曙橋のおすすめピラティス【5選】人気のマシンピラティススタジオも紹介

「曙橋でピラティスを始めたいけど、どうやってスタジオを選べばいいの？」
「ピラティスを受けたいけど、曙橋駅周辺ではどこのスタジオがおすすめかを知りたい」

東京の曙橋でのピラティススタジオ選びに悩んでいるあなたに、ピラティスナビ編集部が曙橋のおすすめスタジオを紹介します。

スタジオ選びのポイントや料金相場についても解説しますので、曙橋駅でピラティススタジオを探している方はぜひ参考にしてください。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

曙橋のピラティスはどこがいいか選ぶポイント

曙橋のピラティスはどこがいいか選ぶポイントを4つ紹介します。

料金は安いか？

ピラティスは継続しないと効果を実感できません。最低でも3ヶ月は通うと考えて、レッスン料金を無理なく支払うことができるスタジオを選びましょう。ただし、単に安ければいいというわけではなく、自分の通う目的や希望するレッスンを受けられるかどうかも大切です。体験レッスンに行く前に料金やレッスン内容をリサーチして、自分の希望に合っているか確認してみましょう。

グループかパーソナルか？

ピラティスのレッスンは、とパーソナルレッスンとグループレッスンに分かれます。それぞれメリットとデメリットをまとめました。

レッスン形式	メリット	デメリット
パーソナルレッスン	・オーダーメイドのレッスンが可能 ・個人ごとに細かく見てもらえる	・料金が高く頻繁に通えない
グループレッスン	・料金が比較的安い ・安い分多く通える ・周りの人がモチベーションになる	・細かい指導が受けられない ・習慣化は自分次第

ピラティスは長く続けることが大切なので、自分の希望に合うレッスンスタイルかどうかも大切なポイントになります。

ピラティスの目的は合っているか？

ピラティスのレッスンには多くの種類があります。スタジオのコンセプトによって様々なレッスンがあり、例えば、整体や有酸素運動を取り入れたレッスンを行うスタジオもあります。自分の目的に合わせて、正しくスタジオを選びましょう。

目的	主な内容	スタジオ選びのポイント
ダイエット目的	・脂肪を落とす ・ボディメイク ・全身の引き締め	・継続のために低料金のグループレッスン ・効果を高めるためにパーソナルレッスン
部分痩せ目的	・ウエスト ・二の腕や背中などの上半身 ・ヒップや脚など下半身	・部分痩せメニューがあるスタジオ ・ダイエット向けメニューがあるスタジオ
身体の不調改善目的	・姿勢改善 ・身体の不調改善	・整体やストレッチがあるスタジオ ・理学療法士が居るスタジオ
特殊な目的	・ウエディング向け ・マタニティピラティス ・怪我の改善 ・身体の柔軟性UP	・専門知識を持つインストラクター在籍のスタジオ

体験レッスンがあるか？

スタジオによってはWebのみで入会受付ができるところもありますが、契約の前に体験レッスンに行くことをおすすめします。スタジオの環境や設備、通っている受講生のタイプなど、実際に足を運んでみないとわからない情報はたくさんあります。多くのスタジオでは、無料だったりお得な値段で体験レッスンを行っているので、気になるスタジオがあったら体験レッスンに行ってみましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

曙橋の安いおすすめピラティス5選

曙橋でリーズナブルに通えるスタジオを紹介しています。ピラティスナビ編集部がおすすめするスタジオなので、どこでピラティスを習えばいいか分からない方は、ぜひこちらから選んでみてください。

STUDIO IVY 新宿曙橋店（新宿区市谷仲之町）

STUDIO IVY 新宿曙橋店の基本情報

店舗名	STUDIO IVY 新宿曙橋店
種類	マシンピラティス
料金	【月2回】 月額　15,000円 【月4回】 月額　28,000円 【月8回】 月額　52,000円
体験	あり（4,500円）
所在地	〒162-0064 東京都新宿区市谷仲之町３−１７ ARK RESIDENCE 201
アクセス	都営新宿線「曙橋駅」より徒歩6分
地図
営業時間	8:00~21:00
定休日	ー
電話番号	ー
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	STUDIO IVYの予約はこちら
公式HP	STUDIO IVY公式サイト

STUDIO IVY 新宿曙橋店のメリット・デメリット

STUDIO IVYは日本全国に展開するパーソナルマシンピラティススタジオで、曙橋店は東京メトロ丸ノ内線「曙橋駅」から徒歩で通えるアクセスが魅力です。清潔感のある完全プライベート空間で、1対1のレッスンが受けられます。

