれるでしょう。
しかしピラティスは長期にわたる健康的な減量や、体質改善が見込まれるエクササイズのため、夏までに痩せたいなどの期間を設けたダイエットには向いていません。
ピラティスナビ編集部自律神経も整うため、食事のコントロールもしやすくなります。
ピラティスはバストアップ効果が期待できますか？
ピラティスはバストアップ効果も期待できます。理由は以下が考えられます。
- 正しい姿勢になることで胸が上がるため
- 大胸筋が鍛えられるため
- 鎖骨と胸骨が正常な位置に整う
- 正しい呼吸になり、血流がよくなる
ピラティスによって自信のある身体へと変化していくでしょう。
しかし、授乳などでクーパー靭帯が損傷している場合は、残念ながらピラティスの効果は期待できません。
レッスン時はどんな服装を用意したらいいのか？
レッスン時はTシャツや短パンなどでも代用できますが、できるだけ身体にフォットした動きやすい服装が好ましいとされています。
以下のような服装を目安に準備しておきましょう。
- ボタンや金具がないスポーツ用のブラトップ
- 伸縮性のあるスポーツ用のレギンス
レンタルウェアを設けているスタジオなら手ぶらで通うことも可能です。
茅ヶ崎の人気おすすめピラティスまとめ
茅ヶ崎でレッスンを受けられる安くておすすめのピラティススタジオや、スタジオを選ぶポイント、茅ヶ崎のスタジオの料金相場を紹介しました。
ピラティススタジオを選ぶポイントはたくさんあるので悩んでしまうかもしれませんが、気になるスタジオが見つかったら体験レッスンに行ってみましょう。
可能なら複数のスタジオの体験レッスンに足を運ぶことをおすすめします。スタジオによって雰囲気がだいぶ違うので、実際に見て比べてみるとどんなスタジオを希望しているのかがわかってきます。
ピラティスナビ編集部この記事を参考にして、自分にピッタリのスタジオを見つけてください！
- マットピラティスもマシンピラティスもOK！
- 女性も男性も参加可能！夫婦やカップルでも楽しめる
- 体験講座あり！ピラティスが自分に合うかを確かめられる
＼ 日本No.1！茅ヶ崎を始め80店舗以上のピラティススタジオ全国展開中！ ／
※体験受付中