「秋田でピラティスを始めたいけど、どうやってスタジオを選べばいいの？」
「ピラティスを受けたいけど、秋田ではどこのスタジオがおすすめかを知りたい」
秋田県でのピラティススタジオ選びに悩んでいるあなたに、ピラティスナビ編集部が厳選したおすすめスタジオを紹介します。
スタジオ選びのポイントや料金相場、人気のマシンピラティスについても解説しますので、秋田でピラティススタジオを探している方はぜひ参考にしてください。
- あなたに合うピラティススタジオの選び方
- 秋田でおすすめのピラティススタジオ
- 秋田県のピラティススタジオの料金相場
ピラティスナビ編集部楽しく続けられる自分にぴったりのスタジオを見つけてください。
秋田でのピラティススタジオの選び方
秋田のピラティスはどこがいいか選ぶ方法を4つのポイントに絞ってご紹介します。
- 料金は安いか？
- 通いやすいか？
- インストラクターの質は高いか？
- 体験レッスンがあるか？
料金は安いか？
ピラティスは継続しないと効果を実感できません。最低でも3ヶ月は通うと考えて、レッスン料金を無理なく支払うことができるスタジオを選びましょう。体験レッスンに行く前に料金やレッスン内容をリサーチして、自分の希望に合っているか確認してみましょう。支払方法によって、安くも高くもなるので注意が必要です。
| 支払い | 特徴 | コスパ | デメリット |
|---|---|---|---|
| 都度払い | ・必要な時だけ支払う ・初期費用不要 | 損しにくいが割高 | ・1回あたりが高い ・定期利用には不向き |
| 月払い | ・毎月固定で安心 ・通うほど割安 | 継続利用で最もお得 | 通えなくても料金負担 |
| 回数券払い | ・まとめ買いで割引 ・有効期限内で自由に利用可 | 通う頻度次第で割安 | ・初回費用が高い ・期限切れリスク |
通いやすいか？
秋田県でピラティススタジオを探す際は、公共交通機関の利便性だけでなく、車でのアクセスや駐車場の有無も重要なポイントになります。特に通勤経路や買い物ついでに立ち寄りやすい場所なら、忙しい日常の中でも無理なく通い続けることができます。雪や雨が多い地域では、歩く距離が短いとモチベーションを保ちやすいでしょう。
また、夜遅い時間帯のレッスンに参加する場合は、安全面にも配慮しましょう。街灯の少ない道は慣れていないと不安になりがちなので、明るい通りに面したスタジオや、車での移動がしやすい環境だと安心感が高まります。アクセスのしやすさは継続的に通うための大きなカギ。自分のライフスタイルや移動手段に合ったスタジオを選ぶことが、長く続ける秘訣になります。
インストラクターの質は高いか？
スタジオ選びでは、どんなインストラクターが在籍しているのか確認するのもおすすめです。ピラティスの指導には必ずしも資格が必要ではありませんが、指導資格を持っているインストラクターは、解剖学や運動学などの専門知識があり、より細かく指導してくれます。資格は、以下のような国際的な資格を取得しているかをチェックしてみましょう。
体験レッスンがあるか？
スタジオによってはWebのみで入会受付ができるところもありますが、契約の前に体験レッスンに行くことをおすすめします。スタジオの環境や設備、通っている受講生のタイプなど、実際に足を運んでみないとわからない情報はたくさんあります。多くのスタジオでは、無料だったりお得な値段で体験レッスンを行っているので、気になるスタジオがあったら体験レッスンに行ってみましょう。
秋田のおすすめピラティススタジオ7選
秋田で安いピラティススタジオを紹介しています。ピラティスナビ編集部がおすすめするスタジオなので、どこでピラティスを習えばいいか分からない方は、ぜひこちらを参考にしてみてください。
ピラティスナビ編集部秋田県のピラティススタジオを見ていきましょう！
STUDIO CAMAKURA（秋田県秋田市東通）
STUDIO CAMAKURAの基本情報
| 店舗名 | STUDIO CAMAKURA |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金 | 【月額料金】 ライト（月4回） 11,000円 レギュラー（月6回） 13,200円 プレミアム（受け放題） 15,400円 【入会金等】 入会金 22,000円 |
| 体験 | あり（無料） |
| 所在地 | 〒010-0003 秋田県秋田市東通２丁目３−１ |