カウンセリングをもとに、一人ひとりの目的や悩みに合わせたレッスンが行われます。ピラティス専用マシン「リフォーマー」を使用した50分間のレッスンで、姿勢改善、ボディライン作りなどの効果に期待ができます。

STUDIO IVYはパーソナルレッスンのなかでは比較的安価な価格設定のため、初心者からピラティス経験者まで幅広い層人気のスタジオです。系列のパーソナルジムIVY GYMも月謝プラン内で利用可能なので、ボディメイクを頑張りたい人におすすめです。

ピラティススタジオClear（新宿区舟町）

ピラティススタジオClearの基本情報

店舗名	ピラティススタジオClear
種類	マシンピラティス
料金	【回数券】 12回分　118,800円 【月4回】 月額　35,000円 【月8回】 月額　70,000円
体験	あり（8,800円）
所在地	〒160-0006 東京都新宿区舟町１−７ うめのビル 5F
アクセス	都営新宿線「曙橋駅」より徒歩7分 東京メトロ丸ノ内線「四谷三丁目」より徒歩2分
地図
営業時間	平日　10:00〜21:00 土日祝日　10:00〜16:00
定休日	金曜日・年末年始
電話番号	ー
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	ピラティススタジオClearの予約はこちら
公式HP	https://pilates-studio-clear.com/

ピラティススタジオClearのメリット・デメリット

ピラティススタジオClearは、「楽しく・しっかりと」をモットーにしたピラティススタジオです。東京メトロ丸ノ内線「四谷三丁目」徒歩2分の好立地で、マシンピラティスを中心に、マンツーマンまたはセミプライベートでの指導が受けられます。

代表インストラクターは累計10,000本以上のセッションを担当している、指導歴8年のベテランです。一人ひとりの身体の状態に合わせた丁寧な指導が特徴で、着実に身体の動かし方が上達するという声も見られます。段階的にステップアップしていくメニューも楽しめるでしょう。

ピラティススタジオClearにはウォーターサーバーがあるため、飲み物を準備しなくても利用できます。スタジオは清潔感があるため、快適にエクササイズができるでしょう。

ピラティススタジオClearの口コミ

ブライダルピラティスサロン（新宿区余丁町）

ブライダルピラティスサロンの基本情報

店舗名	ブライダルピラティスサロン
種類	マットピラティス
料金	【花嫁様】 45分　44,000円（4チケット分） 60分　48,000円（4チケット分） 【花嫁でない方】 デイタイム会員（平日9:00〜17:00限定の会員様） 45分　30,800円（4チケット分） 60分　35,200円（4チケット分） フルタイム会員（平日・休日問わずご予約いただける会員様） 45分　39,600円（4チケット分） 60分　44,000円（4チケット分）
体験	あり（8,800円）
所在地	〒162-0055 東京都新宿区余丁町１２−１７
アクセス	都営新宿線「曙橋駅」より徒歩13分 都営大江戸線「若松河田駅」より徒歩2分
地図
営業時間	9:00～22:00
定休日	日曜日
電話番号	ー
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約ページ	ブライダルピラティスサロンの予約はこちら
公式HP	https://bridal-pilates-salon.square.site/

ブライダルピラティスサロンのメリット・デメリット

ブライダルピラティスサロンは、結婚式を控えた花嫁さんのための「痩せ見え姿勢改善」を目的としたピラティススタジオです。式までにウエストや二の腕などドレス着用に特化したエクササイズが受けられます。

ウェディングドレスを着てポーズや姿勢を教えてくれるので、実際の所作が分かりやすいでしょう。一時的なダイエットや痩身ではなく、体幹からしっかり鍛えて美姿勢を目指せます。チケット制のため、結婚式の準備に忙しくても日程の調整がしやすいです。

人生の大イベントである結婚式に向けて理想の自分を叶える、全国的にも珍しいピラティススタジオです。キレイなボディラインで式に臨めるよう、ブライダルピラティスサロンでレッスンを受けてみてはいかがでしょうか。