| アクセス | JR奥羽本線、秋田新幹線、男鹿なまはげライン「秋田」駅より徒歩10分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日 10:00～14:00 17:00～21:00 土日祝 9:00 - 17:00 |
| 定休日 | 毎月10日・20日・月末最終日 |
| 電話番号 | 018-803-9657 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | STUDIO CAMAKURAの予約はこちら |
| 公式HP | STUDIO CAMAKURA公式サイト |
- 初めてでも安心のフォロー体制
- 充実したレッスンと環境
- 経験豊富なインストラクター
STUDIO CAMAKURAのメリット・デメリット
STUDIO CAMAKURAは、秋田にある隠れ家のようなピラティススタジオです。マットピラティスだけでなく、秋田県では少ないマシンピラティスも受けられます。会員数に制限を設けており、定員に達すると入会枠待ちとなる人気っぷりです。
カウンセリングを通して丁寧な説明を心がけており、グループレッスンで楽しく続けられるところがポイントです。みんなと一緒に頑張ることで、運動のモチベーションもアップします。
STUDIO CAMAKURAのパーソナルレッスンでは、リフォーマーを使ったマシンピラティスを行い、効率的に身体の癖や歪みにアプローチします。医療系国家資格・トレーナーの資格を持っている経験豊富なインストラクターによる指導を、ぜひ受けてみてください。
ピラティスナビ編集部まずは無料の体験レッスンから始めてみましょう！
STUDIO CAMAKURAの口コミ・レビュー
初回体験をさせていただきました。
引用：Googleマップ
トレーナーの方もとても優しく、体験中も初めての自分に親身に教えて下さいました。自分自身猫背・反り腰が気になっていたのですが、1回でも肩、腰がスッキリし、姿勢が正されている感覚がありました！
初めてのピラティスをCAMAKURAで体験できてよかったです。ありがとうございました！
マットピラティスだけでなく秋田では珍しいリフォーマーを使ったピラティスが学べるスタジオです。インストラクターの方々が優しくわかりやすく教えてくれて雰囲気もアットホームです。自分の都合がつく日時のレッスン枠をスマホから予約をするスタイルも通いやすく長く続けられそうで気に入っています。
引用：Googleマップ
リフォーマーは一度体験の価値ありです。楽しくて1レッスン45分はあっという間に過ぎてしまいます。
ピラティススタジオ reforme（秋田県秋田市南通）
ピラティススタジオ reformeの基本情報
| 店舗名 | ピラティススタジオ reforme |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【月額料金】 パーソナル 月2回 14,600円 月4回 28,000円 月8回 52,000円 【都度払い】 セミパーソナル1回 4,000円（1名） パーソナル1回 8,000円 【回数チケット】 5回 37,500円 7回 49,000円 10回 65,000円 【ウェディング&食事指導】 ウェディングプラン パーソナルレッスン月4回&食事指導1か月間 112,000円 ダイエット 食事指導1ヶ月 25,000円 |
| 体験 | あり（4,000円） |
| 所在地 | 〒010-0013 秋田県秋田市南通築地１−３ 村上ビル 2階 |
| アクセス | JR奥羽本線、秋田新幹線、男鹿なまはげライン「秋田」駅より徒歩13分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 月〜金 9:00〜18:00 土 9:00〜12:00 |
| 定休日 | 日・祝祭日 |
| 電話番号 | ー |
| 男性利用 | 不可（紹介のみ） |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | ピラティススタジオ reformeの予約はこちら |
| 公式HP | ピラティススタジオ reforme公式サイト |
- 本気で身体と向き合いたい人のためのパーソナルピラティススタジオ
- ピラティス専用マシンを使った50分のプライベートレッスン
- マンツーマンのオーダーメイドレッスン
ピラティススタジオ reformeのメリット・デメリット
ピラティススタジオ reformeは、本気で身体と向き合いたい人のためのパーソナルピラティススタジオです。それぞれの身体に合わせた完全オーダーメイドのピラティスレッスンを、プライベート空間で楽しく受けられます。
トレーナーは、ボディメイクコンテストで優勝経験のある実力者で、豊富な経験を持っています。パーソナルレッスンとセミパーソナルレッスンが選べるので、友だちと一緒に楽しく受けたい方にもおすすめです。
1人1人のニーズやレベルに合わせたオーダーメイドのレッスンを提供するので、初心者の方も安心して参加できます。ウェディングプランや食事指導も行っており、短期集中で成果を出したい方にも最適です。ぜひ一度、体験レッスンを試してみてください。
ピラティスナビ編集部予約は公式LINEを友だち登録してください。
ピラティススタジオ reformeの口コミ・レビュー
Instagramで先生や皆さんの美しい姿を拝見し、ビビッと直感的に惹かれて通い始めて1か月になります。 初回のセッションから身体の変化を実感でき、毎回次のセッションが待ち遠しいです♡ キツすぎず、それでいてしっかり効いている感覚に感動しています。 身体の状態やレベルに合わせた指導をしていただけるのはもちろん、セッション中も丁寧にポジションを微調整してくださるので、安心して取り組むことができます。 綺麗なボディラインを目指しながら、これからも通い続けたいと思います✨
引用：Googleマップ
元々運動は苦手なタイプですが、何か継続した運動で健康づくりをしたいと思っていた時にこのお店を知りました。
引用：Googleマップ
ピラティスは激しい運動ではないのに、呼吸と姿勢を意識しながらのトレーニングで見た目以上に効果があり、おかげさまで体調が良いです。教え方も上手で優しく、たくさん褒めてくれてとても楽しく通えています。
ホットヨガロイブ秋田店（秋田県秋田市御所野元町）
ホットヨガロイブ秋田店の基本情報
| 店舗名 | ホットヨガロイブ秋田店 |
| 種類 | マットピラティス |
| 料金 | 【月額料金】 月4回 8,910円 フルタイム会員 12,320円 フルタイムプラス会員 17,600円 デイタイム会員 10,450円 追加受講費 1回2,200円 【入会金等】 入会金 1,100円 事務手数料 5,170円 施設利用料 2,530円 施設維持費 月額825円 |
| 体験 | あり（無料） |
| 所在地 | 〒010-1414 秋田県秋田市御所野元町１丁目１−１ フレスポ御所野 B棟 ２階 |
| アクセス | JR奥羽本線、秋田新幹線、男鹿なまはげライン「秋田」駅より車で18分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 火・水・金 10:00～22:00 木 17:00～22:00 土 10:00～18:30 日 10:00～16:45 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 電話番号 | 0570-666-969 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | ホットヨガロイブ秋田店の予約はこちら |
| 公式HP | ホットヨガロイブ秋田店公式サイト |
- 秋田の御所野にある女性専用ホットヨガスタジオ
- ホットヨガをはじめ、ピラティス、エクササイズ、ダンス系など豊富なプログラムを用意
- スタッフの99％が女性
ホットヨガロイブ秋田店のメリット・デメリット
ホットヨガロイブ秋田店は、女性スタッフが99％を占めるスタイリッシュでオシャレなホットヨガスタジオです。女性専用なので、異性の目を気にすることなく思う存分、汗をかいたりポーズを取ったりできます。
ホットヨガロイブ秋田店では、初心者から経験者まで楽しめる本格的なレッスンが特徴で、目的に合わせた多彩なプログラムを選べます。ホットヨガだけでなく、ピラティスやダンス系のプログラムも豊富です。
ピラティスでは、ピラティスブートキャンプ、美ボディフローピラティス、もも尻ヨガティス、ホットピラティスなど、さまざまなメニューを体験できます。通い放題プランもあり、時間に余裕があれば何度でも通えるので、コスパも抜群です。体験レッスンは手ぶらでOKなので、気軽にお試しください。
ピラティスナビ編集部体験希望の方は、まずは予約システムにアクセスしてみましょう！
ホットヨガロイブ秋田店の口コミ・レビュー
湯沢北整骨院（秋田県横手市十文字町）
湯沢北整骨院の基本情報