ブライダルピラティスサロンの口コミ

ピラティス&パーソナルジムMIXUP（新宿区戸山１丁目）

ピラティス&パーソナルジムMIXUPの基本情報

店舗名	ピラティス&パーソナルジムMIXUP
種類	マシンピラティス
料金	【プライベートレッスン】 都度払い　8,900円 4回券　34,000円 【セミプライベート】 都度払い　13,200円
体験	あり（8,000円）
所在地	〒162-0052 東京都新宿区戸山１丁目１−５ エールプラザ戸山台 B102
アクセス	都営新宿線「曙橋駅」より徒歩18分 都営大江戸線「若松河田駅」より徒歩3分
地図
営業時間	8:00～22:00
定休日	ー
電話番号	03-5285-0676
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	ピラティス&パーソナルジムMIXUPの予約はこちら
公式HP	https://www.mixupwakamatsu.com/

ピラティス&パーソナルジムMIXUPのメリット・デメリット

ピラティス&パーソナルジムMIXUPは、完全予約制のパーソナルトレーニングスタジオで、平日・土日問わず営業しています。ピラティスを取り入れてインナーマッスルを鍛え、正しい姿勢のサポートが可能です。

ピラティスで内側の筋肉、ウエイトトレーニングで外側の筋肉にアプローチすることで、身体の代謝が活発になり、脂肪を燃焼しやすくなります。姿勢の改善、自律神経の安定、睡眠の質向上とストレスの軽減効果を期待する方にぴったりです。

初心者から経験者まで幅広い層の方々に対応できるため、ぜひ一度体験に参加してみてください。小学生以下のお子様は同伴無料なので、産後の身体の悩みや骨盤の歪みなどを解消したい女性にもおすすめです。

ピラティス&パーソナルジムMIXUPの口コミ

ピラティススタジオ KAGURA（新宿区原町１丁目）

ピラティススタジオ KAGURAの基本情報

店舗名	ピラティススタジオ KAGURA
種類	マットピラティス・マシンピラティス
料金	【マシンプライベートピラティス】 都度払い　8,900円 4回券　34,000円 【セミプライベート】 都度払い　13,200円 【マットグループレッスン】 都度払い　3,900円
体験	あり（8,000円）
所在地	〒162-0053 東京都新宿区原町１丁目3−７ バートルコート 102号室
アクセス	都営新宿線「曙橋駅」より徒歩15分 都営大江戸線「牛込柳町駅」より徒歩1分
地図
営業時間	8:00～22:00
定休日	ー
電話番号	08071191117
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	ピラティススタジオ KAGURAの予約はこちら
公式HP	https://www.kagura-pilates-com.com/

ピラティススタジオ KAGURAのメリット・デメリット

ピラティススタジオ KAGURAは、神楽坂に近い住宅街にあるピラティススタジオです。都営新宿線「曙橋駅」からは徒歩15分とやや遠いがありますが、レッスン前のウォーキングに最適な距離です。

単なるピラティスに留まらず、独自のコンセプトと空間設計を持っています。神楽坂の立地から和風の要素を取り入れた空間デザインを採用。落ち着きのある雰囲気の中でピラティスのレッスンが受けられます。

ピラティススタジオ KAGURAでは、正確なエクササイズの提供と効果が可視化できるよう、東大発AI姿勢分析システムシセイカルテが導入されているのも特徴です。変化が数値で示されるため、どれぐらい身体が変わったか客観的に捉え、目標への適切なアプローチが可能になります。

ピラティススタジオ KAGURAの口コミ

【料金相場】曙橋のピラティス

曙橋のスタジオの料金相場をまとめました。

月額制	15,000円～70,000円
回数券制	1回4,000円～10,000円程度

曙橋にあるスタジオは、一般的に最もリーズナブルなピラティスのグループレッスンから、マシンピラティスのグループレッスン、プライベートレッスンまでさまざまなスタイルでレッスンを行うスタジオがあるため、料金の幅も広くなっています。

プライベートレッスンは、月額制でも回数券制でも高額になりますが、その分効果を早く実感できるため、決してコスパが悪いわけではありません。

「グループレッスンを受けていたけれど、正しい動き方がわからなくてプライベートレッスンも始めた」という方もいるので、料金だけでなくレッスン内容やインストラクターの指導の仕方なども見て、総合的に判断しましょう。

ピラティスの特徴を他のエクササイズと比較

ピラティスについてより理解を深めるために、マットピラティスとマシンピラティスの特徴や、よく間違われるヨガとの違いについて、比較しながら解説します。　

マットピラティスとマシンピラティスの違い

マットピラティスとマシンピラティス、それぞれのメリット・デメリットをまとめました。

	メリット	デメリット
マットピラティス	・自分の体重を負荷にして行う ・身体を全体的にを鍛える ・やり方がわかれば自宅でもできる	・負荷の調節ができない ・正しいフォームを身につけるのが難しい
マシンピラティス	・エクササイズの種類が多くて楽しい ・負荷を調整できる ・マシンが動きをサポートするため初心者向き	・スタジオに行かないとできない ・料金が高くなりがち