| 店舗名 | 湯沢北整骨院 |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【保険内施術】 初診 600円～1,300円 2回目以降 300円～900円 【保険+自費】 初診 800円～2,200円 2回目以降 600円～1,600円 【整体施術】 全身整体コース 5,000円 上半身整体コース 2,500円 下半身整体コース 2,500円 【マシンピラティス】 60分 6,500円 5回コース 29,000円 |
| 体験 | あり（3,500円） |
| 所在地 | 〒019-0524 秋田県横手市十文字町本町２２−８ |
| アクセス | JR奥羽本選「十文字」駅より徒歩5分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 月～金 8:30～13:00 15:00～20:30 （木曜午後は休診） 土 8:30～13:30 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 電話番号 | 0182-23-8104 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | 湯沢北整骨院の予約はこちら |
| 公式HP | 湯沢北整骨院公式サイト |
- マシンピラティスを使った運動を行っている
- 国家資格（柔道整復師）保有
- スポーツでの怪我や日常生活における体調の不調への施術が受けられる
湯沢北整骨院のメリット・デメリット
湯沢北整骨院は、スポーツによる怪我や日常生活での身体の不調を改善する整骨院です。痛みや疲労、身体の悩みを解消し、日常生活での不安をサポートしてくれます。
整体施術だけでなく、専用のマシンを使ったマシンピラティスも行っており、秋田県南で初めてマシンピラティスを始めた施設といわれています。マシンのサポートを受けながら動くことで、マットピラティスよりも怪我のリスクを減らし、筋力アップやダイエットに効果的です。
インナーマッスルを鍛えると、姿勢改善や体調の改善、代謝アップによるダイエット効果が期待できます。湯沢北整骨院のマシンピラティスは予約制で、1回コースと5回コースから選べます。1回限りのお試しコースも体験できるので、興味がある方はぜひ問い合わせてみてください。
ピラティスナビ編集部整体院でありながら、さまざまな施術を行っています。
湯沢北整骨院の口コミ・レビュー
先生が若い方ですがとても丁寧で穏やかな方です。ウォーターベッドのマッサージ機はとても気持ち良かったです。
引用：Googleマップ
BeatPilates 秋田店（秋田県秋田市川元山下町）
BeatPilates 秋田店の基本情報
| 店舗名 | BeatPilates 秋田店 |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【月額料金】 月3回プラン プレミアム会員 6,800円 スタンダード会員 7,800円 ライト会員 8,800円 月4回プラン プレミアム会員 9,000円 スタンダード会員 10,000円 ライト会員 11,000円 フルタイムプラン プレミアム会員 15,600円 スタンダード会員 16,600円 ライト会員 17,600円 【入会金等】 入会金 11,000円 |
| 体験 | あり（1,000円） |
| 所在地 | 〒010-0931 秋田県秋田市川元山下町２−１ 広幡歯科ビル 1階 |
| アクセス | JR奥羽本線、秋田新幹線、男鹿なまはげライン「秋田」駅より車で10分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平 日 9:00～21:00 土曜日 9:00～18:00 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 電話番号 | ー |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | BeatPilates 秋田店の予約はこちら |
| 公式HP | BeatPilates 秋田店公式サイト |
- 日本初の暗闇系マシンピラティス専門店
- 音楽に合わせて体を動かし、非日常空間を演出できる
- インナーマッスルやアウターマッスルを鍛え、効率的に全身ボディメイクできる
BeatPilates 秋田店のメリット・デメリット
BeatPilates 秋田店は、日本初の暗闇マシンピラティススタジオです。暗闇でトレーニングするので、まるでクラブやコンサートのよう。人目が気になり、ジムで運動するのに抵抗がある方にもぴったりです。
音楽に合わせて体を動かすことで、気分が高揚し、日常のストレスをリセットして心身ともにリフレッシュできます。リフォーマーを使って効率よく体幹を鍛え、しなやかで引き締まったボディメイクが可能です。
BeatPilates 秋田店は女性専用のスタジオなので、男性の目を気にせず思い切り運動できます。プログラムは豊富で、定期的にアップグレードされるので、飽きることなく続けられる点も魅力です。インストラクターがしっかりサポートしてくれるから、ピラティス初心者も安心して始められます。
ピラティスナビ編集部体験すると、入会金が半額になってお得です。
BeatPilates 秋田店の口コミ・レビュー
体験レッスンを受けて、その日に入会しました。 時々ハードな動きもありますが、気分が上がる曲に合わせて、楽しくバランス良く全身を動かせます！ マシンの使い方も、インストラクターさんが優しく教えてくれるので安心です☺️ 次回のレッスンも楽しみです♪
引用：Googleマップ
体験レッスンでピラティスにどハマりしました！ケガのリハビリのために作られた器具というだけあって長年悩まされていた腰痛が解消されました。運動のプログラムも身体の内部まで鍛えられそうなものばかりで一流の先生たちをお手本にできるのも楽しいです！時々遅れても暗闇なので誰にも迷惑かけません(๑˃̵ᴗ˂̵)笑 運動が久しぶりの私でも楽しく続けられそうです！
引用：Googleマップ
アイコンセプト フィットネスジム（秋田県由利本荘市荒町）
アイコンセプト フィットネスジムの基本情報
| 店舗名 | アイコンセプト フィットネスジム |
| 種類 | マットピラティス |
| 料金 | 【月額料金】 一般会員 6,578円 デイ会員 4,378円 学割会員 3,278円 【都度払い】 ビジター利用 1,650円 【回数チケット】 ビジター回数券6回 9,000円 ビジター回数券11回 15,400円 【入会金等】 入会金 5,500円 （一般会員、デイ会員のみ） 登録手数料 2,200円 （一般会員、デイ会員、学割会員のみ） |
| 体験 | あり（無料） |
| 所在地 | 〒015-0065 秋田県由利本荘市荒町真城72 |
| アクセス | 鳥海山ろく線「子吉」駅より車で4分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 24時間 |
| 定休日 | 毎週月曜、月曜祝日の場合はその翌日、夏季休業、年末年始 |
| 電話番号 | 0184-74-7041 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | アイコンセプト フィットネスジムの予約はこちら |
| 公式HP | アイコンセプト フィットネスジム公式サイト |
- 管理栄養士による栄養指導
- 豊富なスタジオレッスン
- 充実した設備
アイコンセプト フィットネスジムのメリット・デメリット
アイコンセプト フィットネスジムは、秋田県由利本荘市にある24時間営業のフィットネススタジオです。目的やジャンル、時間に合わせて選べるバリエーション豊富なプログラムが特徴です。
脂肪燃焼系からリラックス系までさまざまなプログラムがあり、特に由利本荘市では初めて導入されたレズミルズバーチャルレッスンの体験も可能です。ピラティスのプログラムには、初心者向けの「はじめてのピラティスクラス」や、中級者・上級者向けの「ピラティスベーシッククラス」があります。
無料でシャワーが利用できるので、汗を流してから帰宅することも可能です。アイコンセプト フィットネスジムの見学は予約なしでも可能なので、スタジオの雰囲気を実際に体験してみてください。
ピラティスナビ編集部無料で1日体験が可能です。
アイコンセプト フィットネスジムの口コミ・レビュー
2024年4月より24時間営業になっています。
引用：Googleマップ
スタッフ在籍は月曜以外の9時~21時、それ以外は無人営業。
24時間はこの界隈では唯一、スタジオで有人のインストラクターによるレッスンクラスがあるのも唯一。
ここら辺では珍しいフィットネスジム。バツな点は、ジム内のフリーWIFIがよく途切れる、月曜日休み、更衣室の使い方が雑な人が多いこと。スタッフはバイトさんは△だけど社員らしき従業員は◎。週４日、１回１時間以上利用すればコスパ高し。
引用：Googleマップ
2024年4月から、利用料が上がりましたが24時間、定休日無しに変更。トレーニング機器も充実したことから、実質的な値下げです。
ホットヨガスタジオLAVA秋田オーパ店（秋田県秋田市千秋久保田町）
ホットヨガスタジオLAVA秋田オーパ店の基本情報
| 店舗名 | ホットヨガスタジオLAVA秋田オーパ店 |