マシンピラティスの方が初心者には向いているとされていますが、マットピラティスにも興味がある方は両方体験できるスタジオを選びましょう。　　

ヨガとピラティスの違い

ヨガ	・約4500年前の古代インドで誕生 ・体の動かし方は静止するポーズがメイン ・リラックスやストレス軽減の効果がある ・呼吸法は複式呼吸
ピラティス	・20世紀はじめのドイツで兵士のリハビリとして考案 ・インナーマッスルを鍛えて体幹を強くする効果がある ・姿勢の歪みや肩こりなど身体の機能改善を目的とする ・常にお腹を凹ませ胸に息を入れる胸式呼吸を使う

ヨガとピラティスの大きな違いは、精神的なアプローチがメインのヨガに対し、ピラティスはインナーマッスルを鍛えて姿勢や身体の不調を改善する効果がある、ということです。

ヨガかピラティスかは、得られる効果によって選びましょう。どちらも興味がある方は、両方体験できるスタジオを選ぶのもおすすめです。　

初心者が曙橋のピラティスを体験するならSTUDIO IVYがおすすめ

曙橋に行きたいピラティスがない場合はオンラインヨガSOELUもおすすめ

曙橋でピラティスに通う人からよくある質問

曙橋でピラティスに通う人からよくある質問をまとめました。

• ピラティスは週何回やると効果が出る？
• ピラティスは太っていてもできる？
• ピラティスはどんな効果がある？
• ピラティスはどの年齢層に適している？

ピラティスは週何回やると効果が出る？

ピラティス初心者の方は、週に1回はレッスンを受けるようにしましょう。
それ以上間隔が空くと、エクササイズの動きが覚えられなかったり、ピラティス独特の胸式呼吸がなかなか身につかなかったりして、モチベーションを保つのが難しくなってしまう可能性があります。

早く効果を実感したかったり、運動習慣を身につけたいという方は、週に2～3回通うのがおすすめです。

効果を実感するまでの期間は個人差があるので、レッスン頻度よりも自分のペースで続けることを心がけましょう。

ピラティスは太っていてもできる？

ピラティスはもともと病気やケガのリハビリのために考案されたなので、老若男女問わず誰でもできるエクササイズです。もちろん太っている人でもできます。

インナーマッスルを効率よく鍛えることができるので、継続すれば引き締まった身体を作ることができます。

一説によると、ピラティスは水泳の次に身体に負担がかからないエクササイズと言われています。太っている人でも関節に負担をかけずに運動できます。

ピラティスはどんな効果がある？

ピラティスには、以下のような効果があると言われています。

• 姿勢改善
• 体幹の強化
• 肩こりや腰痛など慢性的な不調の改善
• 骨盤の歪みの改善
• 集中力が高まる
• 自分と向き合う時間を作れる
• 運動習慣が身につく
• 更年期症状の対策
• ストレス解消
• 睡眠の質の向上
• 免疫力の向上
• 集中力アップ
• スポーツやダンスのパフォーマンス向上

ピラティスは、さまざまな身体の不調を改善してくれます。継続することで良い状態を保ち、日常生活にも変化をもたらしてくれます。

ピラティスはどの年齢層に適している？

ピラティスは、老若男女幅広い年齢層に適しているエクササイズです。姿勢の改善やケガの予防に役立つことから、年齢を問わず多くの人に支持されています。

もともと負傷兵のリハビリとして考案されたピラティスは、子供から高齢者まで、体力や運動能力に応じて調整しながらエクササイズを行うことができます。

曙橋の安くておすすめなピラティスまとめ

曙橋でレッスンを受けられる安くておすすめのピラティススタジオや、スタジオを選ぶポイント、曙橋のスタジオの料金相場を紹介しました。

ピラティススタジオを選ぶポイントはたくさんあるので悩んでしまうかもしれませんが、気になるスタジオが見つかったら体験レッスンに行ってみましょう。

可能なら複数のスタジオの体験レッスンに足を運ぶことをおすすめします。スタジオによって雰囲気がだいぶ違うので、実際に見て比べてみるとどんなスタジオを希望しているのかがわかってきます。