| 種類 | ホットヨガ |
| 料金 | 【マンスリーメンバー・プレミアムフリー】 全国のLAVA・マシンピラティスRintosull・暗闇キックボクシングBurnesStyleの3ブランド通い放題 フルタイム 18,800円 【マンスリーメンバー・フリー】 LAVA全店通い放題 フルタイム 16,800円 【マンスリーメンバー・ライト】 LAVA２店舗通い放題 フルタイム 7,800円～15,800円 デイタイム 6,800円〜13,800円 【マンスリーメンバー・４】 LAVA１店舗限定・月４回まで フルタイム 6,800円〜10,800円 フルタイム学割 3,800円〜5,800円 【1回券】 2,900円～3,700円 |
| 体験 | あり（500円） |
| 所在地 | 〒010-0874 秋田県秋田市千秋久保田町４−２ 8F |
| アクセス | JR奥羽本線、羽越本線「秋田」駅 徒歩2分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 月～木 10:00～22:30 土日 10:00～19:30 |
| 定休日 | 金曜日 |
| 電話番号 | 03-6387-3577 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | ホットヨガスタジオLAVA秋田オーパ店の予約はこちら |
| 公式HP | ホットヨガスタジオLAVA秋田オーパ店公式サイト |
- 日本最大級のホットヨガスタジオ
- 部分トレーニングやパワー系のヨガも
- 女性専用スタジオ
ホットヨガスタジオLAVA秋田オーパ店のメリット・デメリット
ホットヨガスタジオLAVA秋田オーパ店は、日本最大級のホットヨガスタジオで、目的に合った多様なプログラムが行われています。80％以上が未経験からスタートで、初心者へのサポートもあるため、安心して始められます。
1回のレッスンは60分前後と初めての人は長くて不安と感じるかもしれませんが、LAVAではそれぞれのプログラムには強度が示されています。最初は「ヨガベーシック」など初心者向けの強度が低めのプログラムを選ぶことで、無理なく始めることが可能です。
なお、2025年3月1日よりイオンモール秋田内に店舗移転を予定しています。新店舗にはマシンピラティスも導入されるため、さらに効率よくボディメイクができます。まずは体験レッスンを受けて、ホットヨガが合うか試してみましょう。
ピラティスナビ編集部LAVAの体験レッスンは500円で受けられます。
ホットヨガスタジオLAVA秋田オーパ店の口コミ・レビュー
【料金相場】秋田のピラティス
秋田のスタジオの料金相場をまとめました。
| 都度払い | 1,650円～8,000円 |
|---|---|
| 月額制 | 6,800円～52,000円 |
| 回数券制 | 29,000円～65,000円 |
秋田にあるスタジオは、一般的に最もリーズナブルなピラティスのグループレッスンから、マシンピラティスのグループレッスン、プライベートレッスンまでさまざまなスタイルでレッスンを行うスタジオがあるため、料金の幅も広くなっています。
プライベートレッスンは、月額制でも回数券制でも高額になりますが、その分効果を早く実感できるため、決してコスパが悪いわけではありません。
「グループレッスンを受けていたけれど、正しい動き方がわからなくてプライベートレッスンも始めた」という方もいるので、料金だけでなくレッスン内容やインストラクターの指導の仕方なども見て、総合的に判断しましょう。
ピラティスナビ編集部プライベートとグループを組み合わせて通う方法もあります。
ピラティスと他のエクササイズとの比較
ピラティスについてより理解を深めるために、マットピラティスとマシンピラティスの特徴や、よく間違われるヨガとの違いについて、比較しながら解説します。
マットピラティスとマシンピラティスの違い
マットピラティスとマシンピラティス、それぞれのメリット・デメリットをまとめました。
| メリット | デメリット | |
|---|---|---|
| マットピラティス | ・自分の体重を負荷にして行う ・身体を全体的にを鍛える ・やり方がわかれば自宅でもできる | ・負荷の調節ができない ・正しいフォームを身につけるのが難しい |
| マシンピラティス | ・エクササイズの種類が多くて楽しい ・負荷を調整できる ・マシンが動きをサポートするため初心者向き | ・スタジオに行かないとできない ・料金が高くなりがち |
マシンピラティスの方が初心者には向いているとされていますが、マットピラティスにも興味がある方は両方体験できるスタジオを選びましょう。
ヨガとピラティスの違い
ヨガとピラティスの大きな違いは、精神的なアプローチがメインのヨガに対し、ピラティスはインナーマッスルを鍛えて姿勢や身体の不調を改善する効果がある、ということです。
| ヨガ | ・約4500年前の古代インドで誕生 ・体の動かし方は静止するポーズがメイン ・リラックスやストレス軽減の効果がある ・呼吸法は腹式呼吸 |
|---|---|
| ピラティス | ・20世紀はじめのドイツで兵士のリハビリとして考案 ・インナーマッスルを鍛えて体幹を強くする効果がある ・姿勢の歪みや肩こりなど身体の機能改善を目的とする ・常にお腹を凹ませ胸に息を入れる胸式呼吸を使う |
ヨガかピラティスかは、得られる効果によって選びましょう。どちらも興味がある方は、両方体験できるスタジオを選ぶのもおすすめです。
秋田のピラティスでよくある質問
秋田でピラティスに通う人からよくある質問をまとめました。
- 秋田に男性でも通えるピラティスはある？
- ピラティスはなぜ流行っているのですか？
- ピラティスはダイエット効果がありますか？
- ピラティスにデメリットはありますか？
- レッスン時はどんな服装をしたら良いのか？
秋田に男性でも通えるピラティスはある？
ピラティスは女性が行うイメージが強いエクササイズですが、秋田にも男性でも通えるピラティススタジオがあります。老若男女どなたでも始められるので、近年注目のエクササイズとしても人気を高めてきました。
しかし、中には女性専用や、セミプライベートのみ男性OKのスタジオもあります。HPに記載されていることが多いので、確認してから入会を検討してみましょう。
ピラティスナビ編集部ピラティスナビがおすすめする秋田で男性でも通えるピラティススタジオはこちらです
ピラティスはなぜ流行っているのですか？
ピラティスブームは、2000年頃のハリウッドのセレブたちによって起こり、後に日本にも伝わってきたと考えられます。
ピラティスは週に1〜2回、30分〜1時間程度と日常の中に取り入れやすいエクササイズだったため、忙しい日本人でも続けやすいと人気になっていったのでしょう。
アメリカをはじめ、日本でもピラティス人口が年々増え続けているようです。
ピラティスはダイエット効果がありますか？
ピラティスはダイエットにも最適です。続けていくにつれてインナーマッスルが鍛えられ、痩せやすい身体へと導いてくれるでしょう。
しかしピラティスは長期にわたる健康的な減量や、体質改善が見込まれるエクササイズのため、夏までに痩せたいなどの期間を設けたダイエットには向いていません。
ピラティスナビ編集部自律神経も整うため、食事のコントロールもしやすくなります。
ピラティスにデメリットはありますか？
ピラティスのデメリットは以下のことがあげられます。
- 効果を実感するまで時間がかかる
- 正しいフォームを覚えるのが難しい
- 無理に身体を動かすと怪我をする恐れがある
- 身体を鍛えたい方は物足りないと感じやすい
ピラティスは長期的に行うことで効果が実感できるエクササイズです。そのため、早く効果を出したいと考えている方には向いていません。
時間はかかりますが、インストラクターの指導をしっかりと受ければ必ずといっていいほど効果を実感できます。
ピラティスナビ編集部スタジオで正しいフォームを学べば、デメリットらしいデメリットは無いと言えます！
レッスン時はどんな服装を用意したらいいのか？
レッスン時はTシャツや短パンなどでも代用できますが、できるだけ身体にフォットした動きやすい服装が好ましいとされています。
以下のような服装を目安に準備しておきましょう。
- ボタンや金具がないスポーツ用のブラトップ
- 伸縮性のあるスポーツ用のレギンス
レンタルウェアを設けているスタジオなら手ぶらで通うことも可能です。
秋田の人気おすすめピラティスまとめ
秋田でレッスンを受けられる安くておすすめのピラティススタジオや、スタジオを選ぶポイント、秋田のスタジオの料金相場を紹介しました。
ピラティススタジオを選ぶポイントはたくさんあるので悩んでしまうかもしれませんが、気になるスタジオが見つかったら体験レッスンに行ってみましょう。
可能なら複数のスタジオの体験レッスンに足を運ぶことをおすすめします。スタジオによって雰囲気がだいぶ違うので、実際に見て比べてみるとどんなスタジオを希望しているのかがわかってきます。
ピラティスナビ編集部この記事を参考にして、自分にピッタリのスタジオを見つけてください！